tag:blogger.com,1999:blog-40225440093722897232024-03-13T21:46:54.017-07:00Αλαλή και κου πεπέ !!!!Unknownnoreply@blogger.comBlogger72125tag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-66905376408627258352021-03-02T02:05:00.027-08:002021-03-08T03:38:52.142-08:00ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΚΑΙ Ο ΦΛΟΙΟΣ ΤΟΥ ΠΟΥ ΟΛΟΙ ΤΟΝ ΥΠΟΤΙΜΑΜΕ!!<p><span style="font-family: times; font-size: medium;"> </span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-IJs5EsDUuRs/YD4J4-DEe4I/AAAAAAAAD3I/-QmmLFjRYmoAfvqyRqhlO8KSLOUXn0prQCLcBGAsYHQ/s790/xumos_portokali-790x400.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="790" height="278" src="https://1.bp.blogspot.com/-IJs5EsDUuRs/YD4J4-DEe4I/AAAAAAAAD3I/-QmmLFjRYmoAfvqyRqhlO8KSLOUXn0prQCLcBGAsYHQ/w549-h278/xumos_portokali-790x400.jpg" width="549" /></span></a></div><span style="font-size: medium;"><br /></span><p><span style="font-family: times; font-size: medium;"><span> </span>Σήμερα αποφάσησα να σας κάνω μια αναφορά για το ξύσμα και τον φλοιό του πορτοκαλίου αλλά γιανα μπούμε στο κλίμα θα ξεκινήσω λίγο από την ιστορία του πορτοκαλιού και κάποια βοτανικά του χαρακτηριστικά καθών και τις ιδιότητες τους για όσους δεν τις γνωρίζουν.</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-WT80mTbvazs/YD4KrX1J0xI/AAAAAAAAD3Y/2Hv9dVW1H1MLOGdVII6GWMwP63YFYxYOwCLcBGAsYHQ/s260/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF%2B%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: right;"><span style="font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="194" data-original-width="260" height="334" src="https://1.bp.blogspot.com/-WT80mTbvazs/YD4KrX1J0xI/AAAAAAAAD3Y/2Hv9dVW1H1MLOGdVII6GWMwP63YFYxYOwCLcBGAsYHQ/w400-h334/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF%2B%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.jpg" width="400" /></span></a></div><span style="font-family: times; font-size: medium;"> Τα πορτοκάλια ανοίκουν στην οικογένεια Rutacea όπως και όλα τα εσπεριδοειδή είναι αειθαλής φυτό φτάνει εως 8 μέτρα ύψος σπάνια θα τα ξεπεράσει, τα φύλλα είναι ωοειδή, δερματώδη, γυαλιστερά με μικρό πτερύγιο στην βάση τους. τα άνθη είναι ερμαφρόδίτα, λευκού χρώματος, με 5 πέταλα και πλούσιο άρωμα. Δεν θα σας αναφέρω για τον καρπό διότι όλοι των γνωρίζουμε. <span> </span>Προέρχεται από την Ινδία και την Κίνα και με την πάροδο των χρόνων εξαπλώθηκε. Η πρώτη καλλίεργεια πορτοκαλιών στην Ευρώπη έγινε από τους Πορτογάλους (από εκεί πήραν κ την ονομασία τους).</span><p></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: times;"><span> </span>Στην αρχή οι κάρποι της πορτοκαλίας ήταν μικροί και γεμάτοι με σπέρματα (σπόρους ή αλλιώς κουκούτσια) και με τις πολλαπλές διασταυρώσεις που έγιναν πειραματικά βελτιώθηκε ο καρπός σε αυτόν που καταναλώνουμε τώρα.</span><span style="font-family: times;">Ευδοκοιμεί σε τροπικές, υποτροπικές και εύκρατες περιοχές όππυ ο χειμώνας να είναι ήπιος και η θερμακρασία να μην πέφτει κάτω απο τους 0 C. </span><span style="font-family: times;">Η ανθοφορία κρατάει 5-7 εβδομάδες και μετά ξεκιναει η καρποφορία. Χρειάζεται αμμώπυλώδη εδάφη και πολλαπλασιάζεται με εμβολιασμό σε δέντρα μανταρινιάς ή νερατζιάς. Να αναφέρω ότι στον μεσάιωνα τα χρησιμοποιούσαν ως καλλυντικά και τα αποκαλούσαν τροφή για το δέρμα γιατι κρατούσε το πρόσωπο δροσερό και εύχρωμο. Χρησιμοποιούνται όλα τα μέρη του φυτού εκτός απο τον ξυλώδη τύπο ιδίος για παρασκευή αρρωμάτων και καλλιντικών ακόμα και σήμερα επίσεις όταν τα πορτοκάλια ειναι πάσινα και ανόριμα χρεισημοποιούνται στην ζαχαροπλαστική. <br /></span></span></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;"><span> </span>Στα εσπεριδοειδή επίσεις κατατάσονται: τα λεμόνια, τα μανταρίνια, τα νερατζία, τα κίτρα, το περγαμόντο, η φράπα και το κουν κουατ.</span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: times;"><span> </span>Τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμήνες A, C, D, και P , ανόργανα άλατα, ασβέστιο (Ca), φώσφορο (P), κάλιο (K), μαγνήσιο (Mg), νάτριο (Na), σίδηρο (Fe), σάκχαρα, φολικό οξύ, κιτρικό οξύ, βήτα καροτίνη, καθώς έχει και πολλές φυτικές ίνες. Τα πρώιμα πορτοκάλια είναι πιο πλουσία σε μεταλλίκα στοιχεία με σχέση τα όψιμα. </span><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><p></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;"><span><span></span></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: times; font-size: medium;"><span><span><a href="https://1.bp.blogspot.com/-IfQ9Z-PPl2w/YD4LzCdaNoI/AAAAAAAAD3k/_PArjitevHwQKu8MZHVzq9ay59YGeArwgCLcBGAsYHQ/s259/images.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="194" data-original-width="259" height="212" src="https://1.bp.blogspot.com/-IfQ9Z-PPl2w/YD4LzCdaNoI/AAAAAAAAD3k/_PArjitevHwQKu8MZHVzq9ay59YGeArwgCLcBGAsYHQ/w283-h212/images.jpg" width="283" /></a></span></span></span></div><span style="font-family: times; font-size: medium;"><span><span><span> </span>Ακόμα και τα </span></span>φύλλα και τα άνθη της πορτοκαλίας έχουν καταπραϋντικες και αντισπασμωδικές ιδιότητες. Το αιθέριο έλαιο που εξάγεται από αυτά είναι αποτελεσματικό κατά της χρόνια βροχίτιδας και είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα στους καπνιστές. Τονώνουν την καρδιά και βοηθούν σε περιπτώσεις λόξιγκα, σπασμωδικού βήχα, γαστραλγίες, αϋπνία, νευρικές διαταραχές και ανησυχίες. Η καταπραϋντικη δράση τους οφείλεται στην δρασική ουσία εσπεριδίνη που περιέχουν η οποία έχει ηρεμιστικές ιδιότητες στις συσπάσεις της καρδιάς και το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, ενώ παράλληλα έχει ελαφρές υπνωτικές ιδιότητες. Η βιταμίμη C είναι ένα συμαντικό αντιοξειδωτικό το οποίο βοηθάει στην καλή υγεία του δερματος , των οστών και των ούλων στην απορόφυση του σιδήρου από το έντερο και την προστασία των κυττάρων από τις ελευθερές ρίζες, βοηθάει στην ενύσχηση του οργανισμού απέναντι στα μικρόβια, είναι αποτελεσματικό κατά της δυσκοιλιότητας, της αναιμίας, του διαβήτη, της ουρικής αρθρίτιδας, άριστο αποτοξινώτικό και συμβάλει στην διατήρηση του νεανικού δέρματος και τονώνει την κυκλοφορία του αίματος. </span><p></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;"><span> </span>Η περιεκτικότητα τους σε λιπαρές ουσίες και νάτριο είναι χαμιλή ενω είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες που συμβάλουν στην πρόληψη πολλών ασθενιών όπως είναι ο καρκίνος διότι περιέχει περισσότερες απο 60 φλαβονοειδείς ουσίες και περισσότερες απο 170 δειαφορετικές φυτοχημικές ουσίες. Επίσει βοηθάει στην πρόληψη της στεφάνιας νόσου της καρδιάς, τον διαβήτη, μειώνεται ο κίνδυνος για εγκεφαλικό επισόδιο κατα 19%, τον καταράκτη, την γεροντική εκφύλης της ωχράς κηλίδας του ματιού, την αθρίτιδα, το Αλτσχαιμέρ και την φλεγμονοειδή νόσο του εντέρου. Έχει αντιφλεγνομώδη δράση μειώνοντας τον κίνδυνο θρόμβωσης και έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.</span></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;"><span> </span>Όλα τα εσπεριδοειδή έχουν μια ένωση που ονομάζεται D-λιμονένιο έχει βρεθεί ότι αποτελεσματική στην πρόληψη ορισμένων μορφών καρκίνου όπως: καρκίνος του δέρματος, καρκίνος του μαστού, καρκίνος του πνεύνα, καρκίνος τυ στομαχιού, και καρκίνος του παχέος εντέρου.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: times; font-size: medium;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-VUj1pU-pHxE/YD4L_LHZPWI/AAAAAAAAD3s/g-zSLF2ZR5wFqq3oEs66l6P4la7HunIZwCLcBGAsYHQ/s1000/IMG_16Jun2020105251AM.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="230" src="https://1.bp.blogspot.com/-VUj1pU-pHxE/YD4L_LHZPWI/AAAAAAAAD3s/g-zSLF2ZR5wFqq3oEs66l6P4la7HunIZwCLcBGAsYHQ/w392-h230/IMG_16Jun2020105251AM.jpg" width="392" /></a></span></div><span style="font-family: times; font-size: medium;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;"></span></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;"><span> </span> Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες οι επιδράσεις των πορτοκαλίων και γενικότερα των εσπεριδοειδών ειναι περισσότερες όταν το φρούτο τρώγεται ολόκληρο με αυτόν τον τρόπο ο οργανισμός λαμβάνει όλες της θρεπτικές ουσίες που έχουν και αυτές απορρόφούνται καλύτερα προσφέροντας καλύτερα αποτελέσματα. </span></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;"><span><u style="font-style: italic; font-weight: bold;">Τι είναι οι φλαβονοειδή ουσίες:</u> είναι πολυφαινικές ενώσεις πολύ διαδεδομένες στα φυτά και πολλές από αυτές είναι υπεύθυνεςγια το χρώμα των καρπών και των ανθέων υπάρχουν 3000 γνωστές ενώσεις. </span>Οι φλαβονοειδή ουσίες έχουν διάφορες ιδίοτητες και αυτες είναι <b><i>αντιφλεγνονωειδή δράση, κ</i></b><b style="font-style: italic;">αρδιοπροστατευτική δράση, σ</b><i style="font-weight: bold;">υμβολή στην θεραπεία του καταράκτη, α</i><i><b>ντικαρκινική δράση, α</b></i><i style="font-weight: bold;">ντιθρομβωτική δράση, α</i><b><i>ντιοξειδωτική δράση. </i></b></span></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;">Τα φλαβονοειδή στο πορτοκάλι και γενικότερα σε όλα τα εσπεριδοειδή υπάρχουν στο άσπρο σαρκόδες τμήμα του φρούτου γιαυτό πρέπει πολύ να προσέχουμε τον τρόπο που καθαρίζουμε αυτά τα φρούτα έτσι όστε να μη πετάμε αυτό το πολύτιμο τμήμα του.</span></p><p><b><i><u><span style="color: red; font-size: medium;"><span style="font-family: times;"> Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα φλαβονοειδή μπορείτε να πατήσετε στον παρακάτω σύνδεσμο </span><a href="https://alalikaikoypepe.blogspot.com/2021/02/blog-post.html" style="font-family: times;">https://alalikaikoypepe.blogspot.com/2021/02/blog-post.html</a></span></u></i></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: times; font-size: medium;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-V8beHztx4Fs/YD4MKldKatI/AAAAAAAAD30/kvvsRMERASsZL69DjsyXDo6odRL9FeZqwCLcBGAsYHQ/s610/Untitled-2-2.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="310" data-original-width="610" height="194" src="https://1.bp.blogspot.com/-V8beHztx4Fs/YD4MKldKatI/AAAAAAAAD30/kvvsRMERASsZL69DjsyXDo6odRL9FeZqwCLcBGAsYHQ/w320-h194/Untitled-2-2.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: times; font-size: medium;"><br /><span> </span>Η φλούδα του πορτοκαλιού έχει πολλαπλά οφέλει για τον ανθρώπινο οργανισμό και δεν το ξέρουμε γιαυτόν τον λόγο μετά την βρώση ενός πορτοκαλιου πετάμε τις φλούδες αλλά δεν ξέρουμε πόσο μεγάλο λάθος κάνουμε. Λοιπόν η φλουδα του πορτοκαλιού, περιέχει 20% περισσότερη εσπεριδίνη από την σάρκα του η οποία είναι ένα φλαβονοειδές το οποίο έχει την ιδιότητα να μεταβολίζει τα λιπίδια στο αίμα και γιανα το πετύχει αυτό μειώνει το λίπος που υπάρχει στο αίμα. Και μπορεί να συμβάλει στην μείωση της χοληστερίνης. Εκτός απο την εσπεριδίνη η φλούδα του πορτοκαλιού περιέχει πηκτίνη η οποία μπορεί να προστατέψει από πιθανά στομαχικά προβλήματα και διατηρεί σε υγιή επιπέδα το ζάχαρο του αίματος. Περιέχει και μια σειρά καλών βακτυρίων όπου βοηθάει στην εντερική μας χλωρίδα διευκολύνοτας την πέψη και βοηθάει στην δυσκοιλιότητα.</span><p></p><p><span><span style="font-family: times; font-size: medium;"><span> </span>Οι φλούδες του πορτοκαλίου περιέχουν περισσότερες βιταμίνες οι οποίες προστατευούν το ανοσοποιητικό σύστημα από κρυολόγιμά και γρίπη σε σχέση με την σάρκα του και μας προστατεύουν από λοιμώξεις. Επίσεις βοηθάει και στην απώλεια βάρους μπορείτε να τις χρησιμοποίσετε όταν φτιάχνετε τσάι με αυτόν τον τρόπο θα αυξήσετε τον μεταβολίσμό σας να εξαλείψει το λίπος από το σώμα σας και θα ενισχύσετε τα ενεγριακά σας επίπεδα. Μπορείτε να καταναλώνετε 2 φορές την ημέρα τσάι με φλούδα πορτοκαλιού βάζοντας 1,5 κουταλιά της σούπας ξύσμα πορτοκαλιου για κάθε φλιτζάνι τσάι και το βράζουμε 5-10 λεπτά για τον χειμώνα αλλά μπορεί να καταναλωθεί και το καλοκαίρι παγωμένο με παγάκια και λίγη κανέλα. Μπορόυμε να χρησιμοποιήσουμε φρεσκοξησμένη φλούδα πορτοκαλιού αλλίως αποξηραμένη κατά τις περιόδους που δεν υπάρχει φρέσκο πορτοκάλι.<br /></span></span></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;"><span> </span>Τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει μελέτες ότι ο φλοιος του πορτοκαλιου έχει πολλές ιδιότητες καθώς παρέχουν λάμψη στο πρόσωπο, βελτιώνουν την υφή και το χρώμα του δέρματος, μειώνουν τις κηλίδες, καταπολεμούν την ακμή και τις ελευθερές ρίζες, έχουν αντιγυραντική δράση και αντιρυτιδική δρασή. Για αυτόν τον λόγο οι περισσότερες κατασκευαστικες εταιρίες καλλυντικών τα χρεισημοποιούν.</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-BOnreRB_4rk/YD4MYyY8tlI/AAAAAAAAD38/3nXkvOPF8hIkPLWgL4PjBQbZOCbHH4XOgCLcBGAsYHQ/s2048/156507220_477291156612601_2162634356470872884_n.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-BOnreRB_4rk/YD4MYyY8tlI/AAAAAAAAD38/3nXkvOPF8hIkPLWgL4PjBQbZOCbHH4XOgCLcBGAsYHQ/s320/156507220_477291156612601_2162634356470872884_n.jpg" /></span></a></div><span><span style="font-family: times; font-size: medium;"> Για την θεραπεία των κηλίδων μπορουμε να αποξυραάνουμε τις φλούδες του πορτοκαλού και τις αλέσουμε δημιουργόντας έτσι μια σκονή με την οποία μπορούμε να κάνουμε απολέπιση. Επίσεις μπορούμε την σκόνη να την αναμιγνείουμε με γάλα και κρέμα γάλακτος ή χρησιμοποιούμε γιαούρτι και το εφαρμόζουμε στο πρόσωπό μας φτιάχνοντας μια κρέμα και την εφαρμόζουμε στο πρόσωπο.</span></span><p></p><p><span><span style="font-family: times; font-size: medium;"><span> Για θεραπεία κατά της ακμής για τον λόγο ότι το πορτοκάλι είναι πλούσιο σε κιτρικό οξύ που είναι αποτελεσματικό στην αποξήρανση της ακμής. Εξαλείφει τις τοξίνες απο το σώμα και αποτρέπει την έξαρση της ακμής. Με την σκόνη πορτοκαλιού μπορούμε να φτιάξουμε μια κρέμα όπως αναφέρω παραπάνω και την εφαρμόζουμε στο πρόσωπο το οποίο πέρα απο την ακμή καταπολεμάει και την λυπαρότητα του δέρματός με ταχτική χρήση μπορούμε να δούμε μείωση στα σπυράκια και στα σημάδια της ακμής.</span><br /></span></span></p><p><span><span><span style="font-family: times; font-size: medium;"><br /></span></span></span></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;"><span style="background-color: white;"><b>Λιαπάκη Ρία</b></span></span></p><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); background-color: white; box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: medium;"><b>Τεχνολόγος Γεωπόνος</b></span></div><div><span style="font-family: times; font-size: medium;"><br /></span></div><p><span style="font-family: times; font-size: medium;"><i><b><u>ΠΗΓΗ </u></b></i></span></p><div style="text-align: left;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: times;">https://www.enikos.gr/society/534593/portokali-to-thavmatourgo-frouto-pou-xarizei-ygeia-kai-omorfia<br /></span><span style="font-family: times;">https://www.haniotika-nea.gr<br /></span><span style="font-family: times;">https://meygeia.gr/ta-pollapla-ofeli-tis-floudas-portokaliou <br /></span><span style="font-family: times;">https://www.proionta-tis-fisis.com/portokalia-kai-portokali-therapeftikes-idiotites-kai-hriseis<br /></span><span style="font-family: times;">https://www.naturanrg.gr/oi-10-apisteytes-thearapeytikes-idiotites-tou-portokaliou<br /></span><span style="font-family: times;">https://www.proionta-tis-fisis.com/flavonoeidi-poia-einai-therapeftikes-idiotites-kai-piges/<br /></span><span style="font-family: times;"><span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; box-sizing: border-box;"><a data-blogger-escaped-style="color: #003399; text-decoration-line: none;" href="http://fysiognwsia.blogspot.com/2011/11/citrus-sinensis.html#ixzz4mWGqLfhu" rel="noopener noreferrer" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: black; pointer-events: auto; text-decoration-line: none;" target="_blank">fysiognwsia.blogspot.com</a> </span></span><span style="font-family: times;"><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222;" /></span><span style="font-family: times;"><span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; box-sizing: border-box;"><a href="https://www.bambakia.gr/%CF%80%CE%BF%CF%81%CF%84%CE%BF%CE%BA%CE%AC%CE%BB%CE%B9-%CF%80%CE%BF%CF%81%CF%84%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%AC-%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82-%CE%BF%CF%86%CE%AD/" rel="noopener noreferrer" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: black; pointer-events: auto; text-decoration-line: none;" target="_blank">www.bambakia.gr<br /></a></span></span><span style="font-family: times;">www.econews.gr<br /></span><span style="font-family: times;">sciencedirect.com<br /></span><span style="font-family: times;">healthline.com<br /></span><span style="font-family: times;">livescience.com<br /></span><span style="font-family: times;">https://wellb.gr/blogs/wellness/benefits-orange-peels<br /></span><span style="font-family: times;">https://perierga.gr/2018/11/therapeftikes-idiotites-ke-vitamines-tou-portokaliou<br /></span><span style="font-family: times;">https://www.holmesplace.gr/el/blog/nutrition/the-benefits-of-citrus-fruits<br /></span><span style="font-family: times;">https://pergamodo.com/articles/show/esu-xereis-giati-ta-portokalia-se-omorfainoun-81<br /></span><span style="font-family: times;">https://healthia.gr/blog/172_portokali-diatrofiki-axia-idiotites-kai-ofeli.html<br /></span><span style="font-family: times;">https://www.proionta-tis-fisis.com<br /></span><span style="font-family: times;">https://www.holmesplace.gr/el/blog/nutrition/the-benefits-of-citrus-fruits<br /></span><span style="font-family: times;">https://perierga.gr/2018/11/therapeftikes-idiotites-ke-vitamines-tou-portokaliou<br /></span><span style="font-family: times;">https://nestor.teipal.gr<br /></span><span style="font-family: times;">http://dspace.lib.ntua.gr</span></span></div>riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-30330326140795921662021-02-19T01:29:00.390-08:002021-03-02T10:50:47.789-08:00ΦΛΑΒΟΝΟΕΙΔΗ ΟΥΣΙΕΣ: ΠΟΥ ΣΥΝΑΝΤΟΝΤΕ ΚΑΙ ΤΙ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΝ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ!!!<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Q4nFGmUdGGY/YD5uvx8-g6I/AAAAAAAAD4E/6wDBYW41gCME2KLh8KqALAYYdV-vj_0xwCLcBGAsYHQ/s300/images%2B%25282%2529.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="168" data-original-width="300" height="288" src="https://1.bp.blogspot.com/-Q4nFGmUdGGY/YD5uvx8-g6I/AAAAAAAAD4E/6wDBYW41gCME2KLh8KqALAYYdV-vj_0xwCLcBGAsYHQ/w513-h288/images%2B%25282%2529.jpg" width="513" /></a></div><span style="font-family: times; font-size: medium;"> </span><p></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;"><span><u style="font-style: italic; font-weight: bold;">Τι είναι οι φλαβονοειδή ουσίες?</u> </span></span></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;"><span><span> </span>Είναι ουσίες που υπάρχουν μόνο στα φυτά και αποτελούν τμήμα των αμυντικών τους μηχανισμών καθώς προσφέουν ανοσία απέναντι σε μύκητες, έντομα και άλλους επιβλαβείς οργανισμούς. Χημικά αποτελούνται από οργανικού δακτυλίους που συνδέονται μεταξύ τους με δεσμούς οξυγόνου-υδρογόνου αυτοί οι δακτύλιοι ονομάζονται φαινόλες γιαυτό και πολλοί ερευνητές τις ανφέρουν ως πολυφαινόλες. Αυτές οι πολυφαινικές ενώσεις βρίσκονται στα φυτά όπως αναφέρθηκε παρά πάνω και πολλές από αυτές είναι υπεύθυνες για το χρώμα των καρπών και των ανθέων υπάρχουν 3000 γνωστές ενώσεις. Οι πιο </span>γνωστές φλαβονοειδή ουσίες :ανθοκυανίνες, φλαβόνες φλαβονόλες και τα δυμερή τους, φλαβανόνες, ισοφλαβόνες, ισοφλαβανόλες, ξανθόνες, φλαβάνες, φλαβαν-3-όλες, φλαβαν-3,4-διόλες, χαλκόνες, διϋδροχακλόνες, καρεχίνες, ωρόνες. </span></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;"><br /></span></p><table class="wikitable border=" style="background-color: #f8f9fa; border-collapse: collapse; border: 1px solid rgb(162, 169, 177); color: #202122; margin: 1em 0px;"><tbody><tr><th style="background-color: #eaecf0; border: 1px solid rgb(162, 169, 177); padding: 0.2em 0.4em; text-align: center;"><span style="font-family: times; font-size: medium;">Υποκατηγορίες</span></th><th style="background-color: #eaecf0; border: 1px solid rgb(162, 169, 177); padding: 0.2em 0.4em; text-align: center;"><span style="font-family: times; font-size: medium;">Τροφές </span></th></tr><tr><td style="border: 1px solid rgb(162, 169, 177); padding: 0.2em 0.4em;"><a class="new" href="https://el.wikipedia.org/w/index.php?title=%CE%A6%CE%BB%CE%B1%CE%B2%CE%BF%CE%BD%CF%8C%CE%BB%CE%B5%CF%82&action=edit&redlink=1" style="background: none; color: #ba0000; text-decoration-line: none;" title="Φλαβονόλες (δεν έχει γραφτεί ακόμα)"><span style="font-family: times; font-size: medium;">Φλαβονόλες</span></a></td><td style="border: 1px solid rgb(162, 169, 177); padding: 0.2em 0.4em;"><span style="font-family: times; font-size: medium;">κρεμμύδι, μπρόκολο, μήλο, κεράσι, μούρα, τσάι, κόκκινο κρασί</span></td></tr><tr><td style="border: 1px solid rgb(162, 169, 177); padding: 0.2em 0.4em;"><a class="new" href="https://el.wikipedia.org/w/index.php?title=%CE%A6%CE%BB%CE%B1%CE%B2%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82&action=edit&redlink=1" style="background: none; color: #ba0000; text-decoration-line: none;" title="Φλαβόνες (δεν έχει γραφτεί ακόμα)"><span style="font-family: times; font-size: medium;">Φλαβόνες</span></a></td><td style="border: 1px solid rgb(162, 169, 177); padding: 0.2em 0.4em;"><span style="font-family: times; font-size: medium;">θυμάρι, μαϊντανός</span></td></tr><tr><td style="border: 1px solid rgb(162, 169, 177); padding: 0.2em 0.4em;"><a class="new" href="https://el.wikipedia.org/w/index.php?title=%CE%A6%CE%BB%CE%B1%CE%B2%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82&action=edit&redlink=1" style="background: none; color: #ba0000; text-decoration-line: none;" title="Φλαβανόνες (δεν έχει γραφτεί ακόμα)"><span style="font-family: times; font-size: medium;">Φλαβανόνες</span></a></td><td style="border: 1px solid rgb(162, 169, 177); padding: 0.2em 0.4em;"><span style="font-family: times; font-size: medium;">εσπεριδοειδή</span></td></tr><tr><td style="border: 1px solid rgb(162, 169, 177); padding: 0.2em 0.4em;"><a class="new" href="https://el.wikipedia.org/w/index.php?title=%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%B5%CF%87%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%82&action=edit&redlink=1" style="background: none; color: #ba0000; text-decoration-line: none;" title="Κατεχίνες (δεν έχει γραφτεί ακόμα)"><span style="font-family: times; font-size: medium;">Κατεχίνες</span></a></td><td style="border: 1px solid rgb(162, 169, 177); padding: 0.2em 0.4em;"><span style="font-family: times; font-size: medium;">μήλο, τσάι</span></td></tr><tr><td style="border: 1px solid rgb(162, 169, 177); padding: 0.2em 0.4em;"><a class="new" href="https://el.wikipedia.org/w/index.php?title=%CE%91%CE%BD%CE%B8%CE%BF%CE%BA%CF%85%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CE%B4%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%82&action=edit&redlink=1" style="background: none; color: #ba0000; text-decoration-line: none;" title="Ανθοκυανιδίνες (δεν έχει γραφτεί ακόμα)"><span style="font-family: times; font-size: medium;">Ανθοκυανιδίνες</span></a></td><td style="border: 1px solid rgb(162, 169, 177); padding: 0.2em 0.4em;"><span style="font-family: times; font-size: medium;">κεράσι, σταφύλι</span></td></tr><tr><td style="border: 1px solid rgb(162, 169, 177); padding: 0.2em 0.4em;"><a class="new" href="https://el.wikipedia.org/w/index.php?title=%CE%99%CF%83%CE%BF%CF%86%CE%BB%CE%B1%CE%B2%CF%8C%CE%BD%CE%B5%CF%82&action=edit&redlink=1" style="background: none; color: #ba0000; text-decoration-line: none;" title="Ισοφλαβόνες (δεν έχει γραφτεί ακόμα)"><span style="font-family: times; font-size: medium;">Ισοφλαβόνες</span></a></td><td style="border: 1px solid rgb(162, 169, 177); padding: 0.2em 0.4em;"><span style="font-family: times; font-size: medium;">σόγια, όσπρια</span></td></tr></tbody></table><p><span style="font-family: times; font-size: medium;"> Οι φλαβονοειδή ουσίες έχουν διάφορες ιδίοτητες μερικές από αυτές θα αναφερθούν παρακάτω</span></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: times; font-size: medium;"><b><i>Αντιφλεγνονωειδή δράση</i></b> η οποία πιθνώς οφείλεται στην αναστολή μερικών ενζύμων που εμπλέκονται κατά τον σχυματισμό και την εξέληξη μιας φλεγμονής. Με αυτόν τον τρόπο η κερσετίνη και οι προκυανιδίνες αναστέλουν την ελευθερη ισταμίνη ελένχοντας την σύνθεση των προσταγλαδικών και λεθκοτρινίων και μειώνουν τη διαπερατότητα και ευθραυστότητα των τοιχωμάτων των τριχοειδών αιμοφόρων αγγείων. </span></li><li><span style="font-family: times; font-size: medium;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-baDimd6VYUY/YD5vHgp2ipI/AAAAAAAAD4Q/n40LWgDOBlU95GA2awMcn7zX1Ea8FFhkwCLcBGAsYHQ/s232/images%2B%25281%2529.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="232" data-original-width="217" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-baDimd6VYUY/YD5vHgp2ipI/AAAAAAAAD4Q/n40LWgDOBlU95GA2awMcn7zX1Ea8FFhkwCLcBGAsYHQ/w338-h360/images%2B%25281%2529.jpg" width="338" /></a></div><i><b>Καρδιοπροστατευτική δράση</b></i> το κόκκινο χρώμα του κρασιού οφείλεται σε πολυφαινολικές ενώσεις όπως οι ανθοκυάνες και τους γλυκοζίτες του ανθοκυανές και σε προανθοκυάνες. Οι πολυφαινόλες αυτές του κρασιού έχουν προστατευτικό ρόλο στην αρτηριοσκλήρυνση και αντιοξειδωτική του δράση που εμποδίζει την οξείδωση της χοληστερίνης αφού το σταφύλι περιέχει μια φαινόλη την ρεσβεραστόλη όπου βρίσκετε στον φλοιό του και αποτελεί ένα μέσον άμυνας έναντι των μικροβίων. </span></li><li><span style="font-family: times; font-size: medium;"><i><b>Αντιελκώδης δράση</b></i> μερικά είδη φλαβονοειδών έχουν την ιδιότητα να αποτρέπουν τον σχηματισμό ελκών μετριάζουν τον πόνο και σταματούν την αιμοραγία από την<br />εκτέλεση κάποιον πειραμάτων μάθαμε ότι η μυρικετίνη είναι πιο αποτελεσματική. </span></li><li><span style="font-family: times; font-size: medium;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><i style="font-weight: bold;">Συμβολή στην θεραπεία του καταράκτη </i>Τα φλαβονοειδή (κερσετίνη και μυρικιτίνη) είναι αναστολείς της δημιουργίας της δουλκιτόλης. Συνήθως καταράκτη έχουν όσοι έχουν διαβήτη δηλαδή υπάρχει αυξηση την γλυκόζης στο αίμα του ανθρώπου, οπού στον φακό του ματιού παράγεται σορβιτόλη ή δουλκιτόλη. Η δουλκιτόλη δεν μπορεί να μεταβολιστεί από τον οργανισμό όταν παράγεται και ώς εκ τούτου σχηματίζεται μια υάλινη στοιβάδα μέσα στο φακό του ματιού (είναι ο καταράκτης) καθώς συγκεντρώνετε στο μάτι αυξάνεται η ωσμωτική πίεση και έτσι προκαλείται πόνος. </span></li><li><span style="font-family: times; font-size: medium;"><i><b>Αντικαρκινική δράση</b></i> τα φλαβονοειδή του γένους Citrus ίδίως τα πολυμεθυλιωμένα όπως η τανγερίτίνη και η νοβιλετίνη παρουσίαζουν έντονη ανασταλτική δράση στους καρκινικούς όγκους από ότι τα υδροξυλιωμένα παράγωγα. </span></li><li><span style="font-family: times; font-size: medium;"><i style="font-weight: bold;">Αντιθρομβωτική δράση </i>τα φλαβονοειδή των εσπεριδοειδών έλλατώνουν την συγκόληση των αιμιπεταλίων και δρούν αντιθρομβωτικά. Ο χυμός του λεμονιού μειώνει την χολιστερίνη και τα τριγλυκερίδια ενώ του πορτοκαλιού ανεβάζει την υψηλή πυκνότητα λιποπρωτεϊνης HDL. </span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-57SG7fwjlbE/YD5vL4E4XtI/AAAAAAAAD4Y/hWJW0LrZF9cbfkEsIbjbb1c2rnz1DzpJgCLcBGAsYHQ/s185/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF%2B%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="124" data-original-width="185" height="152" src="https://1.bp.blogspot.com/-57SG7fwjlbE/YD5vL4E4XtI/AAAAAAAAD4Y/hWJW0LrZF9cbfkEsIbjbb1c2rnz1DzpJgCLcBGAsYHQ/w227-h152/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF%2B%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582.png" width="227" /></a></div></li><li><span style="font-family: times; font-size: medium;"><b><i>Αντιοξειδωτική δράση</i></b> <b><i>: </i></b>η <i>κερσετίνη </i>είναι μια από τις αντιοξειδωτικές ουσίες η οποία εμποδίζει την οξείδωση των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων και προστατεύει τους χυμούς των εσπεριδωειδων από την αυτοοξείδωση της βιταμήνης C. Οπότε τα φλαβονοειδή διατηρούν την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων καθώς διατηρούν την υγεία του αγγειακού μας συστήματος και ταυτόχρονά προστατεύει τα κύτταρα μας από την γήρανση ταυτόχρονα ενισχύουν την αντοχή των φλεβών εξασφαλίζοντας την καλή κυκλοφορία του αίματοςμέσα στα αγγεία και προστατεύει τα τριχοειδή αγγέια και τις μικ΄ρες φλέβες από διαρροές του πλάσματος του αίματος. Για τον λόγο ότι βελτιώνει τη φλεβική αιμοκυκλοφορία και μικροκυκλοφορια μας προστατευείαπό το ενοχλητικό φαινόμενο των πρυσμένων ασταγάλων, ανακουφίζουν τις διογκομένες φλέβες και δίνουν τεράστια ανακούφιση σε : βραδινές κράμπες, αισθησή του βάρους, οίδημα και φαγούρα στα πόδια και στις αιμορροϊδες. Συμβάλουν στην μείωση των μεταλλάξεων του κυττάρου, μειώνουν την πιθανότητα για καρκίνο κια μπορούν να προλάβουν καρδιακές παθήσεις, νευροεκφυλικές ασθένειες, αποτρέπουν την δημιουργάι θρόμβων στο αίμα και παράλληλα μειώνουν την αρτιριακή πίεση.</span></li></ul><p><span style="font-family: times; font-size: medium;"><br /></span><a href="https://1.bp.blogspot.com/-RqeNrN7EDoQ/YD5u-1lBukI/AAAAAAAAD4I/z7JjK2RC5ak_TYfsk7RQ6sWLXOro8Z9hACLcBGAsYHQ/s306/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF%2B%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582%2B%25281%2529.jpg" style="font-family: times; font-size: large; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="165" data-original-width="306" height="261" src="https://1.bp.blogspot.com/-RqeNrN7EDoQ/YD5u-1lBukI/AAAAAAAAD4I/z7JjK2RC5ak_TYfsk7RQ6sWLXOro8Z9hACLcBGAsYHQ/w484-h261/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF%2B%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582%2B%25281%2529.jpg" width="484" /></a></p><p><u><i><b><span style="font-family: times; font-size: medium;">Που υπάρχουν φλαβονοειδή ?</span></b></i></u></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;">Υπάρχουν σε όλα τα φυτά αλλά υψηλότερες συγκεντρώσεις παρατηρούνται στα φρούτα και κυρίως στην φλούδα τους, αλλά και στα περισσότερα λαχανικά που καταναλώνουμε.</span></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;"><span> </span>Αλευρι χαρουπιού, μούρα, ρόκ, ασπρό τσάι, μύρτιλα, κόκκοι κακάου, μήλα με το φλούδι, μπρόκολο, κάπαρη, κρεμμύδια, σκόρδο, φράουλες, κόκκινα σταφύλια, βασιλικός, σπανάκι, μάραθο, κεράσια, λαχανάκια βρυξελλών, λεμόνια, πορτοκάλια, κοκκινό κρασί, πιπεριές, σόγια, άνιθο, θυμάρι, κόλίανδρο, μέντα, χαμομήλι, γλυκάνισο, καρύδια, σταφίδες, καλεντούλα, φασκόμηλο, ρίγανη, δεντρολίβανο, μαϊντανο, άνηθο, πατάτες, ντομάτα, αγγούρι. </span></p><p><span style="font-family: times; font-size: medium;"><span> </span>Τα φλαβονοειδή στο πορτοκάλι και γενικότερα σε όλα τα εσπεριδοειδή υπάρχουν στο άσπρο σαρκόδες τμήμα του φρούτου γιαυτό πρέπει πολύ να προσέχουμε τον τρόπο που καθαρίζουμε αυτά τα φρούτα έτσι όστε να μη πετάμε αυτό το πολύτιμο τμήμα του. </span></p><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-NXq_BzvcAA4/YD5vJcoriII/AAAAAAAAD4U/-n92VIURhAAtlPMEFua2e_RjLb5BdVKzgCLcBGAsYHQ/s820/55eae3dc96b440eca1869da0404c9040.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="820" height="278" src="https://1.bp.blogspot.com/-NXq_BzvcAA4/YD5vJcoriII/AAAAAAAAD4U/-n92VIURhAAtlPMEFua2e_RjLb5BdVKzgCLcBGAsYHQ/w391-h278/55eae3dc96b440eca1869da0404c9040.jpg" width="391" /></a></div><span style="font-family: times; font-size: medium;"><span><div><span style="font-family: times; font-size: medium;"><span><br /></span></span></div> Κάτι το οποίο δεν γνωρίζατε και δεν παιρνούσε καθόλου από το μυαλό σας για τα φλαβονοειδή Βοηθουν στην καταπολέμηση του άνχους σύμφωνα με μιά έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο πανεπιστήμιο Έμόρυ και το πανεπίστήμιο της Βαρκελώνης. Η έρευνα έδειξε ότι μια χημική ένωση γνωστή ώς 7,8 διυδροξυφλαβονόλες περιέχει φλαβονοειδή που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά για την καταπολέμηση του άνχους. Παρασκευάζονταιφαρμακευτικά προϊόντα με αυτό το στοιχείο αλλά μπορούμε και μόνοι μας να καταναλώσουμε τροφές που είναι πλούσιες σε φλαβονοειδή.</span><br /></span></div><div><span style="font-family: times; font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: times; font-size: medium;"> Μπορούμε να καταναλόνουμε τα παρακάτω πράγματα για να λαμβάνουμε τα φλαβονοειδη που χρειάζεται ο οργανισμό μας: </span></div><div style="text-align: left;"><ul><li><i><u><span style="font-family: times; font-size: medium;">Κόκκοι κακάου</span></u></i></li><li><span style="font-family: times; font-size: medium;"><u><i>Μούρα αφραξυλίας</i></u> (Ζαμπούκο): είναι πλούσια σε βιταμίνη C , σε βιταμίνη του συμπλέγματος B(B1, B2, B5, B6), φολικό οξύ και σε φλαβονοειδή γιαυτό και συνηστόνται ως συμπλήρωμα διατροφής για την καταπολέμιση του καθημερινού άνχους.</span></li><li><span style="font-family: times; font-size: medium;"><u><i>Μύρτιλα</i></u>: είναι πλούσια σε ανθοκυάνες και σε καροτενοειδή. Τα φλαβονοειδή στα μυρτιλα έχουν πολύ ισχυρή αντιοξειδωτική δράση η οποία είανι ικανή όχι μόνο να εξουδετερώσει τις ελευθερες ρίζες αλλά και να χαλαρώσει το σώμα και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Ν α αναφέρουμε ότι είναι αντιφλεγνομώδη και αντιβακτυριακά καθαρίζοντας τον οργανισμό απο τοξίνες και ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.</span></li><li><span style="font-family: times; font-size: medium;"><u><i>Αλευρί χαρουπιού</i></u>: είναι πλούσια σε πρωτεϊνες, σε ασβέστιο (Ca), σίδηρο (Fe) και φώσφορο (P) καθώς και πλούσιο σε βιταμίνες A, B1, B2, B3,C, D. Όταν αναμειγνύεται με χυμό μύρτιλου προωθει την λειτουργία των νεφρών και αποτελεί ιδανική θεραπεία για το άνχος καθώς είναι και ισχυρό αντιοξειδωτικό.</span></li><li><u><i><span style="font-family: times; font-size: medium;">Άσπρο τσάι</span></i></u></li><li><span style="font-family: times; font-size: medium;"><u><i>Ρόκα</i></u>: είναι πλούσια φολικό οξύ, έχει αντιοξειδωτική δράση, βιταμίνη B, βιταμίνη K (βοηθάει στην ενδυνάμωση των οστών και του εγκεφάλου), βοηθάει στην πέψη και βιταμίνη C (ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα).</span></li><li><span style="font-family: times; font-size: medium;"><u><i>Μούρα ακάι</i></u>: βελτιώνουν στην ξεκούραση το βράδυ,χαλαρώνουν το σώμα και καθαρίζουν το μυαλό καθως ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό, αποτοξινώνει και καθαρίζιε το σώμα, ρυθμίζει την πίεση και την χολιστερίνη καθώς προσφέρει καλή υγεία στα μαλλία, το δέρμα και τα νύχια.</span></li></ul><div><br /></div><div><p><span style="font-family: times; font-size: medium;"><span style="background-color: white;"><b>Λιαπάκη Ρία</b></span></span></p><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); background-color: white; box-sizing: border-box;"><span style="font-family: times; font-size: medium;"><b>Τεχνολόγος Γεωπόνος</b></span></div></div><div><b><br /></b></div></div><div style="text-align: left;"><div><b><u><i>ΠΗΓΗ</i></u></b></div><div><br /></div><div><span style="font-size: x-small;">https://meygeia.gr/30-trofes-plousies-se-flavonoidi-gia-tin-katapolemisi-tou-agchous</span></div><div><span style="font-size: x-small;">Harvard Health Letter, Dec. 2000</span></div><div><span style="font-size: x-small;">https://www.proionta-tis-fisis.com/flavonoeidi-poia-einai-therapeftikes-idiotites-kai-piges/</span></div><div><span style="font-size: x-small;">https://el.wikipedia.org</span></div><div><span style="font-size: x-small;">https://www.onmed.gr/diatrofi/story/341896/flavonoeidi-pos-ofeloyn-tin-ygeia-kai-poy-tha-ta-vreite</span></div><div><span style="font-size: x-small;">https://www.therapia.gr/flavonoeidi</span></div><div><span style="font-size: x-small;">https://medmelon.gr</span></div></div>riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-27180389030636744812021-01-25T01:57:00.024-08:002021-01-25T02:15:48.216-08:00ΕΧΙΝΑΚΕΙΑ ΕΝΑ ΒΟΤΑΝΟ ΜΕ ΜΕΓΑΛΗ ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΧΡΟΝΙΑ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-XxhMU9sXP-s/YArX4E6E52I/AAAAAAAAD0o/XrmgvVqisMcxgJQEL0fuV8G7iRnM8pn6gCLcBGAsYHQ/s528/Echinacea.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="528" data-original-width="528" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-XxhMU9sXP-s/YArX4E6E52I/AAAAAAAAD0o/XrmgvVqisMcxgJQEL0fuV8G7iRnM8pn6gCLcBGAsYHQ/w640-h640/Echinacea.jpg" width="640" /></span></a></div><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span><p><u><span style="font-family: arial; font-size: large;"><b><i>Βοτανικά χαρακτηριστικά της εχινακείας</i></b></span></u></p><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span><span><span> </span> </span>Η εχινάκεια είναι ένα ποώδη πλυετές φυτό μεγεθους από 50-120 cm της οικογένειας Asteraceae εμφανίζεται σε πολλά χρώματα το μόβ χρώμα είναι συνήθως το άγριο υπάρχουν 9 είδη τα 3 απο αυτά έχουν φαρμακευτικό ενδιαφέρον η Echinacea purpurae, η </span>Echinacea angustofolia και η Echinacea pallida. Περισσότερο έχει μελετηθεί Echinacea purpurae. <span>Έχει μεγάλη σημασία από τα αρχαία χρόνια είναι ένα ι</span><span>θαγενής φυτό στην Βόρια Αμερική και ανάλογά με το κλίμα ανθίζει από την άνοιξη εώς το καλοκαίρι είναι ερμαφρόδιτα και η επικονίαση γίνετε με τις πεταλούδες και τις μέλισσες. </span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span><span> </span>Ευδοκιμεί σε αμμώδη και αργυλώδη εδάφη καλά στραγγιζόμενα και δεν επιρεάζετε από το pH του εδάφους. Το όνομα της το πήρε από την Αρχαία Ελληνική λέξη </span><span style="background-color: white; color: #0e0e0e;"><span>ἐχῖνος, που σημαίνει σκατζόχοιρος, λόγω του ακανθώδη κεντρικού δίσκου της. Τα φύλλα της είναι στενάμε οβάλ σχήμα και οδοντωτά, τραχή ευθύ στέλεχος που χωρίζεται προς τα πάνω σχηματίζοντας τις ταξιανθίεςμε την μορφή καλαθιών με διάμετρο εώς 15 cm. Τα άνθη έχουν ρόζ , μοβ χρώμα και τα εσωτερικά σωλινοειδή άνθη εχουν σκούρο κόκκινο χρώμα ή καστανο.</span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Οι τύπη της Echinacea είναι αυτοί ας πούμε μερικά λόγια για αυτούς:</span></div><div style="text-align: left;"><ol style="text-align: left;"><li><span style="background-color: white;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Echinacea purpurea. Η καλλιέργεια από σπόρους αυτού του είδους γίνεται σπάνια. Διαφέρει από άλλες ποικιλίες του λουλουδιού σε έναν αρκετά μεγάλο μπουμπούκι, η διάμετρος του οποίου φτάνει τα 12 εκ. Τα μωβ πέταλα στέφονται με έναν μεγάλο καφέ, θόλο σε σχήμα πυρήνα. Στην άγρια \u200b\u200bφύση, η Echinacea βρίσκεται κυρίως σε βραχώδεις λόφους, δάση και ερημικές περιοχές με κυρίως ασβεστολιθικά εδάφη. Ένα ενδιαφέρον χρώμα μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση δροσιάς και φρεσκάδας στον κήπο.</span></span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Το Cranberry Cupcake είναι ένα από τα πιο ενδιαφέροντα λουλούδια echinacea. Μικρά ευαίσθητα μοβ πέταλα πλαισιώνουν έναν τεράστιο και πλούσιο πυρήνα, που αποτελείται από εκατοντάδες μικρές γλώσσες. Η εντυπωσιακή ανθοφορία αυτού του τύπου εχινάκειας το καθιστά μια εξαιρετική επιλογή για τη διακόσμηση παρτέρια στον κήπο.</span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Η ποικιλία King. Αυτή η ποικιλία ονομάστηκε βασιλική για έναν λόγο. Το ύψος των στελεχών φυτών αυτού του τύπου εχινάκειας φτάνει τα 2 μέτρα. Ωστόσο, αυτή η ποικιλία έχει κερδίσει τη δημοτικότητά της όχι από το μήκος του στελέχους, αλλά από τα μεγάλα όμορφα λουλούδια της. Κόκκινο-ροζ λεπτή ταξιανθία με μικρά πέταλα και μια τεράστια καρδιά διαμέτρου 15 cm.</span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Η ποικιλία White Swan, του οποίου το όνομα σημαίνει "White Swan", μοιάζει πολύ με ένα χαμομήλι. Αυτά τα λουλούδια έχουν έντονο λευκό χρώμα, το οποίο φαίνεται πολύ εντυπωσιακό σε μια προσωπική πλοκή.</span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Ιντιάκα. Μια ποικιλία λουλουδιών με ενδιαφέροντα μακρόχρωμα πέταλα σε μια μεγάλη ποικιλία χρωμάτων: από ανοιχτό ροζ έως ανοιχτό καφέ.</span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Το Magnus είναι μια από τις πιο όμορφες ποικιλίες εχινάκειας. Με σχετικά χαμηλό ύψος λουλουδιών, έως 1 m, διακρίνεται από έναν πολύ όμορφο μπουμπούκι με ανοιχτό ροζ χρώμα των πετάλων και ανοιχτό καφέ καρδιά. Ο Magnus ανθίζει από τα μέσα Ιουλίου έως τα τέλη Σεπτεμβρίου, ευχαριστώντας τους ιδιοκτήτες του infield με την ομορφιά του.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Pd1IcMforGk/YA6Uy-pGXzI/AAAAAAAAD1c/Wv60F86aN8gpyQVKBIWFb5aw_cc26gKTQCLcBGAsYHQ/s1000/ehinaceya-kniga.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1000" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-Pd1IcMforGk/YA6Uy-pGXzI/AAAAAAAAD1c/Wv60F86aN8gpyQVKBIWFb5aw_cc26gKTQCLcBGAsYHQ/w398-h320/ehinaceya-kniga.jpg" width="398" /></a></div><br /></span></li></ol></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial;"><span style="font-size: medium;"> </span><span><span style="font-size: large;"> <u><i><b> Φαρμακευτική ιδιότητα της Echinacea</b></i></u></span><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span><span style="background-color: white; color: #0e0e0e;"><span><span> </span>Η Echinacea είναι ενά ακόμα δώρο της φύσης για τον ανθρώπο είναι πολύ γνωστη για τις θεραπευτικες ιδιότητες της. Οι ιδιότητες αυτές οφείλονται στις φαινόλες που έχει όπου δρουν αντιοξειδωτικά και είναι πολύ αποτελεσματικές στην διατήρηση της κάλης υγέιας του ανθρώπινου οργανισμού. Εκτός των φαινολών περιέχει πολυσακχαρίτες, </span></span></span><span style="background-color: white;">πολύτιμα αιθέρια έλαια, τανίνες, οργανικά οξέα, αλκαλοειδή, γλυκοζίτες, ρητίνες </span><span style="background-color: white;">ένζυμα, φλαβονοειδή, φυτοστερόλες, σαπωνίνε, </span><span><span style="background-color: white; color: #0e0e0e;"><span>βιταμίνες A, E, C, εχινολόνη, καφεϊκό οξύ, αλκυλαμίδια, φλαβονοειδή, σελήνιο, μαγγάνιο, σίδηρο, ασβέστιο, </span></span></span><span style="background-color: white;">κοβαλτίο, άργυρο, κάλιο</span><span style="background-color: white;"> </span><span><span style="background-color: white; color: #0e0e0e;"><span>και ψευδάργυρο</span></span></span><span face=""Roboto Condensed", Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; letter-spacing: -0.27px;">.</span><span style="background-color: white; color: #0e0e0e;"> Τα συστατικά της εχινάκειας στο σύνολο τους είναι υπέυθυνα για την αποτελεσματηκότητα της δράσης της.</span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span><span style="background-color: white; color: #0e0e0e;"><span><span> </span></span></span></span><span face=""Roboto Condensed", Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; letter-spacing: -0.27px;">Κάθε μέρος του φυτού αυτού, από τις ρίζες μέχρι τα πέταλα του λουλουδιού του, είναι πλούσιο σε ζωτικά θρεπτικά συστατικά, μάς λέει η Ζαφειρένια Παπαζαφειρίου, Φαρμακοποιός MSc στη Φυτοθεραπεία.</span><span face=""Roboto Condensed", Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; letter-spacing: -0.27px;">ως φάρμακο για τα τσιμπήματα των φιδιών, τους κολικούς και άλλες μολύνσεις, συνέχισε να υπάρχει ως βασικό στοιχείο ευεξίας μέχρι την εμφάνιση των αντιβιοτικών.</span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="background-color: white; font-family: arial; letter-spacing: -0.27px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-size: medium;"><span face=""Roboto Condensed", Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; letter-spacing: -0.27px;"><span><span><span style="font-family: arial;">Τονώνει το ανοσοποιητικο συστημα διεγείροντας την παραγωγή κυτοκινών συμπεριλαμβανομενου της ιντερλευκίνης (IL) 1, IL-10 και του TNF-a</span></span></span></span></span></li><li><span style="font-size: medium;"><span face=""Roboto Condensed", Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; letter-spacing: -0.27px;"><span><span style="font-family: arial;">Αντιικέςιδιότητες οι οποίες ενδεχομένως οφείλονται στην ενεργοποιήση των Τ-λεμφοκυτταάρων και φαίνεται να αυξάνουν την αντισταση σε ιούς όπως τον έρπη</span></span></span></span></li><li><span style="font-size: medium;"><span face=""Roboto Condensed", Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; letter-spacing: -0.27px;"><span><span style="font-family: arial;">Αντιμυκητιακές και ανριβακτηριακές ιδιότητες αναφέρεται ότι δρα ενάντια σε κάποια στελέχη ζυμομύκητων όπως Saccharomyces cerevisiae και Candida albicans και σε βακτύρια όπως Escherichia coli, Proteus mirabillis, Pseudomonaw aeruginosa και Staphylococcus aureus.</span></span></span></span></li><li><span style="font-size: medium;"><span face=""Roboto Condensed", Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; letter-spacing: -0.27px;"><span style="font-family: arial;">Αντιφλεγμονώδες ιδιότητες με την τακτική χρήση της εχινάκειας μπορεί να ανακουφηστήεί κάποιους τύπους φλεγμονών των ματίων και των ούλων. Το γεγονός ότι η συγκέντρωση των χημικών συστατικών τις εχινάκειας διαφέρει σημαντικά ανάλογα το είδος την εχινάκειας και το τμήμα τού φυτού που χρησιμοποιήται </span></span></span></li><li><span style="font-size: medium;"><span style="background-color: white; font-family: arial; letter-spacing: -0.27px;">Ο χυμός που μπορούμε να λάβουμε από της φρέσκες ταξιανθίες επιτυνχάνει την επούλωση των πλη.ών δημιουργόντας γρηγορότερη θρώμβοση του αίματος στην πληγή με αποτεέσμά την γρηγορότερη επούλωση της.</span></span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Αντιοξειδωτικό. Χάρη στο σελήνιο, μια ομάδα βιταμινών Β και Γ, η εχινάκεια είναι ικανή να δεσμεύει τις ελεύθερες ρίζες και να τις απομακρύνει από το σώμα, γεγονός που αποτρέπει τον καρκίνο και την πρόωρη γήρανση του σώματος.</span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Η εχινακοσίδη είναι ένα συστατικό του βοτάνου, που τα τελευταία χρόνια έχει κεντρίσει το επιστημονικό ενδιαφέρον, κυρίως λόγω της πιθανής συσχέτισης με της αντικαρκινικης δράσης. Συγκεκριμένα ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι εμποδίζει την λειτουργεία ενός ενζύμου που σχετίζεται με την καταστροφή του DNA, όσο και με απόπτωση των καρκινικών κυττάρων. Μεγάλες προσδοκίες φαινετεια να δημιουργούνται, ώστε στο μέλλον να χρησιμοποιείται ως μέρος μιας αντικαρκινικης θεραπείας.<span style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /><br /></span></span></li></ul></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="background-color: white; font-family: arial; letter-spacing: -0.27px;">ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ ΛΕΝΕ ΟΤΙ Η ΧΡΗΣΗ ΤΗΣ ΕΧΙΝΑΚΕΙΑΣ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΑ ΛΕΥΚΑ ΑΙΜΟΣΦΑΙΡΙΑ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΟΥΝ ΤΙΣ ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ.</span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="background-color: white; font-family: arial; letter-spacing: -0.27px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/--xgzwcCqk4U/YA6VIvbO-TI/AAAAAAAAD1k/tCznJxvJaPstPHRh3UsxBP0VEhOJQyhlwCLcBGAsYHQ/s620/8560.oy2ci0.620.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="410" data-original-width="620" height="265" src="https://1.bp.blogspot.com/--xgzwcCqk4U/YA6VIvbO-TI/AAAAAAAAD1k/tCznJxvJaPstPHRh3UsxBP0VEhOJQyhlwCLcBGAsYHQ/w400-h265/8560.oy2ci0.620.jpg" width="400" /></a></div><br /><span style="background-color: white; letter-spacing: -0.27px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><span style="background-color: white; font-family: arial; letter-spacing: -0.27px;"><b><i><u>Που συνηστάτε η χρήση της Echinacea</u></i></b></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: white; font-family: arial;"><div><ol style="font-size: large; text-align: left;"><li>Κρυολογήματα, SARS, γρίπη (θεραπεία και πρόληψη).</li><li>Φλεγμονώδεις διεργασίες στη βλεννογόνο μεμβράνη της ρινικής, στοματικής κοιλότητας, του λαιμού.</li><li>Φλεγμονώδεις διεργασίες στη βλεννογόνο μεμβράνη της ρινικής, στοματικής κοιλότητας, του λαιμού.</li><li>Αναπνευστικές ασθένειες.</li><li>Στομαχικο Ελκος.</li><li>Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.</li><li>Εξωτερικά: δερματίτιδα, τροφικά έλκη, εγκαύματα, πληγές, βράσιμο, έκζεμα, τσιμπήματα εντόμων, ψωρίαση</li></ol><i><b><u><span style="font-size: large;">Που δεν συνηστάτε η χρήση της Echinacea</span></u></b></i><br /><ol style="font-size: large; text-align: left;"><li>Αυτοάνοσο νόσημα.</li><li>AIDS.</li><li>Φυματίωση.</li><li>Σκλήρυνση κατά πλάκας.</li><li>Λευχαιμία και λευχαιμία.</li><li>Ατομική ευαισθησία στο γρασίδι.</li><li>Εγκυμοσύνη και γαλουχία</li><li>Οι ηλικιωμένοι λαμβάνουν περιορισμένες δόσεις.</li><li>Παιδιά κάτω των 12 ετών.</li></ol></div><div style="font-size: large;"><span> </span>Η Echinacea μπορεί να είναι πιο επικίνδυνη για άτομα με ασθένειες του ανοσοποιητικού συστήματος. Το φάρμακο μπορεί να οδηγήσει σε απρόβλεπτες μεταβολές του ανοσοποιητικού συστήματος που μπορεί να είναι επικίνδυνες για την υγεία και τη ζωή. Ωστόσο, ορισμένοι περιορισμοί (π.χ. εγκυμοσύνη, γαλουχία, ηλικία) εισάγονται λόγω της έλλειψης κλινικών δοκιμών. Η βλάβη της εχινάκειας δεν έχει αποδειχθεί σε αυτήν την περίπτωση, αλλά τα οφέλη δεν έχουν επιβεβαιωθεί κλινικά. Δεν βρέθηκαν τοξικά συστατικά στην εχινάκεια. Σε σπάνιες περιπτώσεις, υπάρχουν παρενέργειες με τη μορφή αλλεργικής αντίδρασης στο γρασίδι. </div><div style="font-size: large;"><span> </span>Μερικές φορές υπάρχει μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος και μούδιασμα της γλώσσας μετά τη στοματική χορήγηση, λόγω της δράσης των ακόρεστων οξέων. Αλλά αυτό το σύμπτωμα εξαφανίζεται γρήγορα. Σε περίπτωση υπερδοσολογίας, τέτοιες εκδηλώσεις είναι πιθανές: ναυτία, έμετος, διάρροια, ζάλη, ρίγη, νευρική διέγερση. Σε αυτήν την περίπτωση, το φάρμακο πρέπει να διακοπεί αμέσως και να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.</div><div style="font-size: large;"><br /></div></span></div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: white; letter-spacing: -0.27px;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><u><i><b>Πότε χρειάζετε ο οργανισμός την εχινάκεια?</b></i></u></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: white; letter-spacing: -0.27px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><u><i><b><br /></b></i></u></span></span></div><div style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li><span style="background-color: white; letter-spacing: -0.27px;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Εάν χρειάζεσαι μια καθημερινή και απολύτως ασφαλή ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου ρυθμίζοντας το φυσικά.</span></span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Εάν κουράστηκες να είσαι κρυωμένη πέρυσι καθ’ όλη τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου, με μόνιμο συνάχι και βήχα και θέλεις να πετύχεις μακροχρόνια πρόληψη.</span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Εάν περνάς μια περίοδο αυξημένου στρες, νιώθεις κάπως κουρασμένη και πεσμένη αλλά δεν πρέπει με τίποτα να πέσεις στο κρεβάτι.</span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Εάν θέλεις να αντιμετωπίσεις τα πρώτα συμπτώματα του κρυολογήματος όπως ρίγη, καταρροή και πονόλαιμο, με 100% φυτικό και αποτελεσματικό τρόπο.</span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Εάν προτιμάς μια απολύτως φυσική προσέγγιση και αποφεύγεις τη χρήση φαρμάκων.</span></li></ul><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-O92HSjm8Wy4/YA6VUbfRKHI/AAAAAAAAD1o/wRlNDorbZNkyS9rSLuGBKxr2aqDBUQiPQCLcBGAsYHQ/s300/%25CE%25B5%25CF%2587%25CE%25B9%25CE%25BD%25CE%25B1%25CE%25BA%25CE%25B9%25CE%25B1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: arial;"><img border="0" data-original-height="290" data-original-width="300" height="387" src="https://1.bp.blogspot.com/-O92HSjm8Wy4/YA6VUbfRKHI/AAAAAAAAD1o/wRlNDorbZNkyS9rSLuGBKxr2aqDBUQiPQCLcBGAsYHQ/w400-h387/%25CE%25B5%25CF%2587%25CE%25B9%25CE%25BD%25CE%25B1%25CE%25BA%25CE%25B9%25CE%25B1.jpg" width="400" /></span></a></div><span style="font-family: arial;"><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div></div><div style="text-align: left;"><p style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin: 0px 0px 1rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><i><u>Τι πρέπει να προσέχουμε κατά την χρήση της Echinacea </u></i></span></span></p><div style="box-sizing: border-box; color: #333333; margin: 0px 0px 1rem; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"><span style="font-size: medium;"> Η μέγιστη περίοδος χρήσης της είναι οι 8 εβδομάδες. Η λήψη εχινάκειας αντενδείκνυται από άτομα που πάσχουν από διαβήτη, νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια, αυτοάνοσα νοσήματα και ρευματοειδή αρθρίτιδα, όπως επίσης από ασθενείς που λαμβάνουν κορτικοστεροειδή, κυτοτοξικά και αντιρετροϊκά φάρμακα. Η λήψη εχινάκειας κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό ενδείκνυται μόνο με ιατρική παρακολούθηση.<br /></span><span style="font-size: medium;"><span style="background-color: white;"><span> </span>Η υπερδοσολογία προκαλεί γαστρεντερικές διαταραχές και μειώνει την άμυνα του οργανισμού.<br /></span></span></span></div></div><div style="text-align: left;"><span><span style="background-color: white; color: #0e0e0e;"><span><div style="background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; color: black; line-height: 1.28; margin-bottom: 9px; margin-top: 0px; text-align: left;"><span style="box-sizing: border-box;"><i><u><span style="font-family: arial; font-size: large;"><b>Υπάρχουν παρενέργειες</b></span></u></i></span></div><div style="font-size: large;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: arial;"><span> </span>Αν και τα οφέλει της εχινάκειας για το κοινό κρυολόγημα είναι αβέβαια, οι κίνδυνοι φαίνεται να είναι χαμηλοί. Η πιο συχνή ενεπιθύμητη παρενέργεια είναι κάποια στομαχική ενόχληση. Αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν αλλεργικές δράσεις. Αν αυτό συμβεί μπορέι να εκδηλώσετε : Εξανθήματα, επιδείνωση τως συμπτωμάτων του άσθματος, αναφυλεξία.</span></div><div style="font-size: large;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: arial;"> <span style="white-space: pre;"> </span>Ίσως να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για μια αλλεργεία αν είσαστε ήδη αλλεργικοι σε άλλα φυτά της ίδιας οικογένειας Asteraceae ή Compocetae όπως τα χρυσάνθεμα, τους καντιφέδες, την αμβροσία, την διμορφοθήκη και την κοινή μαργαρίτα. Μπορεί να μην είναι ασφαλής και για ορισμένους που πέρνουν κάποια φάρμακα όπως φάρμακα για την καρδία, αντιμυκητιακά φάρμακα. Ο συνδιασμών αυτων τοων φαρμακών με την χρήση της εχινακειας μπορεί να προκαλέσει ηπατική βλάβη. </span></span></div><div style="font-size: large;"><span style="font-family: arial;"> Αρκετοί ειδηκοί αναφέρουν ότι δεν πρέπει να γίνετε η χρήση της εχινάκειας περισσότερο απο 2 μήνες τον χρόνο αν και δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι το βότανο θα μπορούσε να προκαλέσι βλάβη μετά από αυτό το σημείο, οι γιατροί δεν γνωρίζουν αρκετά ακόμα για την μακροπρόθεσμη ασφάλεια του.</span></div><div style="font-family: times; font-size: large;"><span><br /></span></div><div><span><div style="color: black;"><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">Λιαπάκη Ρία</span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">Τεχνολόγος Γεωπόνος</span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div></div></span></div><div style="font-family: times; font-size: large;"><span><br /></span></div><div style="font-family: times;"><b><i><u><span style="font-size: large;">ΠΗΓΗ:</span></u></i></b></div></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: times; font-size: medium;">https://el.wikipedia.org<br /></span><span style="font-family: times; font-size: medium;">https://www.2happy.gr<br /></span><span style="font-family: times; font-size: medium;">https://www.infowoman.gr<br /></span><span style="font-family: times; font-size: medium;">https://www.vita4you.gr<br /></span><span style="font-family: times; font-size: medium;">https://www.doctorsformulas.com<br /></span><span style="font-family: times; font-size: medium;">https://medlabgr.blogspot.com<br /></span><span style="font-family: times; font-size: medium;">https://www.i-cure.gr<br /></span><span style="font-family: times; font-size: medium;">https://www.iatropedia.gr<br /></span><span style="font-family: times; font-size: medium;">https://www.webmb.com<br /></span><span style="font-family: times; font-size: medium;">https://www.eviol.ge<br /></span><span style="font-family: times; font-size: medium;">https://optolov.ru/el/vidy-komnatnyh-rastenijj/cvetok-ehinaceya-lechebnye-svoistva-vyrashchivanie-i-osobennosti.html<br /></span><span style="font-family: times; font-size: medium;">https://hkls.ru/el/dlya-novichka/poleznye-svoistva-ehinaceya-nastoika-ehinaceya-dlya-immuniteta-svoistva.html</span></div><p><br /></p><p></p>riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-29106018144196512402020-12-04T02:51:00.037-08:002021-01-25T02:15:00.886-08:00ΕΛΙΕΣ: Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΤΟΥΣ ΑΞΙΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ<p><span><span style="font-size: medium;"> </span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-J6KS-arsuNo/X8oQ-TmMcUI/AAAAAAAADxA/mhqu0NoXtcYCqk7zMhlsuI8HUgzRImJ2gCLcBGAsYHQ/image.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><img alt="" data-original-height="383" data-original-width="575" height="426" src="https://lh3.googleusercontent.com/-J6KS-arsuNo/X8oQ-TmMcUI/AAAAAAAADxA/mhqu0NoXtcYCqk7zMhlsuI8HUgzRImJ2gCLcBGAsYHQ/image.png" width="640" /></span></a></div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /> </span><p></p><p><span style="font-family: arial; font-size: large;"><span> </span>Πολλοί από εσάς δεν καταναλώνετε βρώσιμες ελιές διότι υποτιμάτε την θρεπτική τους αξία και τα οφέλει της στον αθρώπινο οργανισμό.</span></p><p><span style="font-family: arial; font-size: large;"><span> Για αυτό τον λόγο αποφασήσα να συντάξω αυτό το άρθρο για εσάς ετσί ώστε να σας δείξω τα οφέλη που μπορείτε να έχετε από την βρώση της ελίας.</span><br /></span></p><p><span><span style="font-family: arial; font-size: large;"> Μπορουμε να βρούμε στο εμπόριο πολλά είδη βρώσιμης ελιάς εγω θα σας αναφέρω λίγα. Έχουμε τις ελιές καλαμών συνήθως είναι στο ξύδι, τσακιστές ελιές με λεμόνι συνηθώς κάνουμε τις κορονεϊκες, ελιές θρούμπες, σταφυδοελίες μαυρες ελιές στην άλμη κτλ.</span></span></p><p></p><ol style="text-align: left;"><li><span style="font-family: arial; font-size: large;">Είναι νόστιμες</span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: large;">Έχουν την δυνατότητα να ρυθμίσουν την χοληστερίνη.</span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: large;">Μειώνει την αρτιριακή πίεση</span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: large;">Μπορεί να αντικαταστήσει κάποιο γεύμα φροήτου ή λαχανικού</span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: large;">Επίσεις μπορεί να καταναλωθεί λίγο πριν από το γεύμα ετσί ώστε να μείωσει την όρεξη μας. Αυτό οφείλεται στα λιπαρά οξέα που περιέχουν και επιβραδύνουν την πέψη λόγο ότι στελνουν στον εγκέφαλο σήμα κορεσμού.</span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-5tLVcWqvqHo/X8oSIAMxSyI/AAAAAAAADxM/7burrAUF_QEoJXdnCEwd28yT9gig6_FhQCLcBGAsYHQ/image.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><img alt="" data-original-height="720" data-original-width="960" height="280" src="https://lh3.googleusercontent.com/-5tLVcWqvqHo/X8oSIAMxSyI/AAAAAAAADxM/7burrAUF_QEoJXdnCEwd28yT9gig6_FhQCLcBGAsYHQ/image.png" width="373" /></span></a></div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: large;">Με την κατανάλωση τους βοηθάει τον οργανισμό στην παραγωγή <u><i>αδιπονεκτίνης</i></u> η οποία είναι μια ορμόνη που ρυθμίζει το επιπεδο γλυκόζης και στον καταβολισμό των λιπαρών οξεων. Η αδιπονεκτινη έχει την ιδιότητα να βελτιώνη την ευαισθησία του συκωτιού στην ινσουλίνη και λειτουργεί αντιστρόφος ανάλογα των επιπέδων ινσουλίνης και λεπτίνης , επίσεις αλληλοεπιδράει με τις στεροειδείς ορμόνες, Η ορμόνη αυτή εκρίνεται από τον λιπώδη ιστό στην κυκλοφορία του αίματος. Η ποσότητας αυτης της ορμόνης συνδέεται με το ποσοστό του σωματικόυ λίπους στα ενήλικα άτομα.</span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: large;">Αυξάνει την γονιμότητα και είναι αφροδισιακό. </span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: large;">Οι ελιές περίεχουν ελαϊκο οξύ το οποίο συμβάλει στην μείωση των καρδιακών παθήσεων, το διαβήτη , την παχυσαρκια και την υπέρταση.</span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: large;">Πλούσιο σε φυτικές ίνες και βοηθάει σε προβλήματα του πεπτικού συστήματος.</span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: large;">Έχει αντιοξειδοτικές ιδιότητες</span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: large;">Βοηθάει στην μείωση του κινδύνου να εμφανιστούν κάποιων ασθενιών</span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: large;">Είναι αντικαρκινικό</span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-9OYJX6Dq_eE/X8oSf5vawoI/AAAAAAAADxU/4Yjle1BIrQMV8T9S0EnbtHl0MufWsGlDgCLcBGAsYHQ/image.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><img alt="" data-original-height="300" data-original-width="400" height="271" src="https://lh3.googleusercontent.com/-9OYJX6Dq_eE/X8oSf5vawoI/AAAAAAAADxU/4Yjle1BIrQMV8T9S0EnbtHl0MufWsGlDgCLcBGAsYHQ/w361-h271/image.png" width="361" /></span></a></div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: large;">Βοηθάει στην προλήψη της πήξης του αίματος που προκαλεί θρομβόσεις του αιματος.</span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: large;">Συμβάλει κατά της αναιμίας</span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: large;">Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού </span></li><li><span style="font-family: arial; font-size: large;">Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε , περιέχει νάτριο , σίδηρο, φωσφορό, ιώδιο και πολλά αμινοξέα που είναι απαραιτητα για την υγεία μας.</span></li></ol><div><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">Λιαπάκη Ρία</span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">Τεχνολόγος Γεωπόνος</span></div></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">Πηγές:</span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">https://www.onmed.gr/ygeia/story/382505/elaiko-oxy-ta-ofeli-toy-gia-tin-ygeia-vinteo?fbclid=IwAR00RbdK1pGsZmQuWv8ELCq73Z3nGKwtS5n7-aR8Seifg0tIOrGZ8XPNteA</span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">http://www.analysi.gr/el/departments/hormonological/1662-adiponectin?fbclid=IwAR3yflp-ewS7UZtnYknXL4tJJQTJlu5XAuSB_ddoF6E6-jfrOCrz54N4KkE</span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">https://enallaktikidrasi.com/2017/03/gnoriste-ormones-sxetizontai-kausi-lipous/?fbclid=IwAR3NM21ph0Ktuc8hm5svQUGdCfnLTAKn_MC4MC5klpbVLjiIbJBagn5SfsE</span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;"><span style="font-family: arial; font-size: large;"><br /></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box;"><span style="font-family: arial; font-size: large;">https://www.didaktorika.gr/eadd/handle/10442/27284?fbclid=IwAR1CO-8tr4Q-UkDnnXChzr_MOOr4ch6CotCaDs6cwNJswbB_K0rHRcdCq9E</span></div><p></p>riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-28180891498160685372020-10-09T09:45:00.024-07:002020-10-11T14:25:12.096-07:00ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΥΡΟ ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΤΙΜΕΖΙ<span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span><div class="separator" style="clear: both; font-size: medium; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; text-align: left;"><div style="font-size: medium;"><span style="font-size: medium;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" data-original-height="176" data-original-width="286" height="394" src="https://lh3.googleusercontent.com/-9IdNI7oNYcc/X383bZHtq5I/AAAAAAAADvA/MtLurz0Kp_oLy7d7gQ_s97hefMqC5N7ZACLcBGAsYHQ/w640-h394/image.png" width="640" /></div><div style="font-size: medium;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="font-size: medium;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div>Όλοι γνωρίζουμε το πετιμέζι αλλά λίγοι πραγματικά γνωρίζουν τις ιδιότητες τους για αυτό και εγώ συντάσω αυτό το άρθρο γιανα σας απαντήσω στις συχνές σας ερωτήσεις.</span></div><div style="font-size: medium;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="font-size: medium;"><span style="font-size: medium;"><u><i><b>Από που προέρχεται , πως φτιάχνεται και για ποιό λόγο μπαίνουμε στην διαδιασία να το φτάξουμε?</b></i></u> </span></div><div style="font-size: medium;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="font-size: medium;"><span style="font-size: medium;"><span> </span>Προέρχεται από τον μούστο δηλάδη τον χυμό του σταφυλιού πρίν ξεκινήσει η διαδικασία να γίνει ο μούστος κρασί. Οπότε το πετιμέζι είναι ο συμπικνομένος χυμός σταφυλιού και έχει γλυκιά γεύση ή γλυκόξυνη δεν περιέχει καθόλου ζάχαρη παρά μόνο τα σάκχαρα του σταφυλιού. Για να πάρουμε μιας καλής ποιότητας πετιμέζι πρέπει να συλλέξουμε καλής ποιότητας σταφύλια τα οποία να είναι καλά γινομένα ετσί ώστε να βγάλουμε ένα γλυκό πετιμέζι. </span></div><div style="font-size: medium;"><span style="font-size: medium;"><span> </span>Πρέπει ο μουστός να βραστεί καλά να τον κόψουμε με χώμα ετσί ώστε να απομακρυνθούν τα υπολείμματα που υπάρχουν αλλά και για να μην ξεκινήσει η ζύμωση του στην συνέχεια τον σηρώνουμε και τον ψήνουμε για να εξατμιστούν τα υγρά μένοντας ένα σιρόπι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και γλυκιά γεύση. </span></div><div style="font-size: medium;"><span style="font-size: medium;"><span> </span>Το φτιάχνουμε διότι είναι πλούσιο σε βιταμίνες (που έχουμε προαναφέρει) και δεν μπορούμε να διατηρίσουμε σταφύλια καθόλη την διάρκεια του χρόνου.</span></div><div style="font-size: medium;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="font-size: medium;"><span><span style="font-size: medium;"><i><b><u>Τι ιδιότητες έχει το πετιμέζι?</u></b></i> </span></span></div><div style="font-size: medium;"><span><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div><div style="font-size: medium;"><span><span style="font-size: medium;"><span> </span> Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β, C ενώ από μεταλλικά στοιχεία περιέχει ασβέστιο (Ca), φώσφορο (P), κάλιο (K), σίδηρο (Fe) και νάτριο (Na) όπως και το φρέσκο σταφύλι. Περιέχει ποσότητα ρεσβεραστόλης από την φλούδα του σταφυλιού αλλά και βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα από το σπάσιμό των κουκουτσιών του σταφυλιού.</span></span><span style="font-size: medium;">Το πετιμέζι βοηθάει στην πρόληψη του κρυολογήματος και στην πρόληψη του καρκίνου διαφόρων τύπων αλλα και σε καρδιαγγειακά προβλήματα, </span><span style="font-size: medium;"><span face="Roboto, Arial, sans-serif" style="background-color: white;">σακχαρώδη διαβήτη, </span><span face="Roboto, Arial, sans-serif" style="background-color: white;">στη νόσο Alzheimer, σ</span><span face="Roboto, Arial, sans-serif" style="background-color: white;">υμπτώματα εμμηνόπαυσης λόγο της </span><span>ρεσβεραστόλης. (μπορέιτε να διαβάσετε περισότερα για την</span><span><span> </span></span><span>ρεσβεραστόλη παράκάτω</span><span> πιό αναλυτικά.)</span></span></div><div style="font-size: medium;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="font-size: medium;"><span><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div><div style="font-size: medium;"><span style="font-size: medium;"><u style="font-style: italic; font-weight: bold;">Πως χρησιμοποιείται το πετιμέζι?</u></span></div><div style="font-size: medium;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div><span><span style="font-size: medium;"> </span><span style="font-size: medium;"> </span></span><span style="font-size: medium;"><span>Συνηστάται η κατανάλωση του από όλες τις ηλικίες</span><span> </span><span>τρώγοντας 1 κουταλία τις σούπας ημερισίως λαμβάνοντας καθημερινά τις βιταμίνες και τα στοιχεία που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός μιας και είναι πλούσιο και σε ενέργεια και βιταμινες. Μπορούμε επίσεις να το φάμε μαζί με τιγανίτες , λουκουμάδες, κρέπες, πανικεικ, μπορούμε να το βάλουμε μέσα σε τσάι ή χαμομήλι, να φτιάξουμε κεικ και μουστοκούλουρα. Αλλά μπορεί αν χρησιμοποιηθεί σε σαλάτες και φαγητά.</span></span></div><div style="font-size: medium;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="font-size: medium;"><span style="font-size: medium;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" data-original-height="190" data-original-width="266" height="286" src="https://lh3.googleusercontent.com/-_BvvfNsXm68/X4CNLuDXSII/AAAAAAAADvM/C0KY9WacEjonACnH60Yf4aPH3prmAk1vACLcBGAsYHQ/w400-h286/image.png" width="400" /></div><br /><br /></span></div><div style="font-size: medium;"> </div><div style="font-size: medium;"><span style="font-size: medium;"><b style="font-style: italic; text-decoration-line: underline;">ιδιότητες του σταφυλιού:</b> </span></div><div style="font-size: medium;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="font-size: medium;"><span style="font-size: medium;"><span> </span>Το σταφύλι αποτελεί μια πλήρη τροφή ισοδύναμη με το μητρικό γάλα αλλά βέβαια μόνο την περίοδο που ωριμάζει.Τα 100gr σταφυλιού αποδίδουν 60kcal. Είναι φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β, C ενώ από μεταλλικά στοιχεία περιέχει ασβέστιο (Ca), φώσφορο (P), κάλιο (K), σίδηρο (Fe) και νάτριο (Na).Το σταφύλι έχει αντιοξειδωτικές ουσίες της όμαδας των φλαβονοειδών που που φαίνονται να συντελούν στην πρόληψη κάποιων μορφών καρκίνου (του μαστού , του παχέος εντέρου, του δέρματός και του ήπατος). Μέχρι και τα κουκούτσια του σταφυλιου που αποτελουνται απο λιπάρα όξεα έχει ανακαλυφθει ότι βοηθούν στην μείωση της χολιστερίνης και βοήθούν στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων αλλά είναι και πλούσια σε βιταμίνη Ε. </span></div><div style="font-size: medium;"><span style="font-size: medium;"><span> </span>Η φλούδα του σταφυλιού περιέχει ρεσβερατόλη η οποία έχει αντιγηραντική και αντιφλεγμονώδη δραση, προλαμβάνει τον καρκίνο, ελένχει το σάσκαρο στο αίμα και μειώνει την αρτηριακή πίεση και την χολιστερίνη. Επίσεις το σταφύλι ενισχύει τα επίπεδα των οιστρογόνων , αυξάνει την απορρόφηση του ψευδάργηρου και παρουσιάζει αντιαλλεργική δράση καθός αρκετοι είναι πάσχοντες σπό αλλεργίες που αναφέρουν σημαντική ανακούφιση απο την χρήση εκχυλίσματος σταφυλιου.</span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: medium; min-height: 17px; text-align: justify;"><div style="box-sizing: border-box;"><br /></div></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: medium; text-align: justify;"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><br /></span></div><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><table cellpadding="0" cellspacing="0" style="background-color: white; color: black; text-align: justify;"><tbody style="box-sizing: border-box;"><tr style="box-sizing: border-box;"><td colspan="3" style="background-color: #639340; box-sizing: border-box; width: 317px;" valign="middle"><div style="box-sizing: border-box;"><b style="box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Μέση διατροφική ανάλυση 100g σταφυλιού</span></b></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #abcd83; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><b style="box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Θρεπτικό συστατικό</span></b></div></td><td style="background-color: #abcd83; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><b style="box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Τιμή</span></b></div></td><td style="background-color: #abcd83; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><b style="box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">% της ΣΗΠ*</span></b></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Ενέργεια</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">69 Kcal</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">3.5%</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Υδατάνθρακες</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">18 g</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">14%</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Πρωτεΐνες</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">0.72 g</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">1%</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Ολικά λιπαρά</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">0.16 g</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">0.5%</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Διαιτητικές ίνες</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">0.9 g</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">2%</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td colspan="3" style="background-color: #abcd83; box-sizing: border-box; width: 317px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box; text-align: center;"><b style="box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Βιταμίνες</span></b></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Φυλλικό οξύ</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">2 µg</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">0.5%</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Νιασίνη</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">0.188 mg</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">1%</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Παντοθενικό οξύ</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">0.050 mg</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">1%</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Πυριδοξίνη</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">0.086 mg</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">7.5%</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Ριβοφλαβίνη</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">0.070 mg</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">5%</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Θειαμίνη</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">0.069 mg</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">6%</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Βιταμίνη A</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">66 IU</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">3%</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Βιταμίνη C</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">10.8 mg</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">18%</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Βιταμίνη E</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">0.19 mg</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">1%</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Βιταμίνη K</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">14.6 µg</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">12%</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td colspan="3" style="background-color: #abcd83; box-sizing: border-box; width: 317px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box; text-align: center;"><b style="box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Ηλεκτρολύτες</span></b></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Νάτριο</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">0%</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">1 mg</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Κάλιο</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">191 mg</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">4%</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td colspan="3" style="background-color: #abcd83; box-sizing: border-box; width: 317px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box; text-align: center;"><b style="box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Μέταλλα</span></b></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Ασβέστιο</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">10 mg</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">1%</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Χαλκός</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">0.127 mg</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">14%</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Σίδηρος</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">0.36 mg</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">4.5%</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Μαγνήσιο</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">7 mg</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">2%</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Μαγγάνιο</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">0.071 mg</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">3%</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Ψευδάργυρος</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">0.07 mg</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">0.5%</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td colspan="3" style="background-color: #abcd83; box-sizing: border-box; width: 317px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box; text-align: center;"><b style="box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Φυτοχημικά</span></b></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">α-Καροτένιο</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">1 µg</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">--</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">ß-καροτένιο</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">39 µg</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">--</span></div></td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 130px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">Λουτεΐνη-ζεαξανθίνη</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 96px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">72 µg</span></div></td><td style="background-color: #e2f5cc; box-sizing: border-box; width: 91px;" valign="middle"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span face="arial, helvetica, sans-serif" style="box-sizing: border-box; color: #073763;">--</span></div></td></tr></tbody></table><br /></span></div><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><br /></span></div><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><br /></span></div><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><br /></div></div><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-align: justify;"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; font-size: medium; text-align: left;"><div style="background-color: white; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px 0px 20px;"><span style="margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-pbbQPpGXdVc/X38sUaTKsMI/AAAAAAAADu0/35EDdtlGGm0a-Xgz4mQir_og6QBAJuJzACLcBGAsYHQ/image.png" style="-webkit-text-stroke-width: initial; clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"></a></span><i><b><u>Τι είναι η ρεσβερατρόλη?</u> </b></i><span style="background-color: transparent; text-align: center;"> </span></div></span></div></div></blockquote><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; text-align: justify;"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; font-size: medium; text-align: left;"><div style="background-color: white; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px 0px 20px;"><span> </span>Η ρεσβερατρόλη είναι ένα φυτοχημικό, μία φαινόλη που παράγεται φυσικά από διάφορα φυτά σε κατάσταση επίθεσης από κάποιο μικρόβιο. Βρίσκεται στη φλούδα των σταφυλιών, στο κόκκινο κρασί, σε κάποια μούρα και ξηρούς καρπούς. Μπορεί να παρασκευαστεί και στο εργαστήριο και πωλείται ως συμπλήρωμα.</div></span></div></div></blockquote><div style="box-sizing: border-box; text-align: justify;"><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><div style="-webkit-text-stroke-width: initial; box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;"><br /></span></div><div style="background-color: white; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px 0px 20px;"><span style="font-size: medium;"><u style="font-style: italic; font-weight: bold;">Σε ποιες νόσους φαίνεται να έχει επίδραση;</u><br /></span><ul><li><span style="box-sizing: border-box;"><div style="margin: 0px 0px 20px;"><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size: medium; font-style: italic;"><u>Καρδιαγγειακά:</u><span style="font-style: normal; font-weight: normal;"> </span></span></span><span style="-webkit-text-stroke-width: initial;"><span style="font-size: medium;">Η ρεσβερατρόλη βοηθά στην καρδιαγγειακή υγεία ποικιλοτρόπως. Έχει αντιοξειδωτική δράση, προλαμβάνοντας την οξείδωση του μορίου της LDL, αντίδραση που είναι η αρχή της αθηροσκλήρωσης. Ταυτόχρονα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, μειώνει την πυκνότητα του αίματος, κάνοντάς το πιο ρευστό και έχει αγγειοδιασταλτική δράση, ιδιότητες που εμποδίζουν τη δημιουργία αθηρώματος .</span><div style="background-color: white; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: medium; margin: 0px 0px 20px;"><img alt="" data-original-height="500" data-original-width="1000" height="301" src="https://lh3.googleusercontent.com/-pbbQPpGXdVc/X38sUaTKsMI/AAAAAAAADu0/35EDdtlGGm0a-Xgz4mQir_og6QBAJuJzACLcBGAsYHQ/w640-h301/image.png" width="640" /></div></span></div></span></li></ul></div><div style="background-color: white; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px 0px 20px;"><ul><li><span style="box-sizing: border-box; font-size: medium;"><div style="margin: 0px 0px 20px;"><u style="-webkit-text-stroke-width: initial; font-weight: 600;"><i>Καρκίνος: </i></u><span style="-webkit-text-stroke-width: initial;">Είναι γνωστό πως η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να προστατευσει από τον καρκίνο</span><span style="-webkit-text-stroke-width: initial;">.</span><span style="-webkit-text-stroke-width: initial;"> Η ρεσβερατρόλη έχει φανεί να έχει αντιμεταλλαξιογόνο δράση, που μπορεί να προστατέψει από κάποιους τύπους καρκίνου (αυτούς που προκαλούνται από μεταλλάξεις στο DNA). Επίσης έχει φανεί in vitro ότι η ρεσβερατρόλη μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη ορισμένων τύπων καρκίνου, αλλά και τη μετάσταση. </span><span style="-webkit-text-stroke-width: initial;">Όμως, οι έρευνες σε ανθρώπους δεν έχουν καταφέρει να αποδείξουν ούτε αυτή τη σχέση, λόγω της πολυπλοκότητας της καρκινογένεσης, αλλά και της μειωμένης βιοδιαθεσιμότητας της ρεσβερατρόλης, ακόμη και μετά από αυξημένη πρόσληψη.</span></div></span></li></ul></div><div style="background-color: white; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; margin: 0px 0px 20px;"><ul><li><span style="box-sizing: border-box; font-size: medium;"><div style="margin: 0px 0px 20px;"><span style="font-weight: 600;"><u><i>Σακχαρώδης Διαβήτης:</i></u> </span><span style="-webkit-text-stroke-width: initial;">Στον Σακχαρώδη Διαβήτη, η ρεσβερατρόλη φαίνεται πως έχει την ικανότητα όχι μόνο να μειώνει τα επίπεδα της γλυκόζης, αλλά και να βοηθάει στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της νευροπάθειας που μπορεί να προκληθεί από το αρύθμιστο διαβήτη.</span></div></span></li></ul><ul><li><span style="box-sizing: border-box; font-size: medium;"><div style="margin: 0px 0px 20px;"><span style="font-weight: 600;"><u><i>Νόσος Alzheimer:</i></u> </span><span style="-webkit-text-stroke-width: initial;">Η παθολογία και η αιτιολογία της νόσου αυτής είναι αρκετά περίπλοκη και περιλαμβάνει ανωμαλίες στις νευρολογικές συνάψεις. Ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, όπως η ρεσβερατρόλη μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από τη οξείδωση των ελευθέρων ριζών και τη φλεγμονή, αλλά και πάλι τα συμπεράσματα αυτά προκύπτουν από έρευνες σε ζώα .</span></div></span></li></ul><ul><li><span style="box-sizing: border-box; font-size: medium;"><div style="margin: 0px 0px 20px;"><span style="font-weight: 600;"><u><i>Συμπτώματα εμμηνόπαυσης: </i></u></span><span style="-webkit-text-stroke-width: initial;">Η ρεσβερατρόλη είναι ένα φυτοοιστογόνο, ουσία που μπορεί να μιμηθεί τη δράση των οιστρογόνων, των γυναικείων ορμονών που η παραγωγή τους στην εμμηνόπαυση μειώνεται δραστικά. Έρευνες έχουν πράγματι δείξει ότι η λήψη φυτοοιστρογόνων, συμπεριλαμβανομένης και της ρεσβερατρόλης, μπορούν σε κάποιο βαθμό να μετριάσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, αλλά χρειάζονται μεγαλύτερες έρευνες.</span></div></span></li></ul><span style="font-size: medium;">Επιπλέον, η ρεσβερατρόλη έχει φανεί να δρα κατά των ιώσεων, αλλά και να προστατεύει από κάποια αυτοάνοσα νοσήματα, όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, το άσθμα και η νόσος Parkinson.</span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Λιαπάκη Ρία</span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Τεχνολόγος Γεωπόνος</span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; font-size: medium; text-align: left;"><br /></span></div><span style="font-size: medium;"><br />Πηγές:</span></span></div><div style="-webkit-text-stroke: rgb(0, 0, 0); box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span style="box-sizing: border-box; font-size: medium; text-align: left;"><br /></span></div><div style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="font-size: medium;">https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/systaseis-diatrofis/6003-resveratroli-farmako-gia-oles-tis-astheneies?</span></span></div><div style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></span></div><div style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="font-size: medium;">http://195.134.76.37/chemicals/chem_resveratrol.htm?fbclid=IwAR38Of7WNMILlfmcYhNwOadDvil5qG6ieWEN7gEUua2VbWCPm6HhjWZBKhs</span></div><div style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="font-size: medium;">https://www.itrofi.gr/ygeia/vitamines/article/1586/ta-ofeli-tis-resveratrolis?fbclid=IwAR38Of7WNMILlfmcYhNwOadDvil5qG6ieWEN7gEUua2VbWCPm6HhjWZBKhs</span></div><div style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="font-size: medium;">https://www.onmed.gr/ygeia/story/334447/resveratroli-poy-vrisketai-i-ousia-pou-frenarei-to-altsxaimer?fbclid=IwAR22mranjshBIJcu14CtQDSRYkAFMzKBm2n7ZSXUBF7UZf2wmgIw85LDj60</span></div><div style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="font-size: medium;">https://www.mydiatrofi.gr/trofi/trofima/frouta/stafylia-idiotites-thermides-kai-diatrofiki-aksia?fbclid=IwAR2hUzfG6jVVnqAUVHdz4vac_KLyiImxOqCx9aWzgcapJ11i-U1sX5O_If8</span></div><div style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="font-size: medium;">https://www.eubiotiki.gr/index.php?route=journal2%2Fblog%2Fpost&journal_blog_post_id=26&fbclid=IwAR3dtdFiv2LFA02PanUWei-yG1WBL9s4pSQHnEggRTI0bIr0kISI2LPQDzs</span></div><div style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="font-size: medium;">https://porias.gr/resveratrol/?fbclid=IwAR3aflUsW5v_EdYQ83lOacy9CfdHXEkK40QfXdLbk_5JrgCVPW5Le6Nh5E0</span></div><div style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="font-size: medium;">https://alterlife.com.cy/%CE%BF%CE%B9-%CE%B5%CF%85%CE%B5%CF%81%CE%B3%CE%B5%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82-%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B5%CF%82-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%86%CF%85%CE%BB%CE%B9/?fbclid=IwAR0D3HJ2Jtu28kxBeVj9J5psQUh7a5wTOE0L6CPyuqUefJ7JQtd76rUMARE </span></div><div style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif" style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="box-sizing: border-box; text-align: left;"><span face="Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif"><span style="font-size: medium;">https://medlabgr.blogspot.com/2015/08/grapes.html?fbclid=IwAR0tRCscvhkEyIht3yOWDGyVOvG7ngCzVyIXHmmhsbAFTIJshJgTr_sqGB4</span></span></div></div></span></div></span></div></div></span>riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-47086627066132587272018-06-28T05:14:00.003-07:002018-06-28T05:14:58.046-07:00ΠΙΣΤΕΥΩ ΠΩΣ ΕΧΕΤΕ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΕΣΕΙΣ ΚΑΠΟΙΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΛΟΓΟ ΕΛΕΙΨΗΣ ΥΠΝΟΥ!!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Έχετε και εσείς παρόμοιες εμπειρίες;</strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>1. <span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Περπάτησα έξω στο αυτοκίνητό μου, έβαλα το γιο μου στο κάθισμα του αυτοκινήτου του και μόλις τότε συνειδητοποίησα ότι δεν είχα φορέσει παντελόνι!</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>2. <span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ήμουν τόσο κουρασμένη που ξέχασα το όνομα του γιου μου. Βρήκα τον άντρα μου να κάθεται στον υπολογιστή και απλά ρώτησα : "Τι κάνει ο … μικρός;"</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><img alt=""I was so tired I forgot our son's name. I gestured to the monitor and asked my husband, 'How's what's-his-face doing?'"" class="no-display appear" src="https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2016-04/12/19/enhanced/webdr14/enhanced-4678-1460504488-8.png" style="border: 0px; font-family: inherit; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; opacity: 1 !important; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: baseline;" /></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>3. <span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Σηκώθηκα στη μέση της νύχτα για να πάω στην τουαλέτα, ώσπου ένιωσα κάτι υγρό και ζεστό. Μόνο τότε συνειδητοποίησα οτι αντί για την τουαλέτα είχα καθίσει στον καναπέ.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><img alt=""I just added that to the list of bodily fluids I had to clean up that night."" class="no-display appear" src="https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2016-04/12/17/enhanced/webdr07/enhanced-3194-1460498131-3.jpg" style="border: 0px; font-family: inherit; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; opacity: 1 !important; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: baseline;" /></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>4. <span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Μια μέρα επέστρεφα σπίτι με το μωρό στην αγκαλιά, και προσπαθούσα – για αρκετή ώρα- να ανοίξω την πόρτα του σπιτιού πατώντας το κουμπί για το κλείδωμα του αυτοκινήτου.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>5. <span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Με πήρε ο ύπνος στον καναπέ ενώ θήλαζα το μωρό ξύπνησα από τα κλάματα του ευτυχώς που δεν υπηρξε κανένα ατύχημα.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>6. <span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Μια φορά που ξύπνησε το μωρό στη μέση της νύχτας και έκλαιγε, εγώ ρωτούσα στην πόρτα «Ποιος είναι;» γιατί νόμιζα οτι χτυπάει το κουδούνι.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>7. <span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Δίπλωσα ενα ολόκληρο καλάθι με άπλυτα ρούχα.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><img alt=""I folded an entire basket of dirty laundry."" class="no-display appear" src="https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2016-04/12/19/enhanced/webdr04/enhanced-26210-1460503052-1.jpg" style="border: 0px; font-family: inherit; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; opacity: 1 !important; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: baseline;" /></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>8. <span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Τον πρώτο μήνα αφού είχε γεννηθεί το μωρό μου, μια νύχτα ξύπνησα και έστειλα στον άντρα μου (που κοιμόταν δίπλα μου) μήνυμα «Που είσαι;»</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>9. <span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Γέμισα το μπιμπερό γάλα για τον μεγάλο μου γιο και το έδωσα στον σκύλο. Όταν είδα οτι δεν το έπαιρνε, έβαλα τις φωνές. Μου πήρε 5 δευτερόλεπτα να συνειδητοποιήσω τι είχα κάνει.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>10. <span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Μια μέρα καθόμασταν οικογενειακά στο σαλόνι και τότε συνειδητοποίησα οτι κανένας τους δεν κρατούσε το μωρό. Φώναξα έντρομη «Που είναι το μωρό;» για να πάρω την απάντηση από τον άντρα μου «Εεε αγάπη μου, το θηλάζεις!!! »</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>11. <span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Θήλαζα το μεγαλύτερο παιδί μου και δεν φορούσα μπλούζα… Τότε χτύπησε η πόρτα και – χωρίς να καταλάβω τι κάνω – άνοιξα. Το παιδί από την courier σοκαρίστηκε και κοιτούσε σταθερά αλλού. Μου πήρε ώρες να καταλάβω τι συνέβη!</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><img alt=""I grabbed my husband's crotch — HARD — as he was rolling over because I thought he was the baby about to roll out of bed."" class="no-display appear" src="https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2016-04/12/18/enhanced/webdr14/enhanced-25575-1460499139-17.jpg" style="border: 0px; font-family: inherit; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; opacity: 1 !important; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: baseline;" /></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>12. <span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Μετά από μια μεγάλη και δύσκολη νύχτα με το άρρωστο μωρό μου, έπρεπε να οδηγήσω μέχρι το φαρμακείο. Σε κάποια στιγμή σταμάτησα σε ένα κόκκινο φανάρι που δεν έλεγε να ανάψει πράσινο με τίποτα. Τα αμάξια κόρναραν και δεν μπορούσα να καταλάβω τι συμβαίνει. Μετά από ώρα κατάλαβα οτι δεν ήταν φανάρι, αλλά πινακίδα stop.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>13. <span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Έβγαζα γάλα για να το κρατήσω σε μπουκαλάκια στις 3 τη νύχτα και μόλις τελείωσα πήγα στην κουζίνα και απλά το έριξα στο νεροχύτη!!! Όταν κατάλαβα τι έκανα θύμωσα τόσο πολύ που έβαλα τα κλάματα.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>14. <span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Μια φορά προσπαθούσα να αλλάξω πάνα στην κόρη μου στη μέση της νύχτας… Το μόνο που κατάφερα ήταν να της φορέσω την καθαρή πάνα πάνω από την βρώμικη! Το πρωί μόνο κατάλαβα τι βλακία είχα κάνει.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><img alt=""In the middle of the night I tried to change my daughter, but ended up putting a clean diaper on over the dirty one."" class="no-display appear" src="https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2016-04/12/18/enhanced/webdr06/enhanced-1751-1460501603-1.jpg" style="border: 0px; font-family: inherit; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; opacity: 1 !important; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: baseline;" /></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>15. <span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Πέρασα μια ολόκληρη μέρα στην δουλειά με δυο διαφορτικά παπούτσια!!!</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><img alt=""I had to go a whole day at work like this:"" class="no-display appear" src="https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2016-04/11/20/enhanced/webdr07/enhanced-buzz-14659-1460420778-5.jpg" style="border: 0px; font-family: inherit; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; opacity: 1 !important; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: baseline;" /></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>16. <span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Μια φορά ετοιμαζόμουν να πέσω για ύπνο. Ξεβάφτηκα και έβγαλα τα σκουλαρίκια μου, και μετά έπεσα στο κρεβάτι. Το πρωί κατάλαβα οτι είχα βάλει το μαντηλάκι με το οποίο ξεβάφτηκα μέσα στην θήκη με τα κοσμήματα μου, και τα σκουλαρίκια μου στα σκουπίδια.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>17. <span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Έχω φτιάξει καφέ χωρίς να βάλω μέσα καφέ Χρειάστηκαν αρκετές γουλιές για να καταλάβω οτι πίνω ζεστό νερό με ζάχαρη!!</span></b><br />
<b><span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></b>
<b><span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">18. Εφτιαχνά καφέ και αντι να βάλω το μπρίκι πάνω στο γκαζάκι έβαλα το φλιτσανάκι και το κρατούσα το </span></b><b><span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">συνειδηοποίησα</span></b><b><span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> όταν ξεκίνησα να καιγόμαι!!!</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><img alt=""I once tried to put on a pull-up instead of underwear after showering. Then I cried when I couldn't get it on."" class="no-display appear" src="https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/static/2016-04/12/18/enhanced/webdr03/edit-10994-1460499404-2.jpg" style="border: 0px; font-family: inherit; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; opacity: 1 !important; padding: 0px; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: baseline;" /></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>19. <span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Έχω πάει μια φορά στον άντρα μου και απλά του έβαλα στο στόμα την πιπίλα του μωρού μας.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>20. <span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Αγκάλιασα τον τεχνικό του ίντερνετ καθώς έφευγε από το σπίτι. Είχα τόσους πολλούς καλεσμένους για το μωρό εκείνες τις μέρες και όλοι με αγκάλιαζαν πριν φύγουν, και μπερδεύτηκα!! Ο καημένος με κοίταζε λες και είμαι τρελή!</span> </b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "droid sans", arial, sans-serif; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b>21. <span style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Είχα βγεί για ψώνια με το μωρό και είχα πάει το καρότσι με τα ψώνια μέχρι το αμάξι για να τα βάλω στο πόρτ παγκάζ. Τότε απλά έβαλα το μωρό στο καθισματάκι του, έκατσα στη θέση του οδηγού και ξεκίνησα για το σπίτι – αφήνωντας όλα τα ψώνια στο πάρκινγκ του σούπερ μάρκετ.</span></b></div>
</div>
riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-36271368456066699502018-06-26T15:45:00.000-07:002018-06-26T15:45:50.043-07:00Ακόμα και τα νεογέννητα διαθέτουν κάποια προσόντα!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" height="426" src="https://www.juniorsclub.gr/wp-content/uploads/2016/09/neogennito-moro-juniorsclub.jpg" width="640" /></div>
<h3 style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.3; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Μας φαίνεται πολύ παράξενο πως τα μωράκια έχουν κάποια προσόντα όπως οι μεγάλοι. Πολλά από αυτά τα θεωρούμε ανούσια αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι.</span></h3>
<h3 style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.3; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><u><i>1. Διαθέτουν “υδάτινο” ένστικτο.</i></u></span></strong></h3>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Όταν ένα βρέφος (μέχρι 6 μηνών) βρεθεί στο νερό, έχει την τάση να <span style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">“κρατά” την ανάσα του</span> όσο το κεφαλάκι του βρίσκεται μέσα σε αυτό. Την ίδια στιγμή, οι καρδιακοί του παλμοί μειώνονται, βοηθώντας το να μην σπαταλήσει οξυγόνο και το αίμα κυκλοφορεί πρωτίστως στα όργανα μείζωνος ζωτικής σημασίας , δηλαδή στην καρδιά και τον εγκέφαλο.<br style="border-color: rgb(230, 230, 230);" />Με αυτή την καταπληκτική <span style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">“ικανότητα επιβίωσης”</span>, τα νεογέννητα μπορούν να βρεθούν περισσότερη ώρα κάτω από το νερό σε σχέση με έναν ενήλικα.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://perierga.gr/wp-content/uploads/2011/11/mwro_5.jpg" data-original-height="307" data-original-width="460" height="426" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><i><u><br /></u></i></span></b></div>
<h3 style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.3; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><i><u>2. Μαθαίνουν με συγκλονιστική ταχύτητα!</u></i></span></strong></h3>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Κάθε νέα εμπειρία που βιώνουν οδηγεί στην δημιουργία μιας νέας νευρικής σύναψης ή ενός νευρώνα (επικοινωνία δύο εγκεφαλικών κυττάρων). Μέχρι την ηλικία των <span style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">τριών (χρόνων)</span>, στον εγκέφαλο ενός παιδιού έχουν δημιουργηθεί <span style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1.000 τρισεκατομμύρια συνάψεις</span>, ποσό διπλάσιο σε σχέση με αυτές που διαθέτει ο εγκέφαλος ενός ενήλικα.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://babyradio.gr/wp-content/uploads/2016/12/0-428.jpg" data-original-height="479" data-original-width="800" height="382" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<h3 style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: 1.3; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><u><i>3. Έχουν το ρυθμό μέσα τους!</i></u></span></strong></h3>
<h3 style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 1.3; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</h3>
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Όλα τα νεογέννητα έχουν ρυθμό, ασχέτως της εξέλιξής τους (αν δηλαδή θα χτυπούν στον ρυθμό σωστά ή θα “πατούν σταφύλια”). Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν ερευνητές το 2009, που δοκίμασαν μια ρυθμική ακολουθία σε μωρά 2-3 ημερών.<br style="border-color: rgb(230, 230, 230);" />Είναι εξαιρετικά πιθανό να ευθύνεται <span style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ο χτύπος της καρδιάς της μαμάς</span> που τα συντροφεύει, όσο βρίσκονται μέσα στη κοιλιά τους μήνες της εγκυμοσύνης. Δεν αποκλείεται και το ενδεχόμενο, να δημιουργείται <span style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ενστικτωδώς</span> αυτή η ικανότητα.<br style="border-color: rgb(230, 230, 230);" />Όπως και να έχει, τα νεογέννητα μαθαίνουν και αναγνωρίζουν ευκολότερα την χροιά της φωνής των γονιών τους, λόγω αυτής της σχέσης τους με τον ρυθμό.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.el-odeio.gr/media/k2/items/cache/f7a0a54c92471ac4480e727e4ccf93df_XL.jpg" data-original-height="430" data-original-width="550" height="500" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><u><i>4. Έχουν το ένστικτο της επιβίωσης!</i></u></span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Βλέπουμε ότι αμέσως μετά την γέννηση τους τα μωράκια ξέρουν ότι πρέπει να φάνε και πιάνουν αμέσως την θηλή της μαμάς ή την πιπίλα του μπιμπερού.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><u><i><br /></i></u></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="284" data-original-width="428" height="424" src="https://1.bp.blogspot.com/-gk2_Ycg4TZk/UyhCp6fzYvI/AAAAAAAATVk/1IONFJOS_tg/s1600/thilasmos.png" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><u><i><br /></i></u></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><u><i><br /></i></u></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><u><i>5.Έχουν το ένστικτο ποιος τα αγαπάει!</i></u></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Πολλές φορές βλέπουμε νεογέννητα τα οποία κλαίνε με ιδιαίτερο τρόπο όταν δεν θέλουν κάποιον που τα κρατάει. Αυτό δεν οφείλεται σε τίποτα άλλο παρά την αίσθηση των συναισθημάτων που εισπράττουν εκείνη την στιγμή από εκείνων που το κρατάει!</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.mother.gr/files/news/images/3B2C467A-C133-4C72-BF5E-D102911640E9.jpg" data-original-height="380" data-original-width="650" height="374" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
</div>
riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-11049127307813484142017-11-29T00:20:00.000-08:002017-11-29T00:20:00.596-08:00Τα μωρά δεν προσπαθούν να μας χειραγωγήσουν, προσπαθούν να επικοινωνήσουν!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.infokids.gr/wp-content/uploads/2014/11/Cute-Baby-with-the-Blanket.jpeg" data-original-height="433" data-original-width="650" height="426" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Επικοινωνία είναι «ο σύνδεσμος ανάμεσα στον εαυτό μου και τον κόσμο». Στη σχέση γονιού/παιδιού, η επικοινωνία είναι εξ ολοκλήρου ευθύνη του γονιού. Από τη στιγμή που ένα μωρό έρχεται στον κόσμο, προσπαθεί να επικοινωνήσει.</span> Κλαίγοντας, μορφάζοντας, κάνοντας επαφή με τα μάτια, κάνοντας μιμητικές κινήσεις, όλα αυτά είναι εργαλεία με τα οποία τα μωρά είναι εξοπλισμένα από τη φύση και με τα οποία προσπαθούν να έρθουν σε επαφή με τον καινούριο κόσμο τους και να επικοινωνήσουν μαζί του.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Είναι το μόνο που μπορούν να κάνουν. Δεν μπορούν να κάνουν κάτι άλλο. Εξαρτάται απολύτως από τον γονιό να κάνει τη σύνδεση, να ανταποκριθεί, να θεμελιώσει όλους αυτούς τους σημαντικούς διαύλους επικοινωνίας με το μωρό του, οι οποίοι θα είναι ζωτικής σημασίας για τον γονιό αργότερα, όταν το μωρό θα είναι στην παιδική ηλικία. Η επικοινωνία δεν είναι κάτι που απλώς συμβαίνει.</span> Δεν είναι κάτι που ξεκινάει όταν το παιδί αρχίζει να μιλάει. Ούτε είναι απλώς προϊόν ωριμότητας. Η επικοινωνία είναι μια διαδικασία, ο θεμελιώδης λίθος της σχέσης και το αποτέλεσμα της θέλησης για επικοινωνία και της ανταπόκρισης του γονιού.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Πολύ συχνά, το κλάμα του παιδιού χαρακτηρίζεται λανθασμένα σαν χειρισμός και οι γονείς είναι σίγουρα πολύ ικανοί να το χρησιμοποιήσουν ως τέτοιο. </span>Αλλά η προβολή τέτοιων κινήτρων στο μωρό, του δίνει ικανότητες και έλεγχο που ξεπερνούν κατά πολύ τις δυνατότητές του. Η απόδοση κινήτρων στην συμπεριφορά του παιδιού, είναι ο καθοριστικός παράγοντας που θα προσδιορίσει το είδος της ανταπόκρισης από τον γονιό.</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.foodbites.eu/timthumb.php?src=/j15/images/stories/rand1/foodmarket/infanteating.jpg&w=500&h=300&zc=1" data-original-height="300" data-original-width="500" height="384" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Κι αυτή η ανταπόκριση, ή η έλλειψή της, στο κλάμα του παιδιού, είτε χτίζει είτε γκρεμίζει τελικά την επικοινωνία τους και την σύνδεσή τους. Δεν υπάρχει τίποτα άλλο ενδιάμεσα, τίποτα ουδέτερο</span>.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Τα μωρά δεν μπορούν να χειριστούν κανέναν. Επικοινωνούν. Ακούστε. Ανταποκριθείτε. Δεν σας χειραγωγούν.</span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Επίσης η σχέση σας με το έφηβο παιδί σας, θεμελιώνεται τώρα, κατά την παιδική του ηλικία. Τα θέματα πειθαρχίας με την 9χρονη κόρη σας, μετριάζονται ή μεγεθύνονται τώρα, καθώς προσπαθεί να επικοινωνήσει μαζί σας τώρα που είναι μωρό. Οι κρίσεις θυμού ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας, μετριάζονται ή μεγεθύνονται αυτή τη στιγμή, από την ανταπόκρισή σας ή την έλλειψή της, στο κλάμα του ως μωρό</span>.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Και η ευθύνη της επικοινωνίας και της σύνδεσης με το παιδί σας δεν τελειώνει όταν το παιδί αρχίζει να μιλάει. <span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Υπάρχει λόγος που τα παιδιά δεν χαρακτηρίζονται ενήλικες μέχρι που να γίνουν πραγματικά ενήλικες.</span> Απλώς δεν έχουν την ικανότητα της κρίσης, την εμπειρία και την ωριμότητα ενός ενήλικα.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Γονείς, είστε το κέντρο της ζωής του παιδιού σας για αρκετά χρόνια και είστε το παράδειγμά τους, είναι ο καθρέφτης σας. Εάν το ακούτε, θα μάθει να ακούει. Εάν είστε αγενής, θα μάθει να είναι αγενές. Εάν του φέρεστε με σεβασμό, θα μάθει να σέβεται. Εάν είστε θυμωμένος, απαιτητικός και σκληρός μαζί του, θα μάθει να είναι θυμωμένο, απαιτητικό και σκληρό</span>.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></strong></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Κάθε μέρα αποφασίζετε για το είδος του ενήλικα που μεγαλώνετε, ανάλογα με τις γονεϊκές σας επιλογές. Οπότε ζήστε όπως θα θέλατε να γίνει το παιδί σας. Αυτή είναι η καρδιά και η ψυχή της ανατροφής των παιδιών μας</span>.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Όλα αυτά που αναγράφηκαν στο άρθρο μας είναι αποσπάσματα από το βιβλίο της <span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">L.R.Knost.</span></span></b></div>
</div>
riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-50134391519318592712017-08-19T06:12:00.001-07:002017-08-19T06:12:08.737-07:00Μύθοι κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://mamamou.com.cy/wp-content/uploads/2014/05/%CF%83%CF%84%CE%AE%CE%B8%CE%BF%CF%82-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%B5%CE%B3%CE%BA%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%83%CF%8D%CE%BD%CE%B7.jpg" data-original-height="350" data-original-width="757" height="292" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης οι νέες μαμάς ακούνε διάφορα πράγματα και τα περισσότερα από αυτά είναι μύθοι.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px 0px 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="background-color: white;">Ένα από αυτούς είναι το φύλλο του μωρού από το σχήμα της κοιλιάς της. Άλλοι πάλι λένε ότι πρέπει να τρώει παραπάνω γιατί τρώει για δύο άτομα πλέον. Ενώ κάποιοι θεωρούν τον Μότσαρτ την απαραίτητη μουσική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να αποκτήσει η οικογένεια ένα έξυπνο μωρό.</span></b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="background-color: white;">Σύμφωνα με ανακοίνωση της Βρετανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (BHF) και του επιστημονικού Οργανισμού Diabetes UK, είναι μύθος ότι μια εγκυμονούσα πρέπει να τρώει πολύ γιατί τρώει για δύο!</span></b></span><br />
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Στην έρευνα συμμετείχαν 2.100 εθελόντριες, εκ των οποίων το 65% δεν γνώριζε ότι μια μέση γυναίκα χρειάζεται μόλις 300 θερμίδες παραπάνω την ημέρα αλλά κυρίως μετά τον πέμπτο μήνα της κυήσεως, εφόσον δεν είναι υπέρβαρη ή παχύσαρκη και, φυσικά, από υγιεινές τροφές (π.χ. άπαχες πρωτεΐνες και όχι πίτσες).</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.paidiatros.com/assets/image/imageoriginal/diatrofi_kata_tin_egkimosini.jpg" data-original-height="407" data-original-width="610" height="426" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br />Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα περιττά κιλά στην εγκυμοσύνη μπορεί να κρύβουν κινδύνους για τη μητέρα και το μωρό. Ενώ και προβλήματα όπως ο διαβήτης κύησης, η προεκλαμψία, η υπνική άπνοια, ο πρόωρος τοκετός ή ακόμα και η απώλεια του εμβρύου είναι πιθανότερα στις υπέρβαρες ή παχύσαρκες εγκύους. Γι’ αυτό κάθε έγκυος πρέπει να είναι πολύ προσεκτική ως προς τα κιλά που θα πάρει και τα οποία εξαρτώνται από το σωματικό βάρος της πριν την εγκυμοσύνη<br />Εκτός από τον μύθο αυτό όμως, μελέτες που διεξήχθησαν τα τελευταία χρόνια κατέρριψαν και πολλούς ακόμα μύθους που ακολουθούν μια εγκυμοσύνη.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Όπως αναφέρει χαρακτηριστικά ο μαιευτήρας-χειρουργός γυναικολόγος Δρ. Ιωάννης Π. Βασιλόπουλος, MD, MSc, ειδικός στην Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή, ένας ακόμα μύθος είναι ότι το σχήμα της κοιλιάς της εγκύου δείχνει το φύλο του μωρού.<br />Σύμφωνα με τις μελέτες, το σχήμα της κοιλιάς δεν καθορίζεται από το φύλο του μωρού, αλλά από το μέγεθος και τη θέση του, καθώς και από τον σωματότυπο και τον μυϊκό τόνο της γυναίκας. Το μόνο που μπορεί να αποκαλύψει η κοιλιά είναι αν πρόκειται για την πρώτη εγκυμοσύνη της γυναίκας ή όχι, διότι στις επόμενες κυήσεις οι κοιλιακοί μύες μπορεί να είναι πιο </b></span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">εξασθενημένοι, οπότε η κοιλιά θα είναι πιο χαμηλά.</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="225" data-original-width="225" height="640" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTaGvUxfkqfuBWpWOjJcdvDvrA4Ix8tvvfgSPy3S2Xh0u0phcr-" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ένας άλλος μύθος </span>είναι ότι οι έγκυοι που<span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> κυοφορούν αγόρια</span> προτιμούν τις «δυνατές» γεύσεις και τα κρέατα, ενώ όσες κυοφορούν κορίτσια προτιμούν τα ελαφρά και με γλυκιά γεύση τρόφιμα. Δεν υπάρχει, όμως, καμία επιστημονική ένδειξη ότι αυτό ισχύει. Το μόνο που έχει βρεθεί είναι πως πολλές έγκυοι τρώνε περισσότερο όταν κυοφορούν αγόρια, με τη διαφορά στις θερμίδες να είναι περίπου 10% την ημέρα. Αυτό ήταν, για παράδειγμα, το συμπέρασμα μελέτης με 304 εγκύους που δημοσίευσαν προ ετών επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ στο επιστημονικό περιοδικό British Medical Journal. Η αιτία του φαινομένου δεν είναι γνωστή, αλλά ίσως αλλάζουν οι ενεργειακές (θερμιδικές) απαιτήσεις του οργανισμού ανάλογα με το φύλο του εμβρύου.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ένας άλλος μύθος</span> για τις εγκύους είναι ότι αν <span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ακούνε μουσική Μότσαρτ</span> στη διάρκεια της εγκυμοσύνης το μωρό θα γίνει έξυπνο. Όπως λέει ο κ. Βασιλόπουλος, η κλασική μουσική, η οποία είναι πιο πολύπλοκη και απαιτητική νοητικά από τη ροκ, τη λαϊκή κ.λπ., είναι πιθανό να μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο των εμβρύων και των βρεφών, αλλά όχι να αυξήσει τον δείκτη ευφυΐας τους, σύμφωνα με τα έως τώρα ευρήματα. Οι ωφέλιμες επιδράσεις της σχετίζονται περισσότερο με την ανάπτυξη των αισθήσεων (π.χ. όραση, ακοή), της ομιλίας και της δημιουργικότητας, παρά με την αύξηση του IQ, η οποία στην καλύτερη περίπτωση είναι ελάχιστη.</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.drkalmantis.gr/images/egkumosunh-kai-mousikh.jpg" data-original-height="457" data-original-width="399" height="640" width="558" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Μύθος επίσης φαίνεται</span> να είναι και το ότι <span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ο καφές</span> αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής, πρόωρου τοκετού ή γέννησης μωρού με χαμηλό σωματικό βάρος, καθώς τα επιστημονικά δεδομένα για όλ’ αυτά είναι τουλάχιστον αντικρουόμενα. Από μελέτες έχει βρεθεί ότι ποσότητα μέχρι 200 mg καφεΐνης την ημέρα είναι απίθανο να βλάψει το μωρό. Με σχετική γνωμοδότηση της Ευρωπαϊκής Αρχής για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA) που δημοσιεύθηκε το 2015, υπολογίζεται ότι ένα φλιτζάνι καφές φίλτρου (200 ml) περιέχει 90 mg καφεΐνη και ένας μονός εσπρέσο (60 ml) περιέχει 80 mg καφεΐνη.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Στους μύθους της εγκυμοσύνης</span> καταγράφεται επίσης και η<span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> απαγόρευση αεροπορικών ταξιδιών</span> για την αποφυγή επιπλοκών. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ακτινοβολία στα μηχανήματα ασφαλείας και τα ολόσωμα σκάνερς των αεροδρομίων, καθώς και η κοσμική ακτινοβολία στο μεγάλο υψόμετρο είναι απίθανο να δημιουργήσουν πρόβλημα στο έμβρυο, γιατί είναι σε πολύ χαμηλά επίπεδα. Αν, όμως, μια έγκυος ταξιδεύει πολύ συχνά, η αθροιστική δράση της δεν θα είναι ό,τι καλύτερο. Σε κάθε περίπτωση, αν μπορεί να τα αποφύγει, ας το κάνει, αλλά δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα ότι τα αεροπορικά ταξίδια αυξάνουν τον κίνδυνο αρνητικών εκβάσεων στην εγκυμοσύνη. Πάντως, η έγκυος πρέπει να είναι προσεκτική και να μην ταξιδεύει αν δεν συμβουλευθεί πρώτα τον μαιευτήρα της.</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://eimaimama.gr/wp-content/uploads/2016/01/aeroplano-1200x800_c.jpg" data-original-height="533" data-original-width="800" height="426" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Και ο κατάλογος συνεχίζεται με τα <span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ψάρια</span> ως <span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">επικίνδυνη διατροφή</span> για την έγκυο. Οι επιστήμονες λένε ότι 2 μερίδες ψάρι την εβδομάδα είναι πολύτιμες για τη μητέρα και το μωρό, εκτός βέβαια και αν υπάρχει ιατρική αντένδειξη (π.χ. αλλεργία). Οι όποιες ανησυχίες αφορούν τα ψάρια που προέρχονται από νερά στα οποία υπάρχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου, όπως συμβαίνει σε διάφορες περιοχές του Ατλαντικού. Αν όμως περιορισθείτε σε ελληνικά ψάρια (π.χ. σαρδέλα), σολομό και τόνο σε κονσέρβα, θα τροφοδοτήσετε τον οργανισμό και το μωρό σας με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά (κυρίως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα). Να αποφεύγετε, όμως, να τρώτε ωμά ψάρια (π.χ. σούσι ή σασίμι) γιατί είναι πιθανότερο να περιέχουν παράσιτα ή βακτήρια.<br />Και κλείνει η λίστα των απαγορεύσεων ή αλλιώς των μύθων για την εγκυμονούσα με <span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">το σεξ</span>.</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://fe-mail.gr/media/Image/relationships_child/2014/02/sex_egymosyni/zevgari_egkymosini_sex.jpg" data-original-height="387" data-original-width="297" height="640" width="490" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Οι επιστήμονες είναι ξεκάθαροί και ως προς αυτό. Εφόσον η εγκυμοσύνη εξελίσσεται ομαλά, δεν υπάρχει ιατρική αντένδειξη και το ζευγάρι το επιθυμεί, το σεξ δεν δημιουργεί κανένα πρόβλημα. Κατ’ αρχάς, δεν θα βλάψει το μωρό, γιατί αυτό είναι πλήρως προστατευμένο μέσα στο αμνιακό σάκο, ενώ μια παχιά μεμβράνη από βλεννογόνο «σφραγίζει» τον τράχηλο, ώστε να μην περάσει το σπέρμα. Βέβαια, η έγκυος πρέπει να προσέχει τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, γιατί ο έρπης των γεννητικών οργάνων, τα κονδυλώματα, τα χλαμύδια και ο ιός HIV/AIDS μπορεί να μεταδοθούν στο μωρό. Επιπλέον, ούτε οι συσπάσεις το οργασμού μπορεί να επιφέρουν τοκετό, διότι είναι τελείως διαφορετικές από εκείνες που σχετίζονται με τη γέννηση του μωρού. Και πάλι, όμως, καλύτερα είναι να συμβουλευθείτε το μαιευτήρα σας.</b></span></div>
</div>
riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-20386058793771467752017-08-05T05:18:00.001-07:002017-08-05T05:18:13.321-07:00Συγκαλυμμένη κατάθλιψη – Ποιες είναι οι συμπεριφορές «κρυφής» κατάθλιψης<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; color: #555555; font-family: roboto, sans-serif; font-size: 16px; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.mothersblog.gr/media/com_news/story/2014/07/20/18663/snapshot/5e2a17fb9b32ba76f4838d6c2808dd02.jpg" data-original-height="186" data-original-width="310" height="384" width="640" /></div>
<div style="color: #555555; font-family: roboto, sans-serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Πολλοί είναι αυτοί που ζουν προσπαθώντας να κρύψουν την κατάθλιψή τους και ίσως δεν την παραδέχονται ούτε στον ίδιο τους τον εαυτό. </span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Άτομα με συγκαλυμμένη κατάθλιψη μπορεί να φαίνονται χαρούμενα και να χαμογελάνε στην καθημερινότητά τους, αλλά συγχρόνως εμφανίζουν προβληματική συμπεριφορά σε άλλους τομείς. Συνήθως δεν θέλουν να αναγνωρίσουν τη σοβαρότητα των συναισθημάτων τους και πιστεύουν ότι αν συνεχίσουν να ζουν τη ζωή τους η κατάθλιψη θα ξεπεραστεί. Αρκετές φορές η κατάθλιψη εμφανίζεται συμπτώματα όπως τα παρακάτω:</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Έχουν πιο έντονα συναισθήματα από τα φυσιολογικά επίπεδα, όμως προσπαθούν να τα κρύψουν. Μπορεί να κλαίνε πιο συχνά ή μπορεί να είναι ευερέθιστοι και να εμφανίσουν επιθετική συμπεριφορά. Παράλληλα μπορεί να εμφανίζουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση και κατηγορούν συχνά τον εαυτό τους.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh6.googleusercontent.com/proxy/uRUeHhW1n3yj0Xj5zOAbJthkH8gn7AwjkqNMTfGFcd-aUrKyAe93jnYlr4LFD9lla5Nm0XICZnIjFfePUrPfVRt_AV6quh0mAbKstIiLPnHdV9GtpLLRe-0" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.mytwins.gr/wp-content/uploads/2017/05/epiloxeios_files.jpg" data-original-height="375" data-original-width="600" height="400" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Είναι απαισιόδοξοι : το φαινόμενο αυτό αναφέρεται ως καταθλιπτικός ρεαλισμός, όταν κάποιος έχει κατάθλιψη έχει πιο ρεαλιστική εικόνα για το περιβάλλον του. Αντίθετα τα μη καταθλιπτικά άτομα, τείνουν να είναι πιο αισιόδοξα και έχουν περισσότερες προσδοκίες, ίσως κάποιες φορές υπεραισιόδοξες. Κάποιος με κατάθλιψη δεν κάνει όνειρα για το μέλλον.</span><br />
<br /></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Συχνά με φιλοσοφική διάθεση: οι συζητήσεις τους περιλαμβάνουν περισσότερα φιλοσοφικάα θέματα, κάτι που δείχνει πιο σκοτεινές σκέψεις, ενώ είναι και πολλές σκέψεις που ίσως δεν τολμούν να μοιραστούν.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Παρουσιάζουν κοινωνική απόσυρση και απομόνωση: αν και μπορεί να παρουσιάζονται με χαμόγελο, αποφεύγουν τις κοινωνικές επαφές και πάντα έχουν μια δικαιολογία για να περάσουν μόνοι τους το χρόνο τους.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="425" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTh0MOD0OWkv7gJiLoh9rscOYpKoMUCkMCDYp-TrQgM7HAcOUKk" width="640" /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; float: left; padding-right: 10px;">
<table bgcolor="#fcfcfc" style="border: dashed rgb(240, 239, 239);"><tbody>
<tr><td></td></tr>
<tr><td></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Εμφανίζουν αυξημένα επίπεδα άγχους: Ανησυχούν υπερβολικά και υπεραναλύουν τις καταστάσεις. Αυτό μπορεί να αφορά την εργασία τους, την υγεία τους, τις σχέσεις κτλ.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Έχουν ασυνήθιστο καθημερινό πρόγραμμα: όπως πολλές ή λίγες ώρες ύπνου, διατροφικές συνήθειες που διαφέρουν, διαταραχές της όρεξης, υπερφαγία, κατανάλωση ουσιών ή αλκοόλ.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Παρουσιάζουν συχνά κόπωση, εξάντληση, σωματοποίηση των συμπτωμάτων. Μπορεί να εμφανίζουν ανεξήγητα προβλήματα υγείας όπως πονοκεφάλους, πόνους στη μέση και τον αυχένα. Επίσης η κόπωση σε καθημερινές δραστηριότητες, είναι συχνό σύμπτωμα της κατάθλιψης.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.protothema.gr/Images/ImageHandler.ashx?m=AnchoredFit&f=Ly8xMC4xNTAuMC40L3B0d2VibC9maWxlcy8xLzIwMTcvMDIvMTAvby1zYWQtcGFyZW50cy1mYWNlYm9vay5qcGc%3D&t=0&w=820&h=457&a=Center" data-original-height="446" data-original-width="800" height="356" width="640" /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Συνηθίζουν επικίνδυνες συμπεριφορές ,όπως επικίνδυνη οδήγηση, απροσεξία, επιπολαιότητα. Ενώ βρίσκονται σε ψυχοκινητική υπερδιέγερση και είναι παρορμητικοί.</span></div>
</div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.mytwins.gr%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2Fepiloxeios_files.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://lh6.googleusercontent.com/proxy/uRUeHhW1n3yj0Xj5zOAbJthkH8gn7AwjkqNMTfGFcd-aUrKyAe93jnYlr4LFD9lla5Nm0XICZnIjFfePUrPfVRt_AV6quh0mAbKstIiLPnHdV9GtpLLRe-0" --><!-- Blogger automated replacement: "https://lh6.googleusercontent.com/proxy/uRUeHhW1n3yj0Xj5zOAbJthkH8gn7AwjkqNMTfGFcd-aUrKyAe93jnYlr4LFD9lla5Nm0XICZnIjFfePUrPfVRt_AV6quh0mAbKstIiLPnHdV9GtpLLRe-0" with "https://lh6.googleusercontent.com/proxy/uRUeHhW1n3yj0Xj5zOAbJthkH8gn7AwjkqNMTfGFcd-aUrKyAe93jnYlr4LFD9lla5Nm0XICZnIjFfePUrPfVRt_AV6quh0mAbKstIiLPnHdV9GtpLLRe-0" -->riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-67565799890906680392017-08-03T06:14:00.000-07:002017-08-03T06:14:50.638-07:00Τι λάθη κάνουν οι γονείς που προσπαθούν να είναι "σωστοι"???<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://assets.philenews.com/data/2014/12/30/goneis-anisychoun-mipos-i-sexoualiki-agogi-diaftheirei-ta-paidia-tous.jpg" height="400" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Δεν υπάρχει “σχολή” για το πώς γίνεσαι σωστός γονέας, ούτε θεωρητική εκπαίδευση για αυτό. Από την στιγμή που αποκτάς παιδιά, δοκιμάζεις και δοκιμάζεσαι καθημερινά στην πράξη.<br style="border-color: rgb(230, 230, 230);" />Υπάρχουν, βέβαια, μερικά λάθη ή/και “υπερβολικές” συμπεριφορές που κάθε γονέας μπορεί να προσέξει:</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u><i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></i></u></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u><i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">1. Η υπερβολική επιβράβευση</span></i></u></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Οπωσδήποτε η επιβράβευση είναι μέρος της σωστής διαπαιδαγώγησης και της απαραίτητης ενθάρρυνσης του παιδιού, αρκεί να ασκείται με μέτρο και λογικά κριτήρια. Δεν φαίνεται λογικό για παράδειγμα αν επιβραβεύουμε ένα παιδί για την παραμικρή κίνηση που κάνει.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u><i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">2. Η ακύρωση των αρνητικών συναισθημάτων</span></i></u></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Όταν το παιδί στεναχωριέται η πρώτη μας κίνηση ενστικτωδώς είναι να κάνουμε ό,τι παιρνά από το χέρι μας για να μην νιώθει άσχημα. Πολλές φορές όμως ένα παιδί έχει ανάγκη να βιώσει και να μιλήσει για τα αρνητικά συναισθήματα που νιώθει πριν το ξεπεράσει. Έτσι, είναι καλύτερο να μην “κουκουλώσουμε” την αρνητική κατάσταση πιέζοντας το παιδί να αισθανθεί “καλά” με το ζόρι.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<h3 style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: 1.3; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u><i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">3. Οι τσακωμοί μπροστά στα παιδιά</span></i></u></strong></h3>
</div>
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Όταν οι γονείς τσακώνονται μπροστά στα παιδιά, τους δημιουργείται άγχος και ταραχή. Οι φωνές και η βία είναι απαράδεκτες και μη αποδεκτές καταστάσεις, αλλά ακόμη και η ψυχολογική βια που ασκείται από διαλόγους γεμάτους “λεκτική” ένταση είναι ικανή να βλάψει σοβαρά τα παιδιά. Αντίθετα, η προσπάθειες για συζήτηση και λύση των προβλημάτων, αλλά και η καλή διάθεση των γονέων προς αυτή την κατεύθυνση, δίνει στα παιδιά μια άλλη οπτική και είναι εξαιρετικό εφόδιο για την μετέπειτα πορεία τους.</b></span></div>
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://kouklotopos.gr/kouklotopos_new/wp-content/uploads/2016/11/contentious-divorce-child-custody.jpg" height="424" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<h3 style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: 1.3; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u><i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">4. Το υπερφορτωμένο πρόγραμμα εξωσχολικών δραστηριοτήτων</span></i></u></strong></h3>
</div>
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Η ανάπτυξη δεξιοτήτων και η καλλιέργεια ταλέντων είναι υπέροχες και χρήσιμες διαδικασίες αρκεί να συμβαίνουν χωρίς πίεση. Δεν είναι λίγα τα παιδιά που αγχώνονται να προλάβουν τις πολλές, εξωσχολικές δραστηριότητες (μαζί με αυτά και οι ταλαίπωροι γονείς που τρέχουν από το πρωί μέχρι το βράδυ) και απομακρύνονται από το στόχο, δηλαδή την απόλαυση που τους χαρίζει η κάθε μια από αυτές.<br style="border-color: rgb(230, 230, 230);" />Στόχος είναι το παιδί να απολαμβάνει τις δραστηριότητες και να ανακαλύψει αυτές που εκφράζουν το καλύτερο κομμάτι του εαυτού του.</b></span></div>
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<h3 style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: 1.3; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u><i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">5. Να ακυρώνεις τους κανόνες</span></i></u></strong></h3>
</div>
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Η φράση “δάσκαλε που δίδασκες…” βρίσκει συχνά εφαρμογή στις σχέσεις γονέων-παιδιών. Αν θέλουμε το παιδί μας να ακολουθήσει υγιεινές διατροφικές συνήθεις, να πλένει τα δόντια του, να μιλά ευγενικά, κα πρέπει να τα βλέπει να υλοποιούνται πρώτα από το ‘πρότυπό του. Και το πρότυπό του είναι ο γονέας του.</b></span></div>
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<h3 style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: 1.3; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><i><u><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">6. Να πιστεύεις ότι έχεις τον απόλυτο έλεγχο</span></u></i></strong></h3>
</div>
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Τα παιδιά σε “δοκιμάζουν” καθημερινά και δεν είναι λίγες οι φορές που σε “βγάζουν από τα ρούχα σου”. Όσο και να προσπαθείς πάντα υπάρχουν εκείνες οι στιγμές που θα ξεπεράσουν τα όρια της αντοχής σου, της κούρασής σου, της υπομονής σου.</b></span></div>
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.mothersblog.gr/media/k2/items/cache/66600b865211858a2d7594b0a5957255_L.jpg" height="382" width="640" /></div>
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br style="border-color: rgb(230, 230, 230);" />Για αυτό κανένας γονέας δεν μπορεί να έχει τον απόλυτο έλεγχο απέναντι στα παιδιά του, αλλά μπορεί να προσπαθεί καθημερινά για αυτό.</b></span></div>
</div>
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-family: Verdana; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-10833144644028208212017-03-26T05:08:00.001-07:002017-03-26T05:08:43.060-07:00 Υπάρχει διαφορά στη συχνότητα που ξυπνάει το μωρό όταν θηλάζει και όταν πίνει ξένο γάλα???<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.baby.gr/media/k2/items/cache/457eb5238cd7f28655abc78f62a70278_L.jpg" height="426" width="640" /></div>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Νέα έρευνα αμφισβητεί την ιδε ότι τα μωρα θα πρέπει να κοιμούνται όλη τηνν νύχτα και καταρρίπτει το μυθό ότι η δαικοπή του θηλασμού μπορεί να τα βοηθήσει να κοιμούνται περισσότερο τα βράδια.</span></b><br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Η έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το τμήμα Δημόσιας Υγέιας και Κοινωνικών Επιστιμών του Πανεπιστημίου Swansea ρώτησε 715 γυναίκες με μωρά 6-12 μηνών πόσο συχνα τα μωρά τους ξυπνούν τη νύχτα και αν τα ταίζουν όταν ξυπνήσουν. Εξέτασαν επίσης το αν θήλαζαν ή όχι πόσα γεύματα γάλακτος έδιναν κατά τη διάρκεια την ημέρας και πόσο συχνά έδιναν γεύματα στερεών τροφών.</span></b><br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Το 78% των μωρών αυτής της ηλικίας ξυπνούν τουλάχιστον μια φορά κατά την διάρκεια της νύχτας και το 61% έπαιρναν τουλάχιστον ένα γεύμα γάλακτος τη νύχτα.</span></b><br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="398" src="https://www.daily-news.gr/wp-content/uploads/2015/01/%CE%9F-%CF%8D%CF%80%CE%BD%CE%BF%CF%82-%CE%B5%CE%BD%CE%B9%CF%83%CF%87%CF%8D%CE%B5%CE%B9-%CF%84%CE%B7-%CE%BC%CE%BD%CE%AE%CE%BC%CE%B7-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%BC%CE%AC%CE%B8%CE%B7%CF%83%CE%B7-%CF%83%CF%84%CE%B1-%CE%BC%CF%89%CF%81%CE%AC.jpg" width="640" /></div>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Η έρευνα έδειξε ότι αν και οι μητέρες θηλάζαν είχαν την τάση να θηλάζουν περισσότερο την νύχτα, δεν υπάρχει διαφορά στον αριθμό των ξυπνημάτων των μωρών , ανεξάρτητα από το αν θηλάζαν ή έπιναν ξένο γάλα, πόσα γευματα με γάλα ήπιαν κατα την διάρκεια της ημέρας ή πόσες φορές έφαγαν στερεές τροφές. </span></b><br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Η Dr Amy Brown επικεφαλής της μελέτης λέει:</span></b><br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">" Τα ευρήματα είανι πολύ ενδιαφέροντακαθώσ αμφισβητούν την ιδέα καταρχήν όται τα μωρά θα πρέπιε να κοιμούνται όλη την νύχτα μετά τις πρώτες εβδομάδες ζωής και κατά δεύτερον ότι αυτο με το οποίο ταϊζουν τα μωρά θα τα βοήθησει να κοιμηθούν. Υπάρχει μια κοινή αντίληψη ότι το ξένο γάλα ή το να δίνουν στο μωρό περισσότερο φαγητο θα το βοηθησει να κοιμηθεί καλυτερα και αυτή η μελέτη μας δείχνει ότι αυτό δεν ειίναι αλήθεια. Βρήκαμε όντος ότι οι μητέρες που θηλάζουν το κάνουν περισσότερο μέσα στην νύχτα αλλά αυτό μπορεί να συμβεί επειδή ο θηλασμός είναι πούυ ευκολός τρόπος για να ξανακοιμηθούν τα μωρά γρήγορα. Τα μωρά που επίναν ξένο γάλα επίσης ξυπνούσαν απλώς δεν ταϊζονταν"</span></b><br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Η Victoria Harries μεταπτυχιακή φοιτήτρια δήλωσε:</span></b><br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">" Ήταν πολύ ενδιαφέρον η ανακάλυψη ότι όσο πιο πολύ γάλα έπιναν τα μωρά ή όσο πιο πολλές στερεές τροφές έτρωγαν κατά την διάρκεια της ημέρας τόσο πιο απίθανο ήταν να φάνε την νύχτα αν και εξακολουθούσαν να ξυπνούσαν τόσο συχνά όσο και τ αμωρά που έτρωγαν λιγότερο κατά την διάρκεια της ημέρας. Τα μωρά συνεχίζουν να ξυπνούν την νύχτα για άλλους λόγους εκτος από την πείνα και το να προσπαθήσει κανείς να δώσει περισσότερο φαγητό την ημέρα δεν σταματα το μωρό από το να ξυπνάει τα βράδια. Η προσπάθεια να ταϊσουμε περισσότερο ένα μωρό την ημέρα με την ελπίδα να μην ξυπνάει τα βράδια μπορεί να οδηγήσει σε υπερφαγία και ενέχει τον κίνδυνο της παχυσαρκίας και όπως έδειξε η έρευνα δεν εμποδίζει το μωρό απο το να ξυπνάει τα βράδια"</span></b><br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://farm1.static.flickr.com/185/425939475_cfef1e2d68.jpg" height="580" width="640" /></div>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Η Dr Brown επισημαίνει:</span></b><br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">" Υπάεχει μεγάλη πίεση προς τις μητέρες ν ακάνουν τα μωρά τους να κοιμούνται όλη την νύχτα και μια κερδοφόρα αγορά εκατομμυρίων που προσπαθει να τις πουλήσει πράγματα για να το καταφέρουν. Ελπίζουμε τα αποτελέσματα της έρευνάς μας να ανακουφίσουν τις μητέρες που το μωρό τους ξυπνάει ακόμα μεσα στην νύχτα δείχνοντας τους πως πολλά μωρά κάνουν το ίδιο. Ελπίζουμε επίσης ότι θα τους δώσει αυτοπεποίθηση ώστε να συνεχίσουν να θηλάζουν και να δίνουν στέρεες τροφές σταδιακά καθός θα ξέρουν ότι το να σταματήσουν να θηλάζουν δεν θα κάνει ως δια μαγείας το μωρό τους να κοιμάται."</span></b><br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Η Victoria Harries προσθέτει:</span></b><br />
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">" Γνωρίζουμε ότι ο θηλασμός και η σταδιακή εισαγωγή στερεών τροφών είναι σημαντικά για την υγεία τόσο των μωρών όσο και των μητέρων αλλά πολλές έρχονται αντιμέτωπες με την πίεση να δώσουν στα μωρά τους ξένο γάλα η πολύ φαγητό ειδικά όταν τα μωρά τους δεν κοιμούνται όλη την νύχτα. Τα αποτελέσματα τις έρευνας μας δείχνουν ότι είναι φυσιολογικό τα μωρά να ξυπνούν τη νύχτα και θα πρέπει αυτοί που στηρίζουν την μητέρα να βρούν άλλους τρόπους για να την βοηθήσουν αντί να προσπαθούν να την επηρεάσουν ως προς τον τρόπο που ταϊζει το μωρό της. Ο θηλασμός δεν σχετίζεται με τα ξυπνήματα του μωρού!!" </span></b></div>
riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-28579512013047375912017-03-19T05:47:00.001-07:002017-03-19T05:47:38.215-07:00Τι χρειάζεται μια λεχώνα και δεν θα τα ζητήσει ποτέ?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.glikaxamogela.gr/wp-content/uploads/2014/11/mama-mwro.jpg" height="398" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Όταν γεννιέται ένα μωράκι όλοι είμαστε χαρούμενοι και σπεύδουμε να αγοράσουμε ένα δωράκι για την νέα μαμά και το μωράκι. </span></b><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Συνήθως λοιπόν καταλήγουμε να παίρνουμε φορμάκια, μπιμπερό, θήλαστρα, συσκευές ενδοεπικοινωνίας και πολλά άλλα.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Όμως η αλήθεια είναι πως μια λεχώνα δεν τα χρειάζεται όλα αυτά τα δώρα. Χρειάζεται άλλα πράγματα αλλά δεν θα τα ζητήσει ποτέ!</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Χρειάζεται σπιτικά γεύματα τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα. Τώρα με το μωρό δεν θα έχει χρόνο ούτε για μαγείρεμα ούτε για τίποτα. Πηγαίνετέ της λοιπόν ένα μαγειρεμένο φαγητό από τα χεράκια σας. Θα το εκτιμήσει πραγματικά. Μια ακόμη καλή ιδέα αν δεν μπορείτε να της πάτε φαγητό είναι να κάνετε μια συνδρομή σε ένα εστιατόριο με μαγειρευτά φαγητά.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Δημιουργήστε έναν τραπεζικό λογαριασμό για το μωράκι για όταν μεγαλώσει. Δεν είναι ανάγκη να βάλετε πολλά χρήματα αλλά να κάνετε μια αρχή.</span></b></div>
<h4 style="background-color: white; border: 0px; line-height: 1.5; margin: 0px 0px 24px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Την βλέπετε αυτή την τέλεια μαμά; Ναι, αυτήν λέω…</span></span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.hatzopoulou.gr/UserFiles/Woman-and-baby.jpg" height="514" width="640" /></div>
<div>
<span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Όπως είπαμε δεν έχει χρόνο ούτε για μαγείρεμα συνεπώς ούτε για καθάρισμα. Καλέστε λοιπόν μια οικιακή βοηθό να την βοηθήσει στο καθάρισμα. Θα την ξεκουράσει απίστευτα.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Αν θέλετε να της κάνετε δώρο ρούχα, φροντίστε να της πάρετε κάτι που θα μπορέσει να χρησιμοποιήσει άμεσα. Ήδη νιώθει άβολα με το σώμα της και χρειάζεται κάτι άνετο και χαλαρό. Πάρτε της λοιπόν μια ρόμπα, παντόφλες , άνετες κάλτσες και οτιδήποτε θα την κάνει να νιώθει άνετα τις ώρες που περνά στο σπίτι.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Μια άλλη ωραία ιδέα θα ήταν να της κάνετε μια συνδρομή σε μαθήματα γυμναστικής μετά τον τοκετό. Χρειάζεται να βγει από το σπίτι και τα μαθήματα είναι μια καλή ευκαιρία.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Πολλές λεχώνες δεν είναι μαμάδες για πρώτη φορά. Αυτό σημαίνει πως μαζί με το νέο μωράκι έχουν και το μεγαλύτερο παιδί τους. Πάρτε λοιπόν κάποια εκπαιδευτικά παιχνίδια που θα κρατήσουν απασχολημένο το μεγαλύτερο παιδί και θα δώσουν λίγο περισσότερο χρόνο στην μαμά να προσαρμοστεί στο νέο της πρόγραμμα.</span></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Τώρα που ξέρετε τι θέλει. Φροντίστε να κάνετε την σωστή επιλογή!</span></b></div>
</div>
riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-90132325114617462562017-03-18T03:54:00.000-07:002017-03-18T03:54:36.099-07:00Τρόποι για να μεγαλώσετε ένα "πνευμαατικό" παιδι!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://lmnts.athinorama.gr/lmnts/editorschoice/1838_jkfgd.jpg" height="346" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #444444; margin-bottom: 3rem;">
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><br /></b></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 3rem;">
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">Παλιότερα οι ψυχολόγοι θεωρούσαν τη συναισθηματική νοημοσύνη ως το κλειδί της ευτυχίας. H σύγχρονη Ψυχολογία μας λέει πως η «πνευματικότητα» είναι αυτή που καθορίζει τα υγιή και ισορροπημένα παιδιά.</b></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 3rem;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Όλοι οι γονείς έχουν μια κοινή επιθυμία: Να είναι τα παιδιά τους ευτυχισμένα. Βέβαια, η έννοια της ευτυχίας, για κάποιους είναι ταυτισμένη με την οικονομική ευημερία, για άλλους με τη δόξα ή την επιτυχία. Φυσικά, τα παιδιά δεν μπορούν να ταυτιστούν με τέτοιες έννοιες. Όταν οι γονείς τους λένε: «Φρόντισε να διαβάζεις, για να πετύχεις στη ζωή», τα παιδιά απορούν. Ο καθηγητής του Χάρβαρντ και συγγραφέας του βιβλίου «<span style="box-sizing: border-box;">The Spiritual Life of Children» (Η πνευματική ζωή των παιδιών),</span><span style="box-sizing: border-box;">Ρόμπερτ Κόουλς</span>, ανατρέπει όλα τα κλισέ, υποστηρίζοντας πως η ευτυχία για τα παιδιά είναι ταυτισμένη με άλλες λέξεις, όπως η ξενοιασιά, η πνευματική υγεία και η ασφάλεια. Πέρα, λοιπόν, από τις ακαδημαϊκές γνώσεις, οι σύγχρονοι γονείς οφείλουν να εκπαιδεύσουν κατάλληλα τα παιδιά τους, ώστε να αποκτήσουν ενσυναίσθηση και πνευματικότητα.</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://blogs.sch.gr/27dimtrik/files/2013/11/goneis.jpg" height="378" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 3rem;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 3rem;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><u><i><span style="box-sizing: border-box;">Τι σημαίνει πνευματικότητα</span>;</i></u></b></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 3rem;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Είναι η αίσθηση της σημασίας και του σκοπού, του νοήματος που έχουμε για τη ζωή, και συνδέεται άμεσα με τη βαθιά συνειδητοποίηση και τις αξίες μας. Τ<span style="box-sizing: border-box;">α παιδιά, σύμφωνα με το δρ. Κόουλς, δεν παρατηρούν απλά, νιώθουν το περιβάλλον και κυριολεκτικά το ζουν. Επιπλέον, εντοπίζουν, απορροφούν και αντιδρούν σε αυτό πολύ πιο έντονα από ό,τι οι ενήλικοι.</span> Τα μικρά παιδιά είναι πολύ καλά συντονισμένα με τη διαίσθησή τους, επειδή δεν έχουν ακόμα βυθιστεί μέσα στην «πραγματικότητα» και συχνά ακούν και βλέπουν πράγματα που εμάς μας διαφεύγουν. Μέχρι τα έξι τους χρόνια περίπου, είναι εναρμονισμένα με τον πνευματικό κόσμο και με πράγματα αθέατα. Μετά τα έξι, όταν πια πάνε σχολείο και «εκτεθούν» στον παραδοσιακό τρόπο σκέψης και στις λογικές διεργασίες, αυτός ο συντονισμός ελαττώνεται. Τι μπορούμε να κάνουμε, για να διατηρήσουν αυτή την πνευματικότητα, αλλά και να την αναπτύξουν, ώστε να γίνουν -αν όχι ευτυχισμένοι- τουλάχιστον ικανοποιημένοι ενήλικοι;</b></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 3rem;">
<span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><u><i>1. Μυήστε τα στη θετική σκέψη.</i></u></b></span></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 3rem;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Όπως όλοι οι άνθρωποι, έτσι και τα παιδιά έχουν τα πάνω και τα κάτω τους. Εμείς, αυτό που έχουμε να κάνουμε είναι να τα σεβόμαστε και να τα αντιμετωπίζουμε θετικά σε όλες τις περιπτώσεις. Αντί να θυμώσετε με μια αφηρημάδα τους, μια αταξία ή ένα λάθος που θα κάνουν στο σχολείο, πείτε τους απλά: «Δεν πειράζει, την επόμενη φορά θα τα καταφέρεις καλύτερα». Έτσι, θα μάθουν να βλέπουν τη θετική πλευρά σε δύσκολες ή δυσάρεστες καταστάσεις. Και την επόμενη φορά, όντως θα τα καταφέρουν καλύτερα.</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://static.vita.gr/16599186_happyfamily.limghandler.jpg?i=aT1maWxlcyUyZjElMmZtZWRpYSUyZjIwMTMlMmYxMSUyZjAxJTJmMTY1OTkxODZfaGFwcHlmYW1pbHkuanBnJnc9NjUwJmg9NDcwJnN0PXRydWUmYmc9MTY3NzcyMTUmY3I9dHJ1ZSZhdD00" height="462" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 3rem;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 3rem;">
<span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><u><i>2. Μάθετέ τα να ζουν τη στιγμή.</i></u></b></span></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 3rem;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Και, βέβαια, ζήστε αυτές τις στιγμές μαζί τους. Δώστε την απαιτούμενη προσοχή σε αυτά που σας λένε, αφήστε το να σας μιλήσει για τους φόβους, τα όνειρά του. Κάθε στιγμή της ζωής είναι πολύτιμη, και αυτό θα το μάθει μέσα από τη δική σας ικανότητα να το ακούτε.</b></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 3rem;">
<span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><u><i>3. Μάθετέ τα να σέβονται τα δικαιώματα και τα αισθήματα των άλλων.</i></u></b></span></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 3rem;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Εξηγήστε του πόσο καλό να μοιράζεται και να προσφέρει σε άλλους που είναι ίσως λιγότερο τυχεροί από εκείνο. Μάθετέ του να έχει αυτοέλεγχο-ώστε να λύνει ειρηνικά τις διαφορές του-, αλλά ταυτόχρονα να αναγνωρίζει και να σέβεται και τα δικά του συναισθήματα. Ο σεβασμός θα βοηθήσει στη βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων του, αλλά και στην ένταξή του στο κοινωνικό σύνολο.</b></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 3rem;">
<span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><u><i>4. Ρίξτε τους ρυθμούς</i></u></b></span></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 3rem;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Για πολλά παιδιά της εποχής μας, ο ελεύθερος χρόνος είναι ένα άπιαστο όνειρο. Αφήστε το να χαζέψει ένα πουλάκι, να μυρίσει ένα λουλούδι, να τελειώσει μια ζωγραφιά. Αυτά τα μικρά πράγματα είναι που θα το βοηθήσουν να νιώσει αρμονικά με τη ζωή και να κατανοήσει τις ομορφιές του κόσμου που μας περιβάλλει.</b></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 3rem;">
<span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><u><i>5. Μην τα επιβαρύνετε με υπερβολικές προσδοκίες.</i></u></b></span></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 3rem;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Συχνά, κάτω από ένα πιεστικό πρόγραμμα κρύβονται οι υπερβολικές γονεϊκές προσδοκίες. Σε πολύ μικρή ηλικία, περιμένουμε από τα παιδιά να αφήσουν τα παιχνίδια τους και να γίνουν σοβαρά και ανταγωνιστικά. Όλος αυτός ο αγώνας δρόμου προς τον ορθολογισμό μπλοκάρει δραματικά τη δημιουργικότητα, ενίοτε και τα συναισθήματά τους. Τι θα λέγατε αν απλά αφήναμε τα παιδιά να ανακαλύψουν ποια είναι, χωρίς να τους επιβάλλουμε να γίνουν αυτό που εμείς θέλουμε; Θα είναι ωραίο να κοιτούν «πίσω» και να θυμούνται μια χαρούμενη παιδική ηλικία.</b></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 3rem;">
<span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><u><i>6. Ενισχύστε τη δημιουργικότητά τους.</i></u></b></span></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 3rem;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Τα παιδιά έχουν μια βαθιά επιθυμία να καταλάβουν τη θέση τους στον κοινωνικό τους περίγυρο. Ενθαρρύνετέ τα να διαβάζουν, να ακούνε μουσική, συνοδέψτε τα σε μια θεατρική παράσταση. Η δημιουργικότητα είναι απαραίτητη προκειμένου να αναζητήσει τις δικές του λύσεις και να βγάλει τα δικά του συμπεράσματά.</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.touchmagazine.gr/downloads/images/001386.jpg" height="372" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 3rem;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 3rem;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><u><i><span style="box-sizing: border-box;">7. Εμπιστευτείτε το ένστικτό τους</span>.</i></u></b></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 3rem;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Τα παιδιά έχουν μια ιδιαίτερα ανεπτυγμένη διαίσθηση. Μπορούν να νιώσουν την κακή ενέργεια και τα συναισθήματα των άλλων. Δεν είναι τυχαίο που κάποιες φορές αποφεύγουν κάποιον μόνο και μόνο γιατί νιώθουν τον κίνδυνο. Το ένστικτο ενός παιδιού είναι ένας αλάνθαστος κριτής.</b></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 3rem;">
<span style="box-sizing: border-box;"><i><u><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>8. Ανακαλύψτε τι κάνει εσάς ευτυχισμένους.</b></span></u></i></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 3rem;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Πριν αρχίσουμε να ανησυχούμε για το πόσο ευτυχισμένα δείχνουν ή πρόκειται να γίνουν τα παιδιά μας, μήπως να αναρωτιόμασταν πρώτα για τη δική μας ευτυχία; Τα παιδιά μπορούν να δουν τα πάντα, καταλαβαίνουν τα ψεύτικα χαμόγελα, τα ψεύτικα γέλια. Μην υποκρίνεστε, λοιπόν, πως είστε οι τέλειοι γονείς. Προσπαθήστε απλώς να είστε ευτυχισμένοι.</b></span></div>
</div>
riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-86398499004722934322017-03-14T03:31:00.002-07:002017-03-14T03:31:25.815-07:00 Αποβολή και κύηση!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://mariamalandri.gr/wp-content/uploads/2016/07/ektrosi-e1473850018355.jpg" height="400" width="640" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><u><i><br /></i></u></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><u><i>Αποβολή</i></u></b></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Η αποβολή είναι μιά απώλεια της εγκυμοσύνης είναι άλλη μια τρικλοποδιά της ζωής. Το σημαντικό είναι να βγείτε από την συγκεκριμένη δοκιμασία πιο δυνατές, έτοιμες να αντιμετωπίσετε κάθε εμπόδιο που συναντάτε στον δρόμο για την μητρότητα.</b></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Στην ζωή ενός ζευγαριού η είδηση μίας εγκυμοσύνης, συνήθως, συνοδεύεται από χαρά, ελπίδα, περηφάνια και πολλά πολλά σχέδια. Ο ξαφνικός τερματισμός όμως της εγκυμοσύνης, (αποβολή) καταστρέφει όλα αυτά τα συναισθήματα και οι γονείς βιώνουν τον θάνατο του αγέννητου παιδιού τους πριν καλά καλά το φέρουν στον κόσμο. </b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Το να ξεπεράσουν την απώλεια είναι κάτι δύσκολο αλλά σημαντικό. Και οι δύο πρέπει να αναγεννηθούν, σαν τον φοίνικα, από τις στάχτες τους και να συνεχίσουν τις προσπάθειες να φέρουν μια καινούργια ζωή στον κόσμο.</b></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><u><i>Τα αίτια της αποβολής</i></u></b></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Οι λόγοι που οδηγούν σε μια αποβολή είναι πολλοί, ο συνηθέστερος εξ αυτών είναι οι χρωμοσωμιακές ανωμαλίες. Το ωάριο ή το σπερματοζωάριο συχνά δεν διαθέτουν τον σωστό αριθμό χρωμοσωμάτων και, κατά συνέπεια, το έμβρυο που δημιουργείται δεν αναπτύσσεται κανονικά και κάποια στιγμή σταματά να μεγαλώνει και αποβάλλεται. </b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Ουσιαστικά, δηλαδή, η εν λόγω αποβολή αποτελεί πρόνοια της φύσης για την γέννηση υγιών παιδιών. Παρότι, όμως, οι χρωμοσωμιακές ανωμαλίες αποτελούν ένα τυχαίο γεγονός είναι πολλοί πιθανότερο να σημειωθούν σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας.</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Μια άλλη κατηγορία αποβολών είναι οι βιοχημικές αποβολές. Το ωάριο, 4-5 μέρες μετά την γονιμοποίηση, έχει αρχίσει να μετασχηματίζεται σε έμβρυο και είναι έτοιμο να εμφυτευτεί στο ενδομήτριο. </b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Η εμφύτευση, ωστόσο κάποιες φορές αποτυγχάνει, συνήθως λόγω ανατομικών ανωμαλιών και παθήσεων της μήτρας (π.χ. δίκερως, διθάλαμος δίδελφης, καρδιόσχημος μήτρα, υποβλεννογόνιο ινομύωμα κτλ.).</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Ακόμη, υπάρχει περίπτωση να δημιουργηθεί αποβολή εξαιτίας ορμονικών δυσλειτουργιών. Οι συνηθέστερες αιτίες της συγκεκριμένης αποβολής είναι ορισμένες ανοσολογικές διαταραχές (π.χ. συστηματικός ερυθηματώδης λύκος, αντιφωσφολιπιδικό σύνδρομο, θυροειδοπάθεια) ή κάποιες ορμονικές διαταραχές (π.χ. σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών).</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://abouthealth.gr/media/k2/items/cache/3b77d3f73b59742412f393cd0d264b14_XL.jpg" height="438" width="640" /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Τέλος, ένα άλλο μητρικό αίτιο είναι η ανεπάρκεια του τραχήλου. Ο τράχηλος προστατεύει το έμβρυο κατά την κύηση. Επομένως, η ανεπάρκεια στο μήκος ή την σύσταση του τραχήλου μπορεί να οδηγήσει σε αποβολές προχωρημένης κύησης (2ου τριμήνου: 12η με 24η εβδομάδα).</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Από τα παραπάνω φαίνεται πως η αποβολή σπάνια οφείλεται σε κάποιο λάθος της μητέρας. Υπάρχουν, παρόλα αυτά, συμπεριφορές που μπορεί να οδηγήσουν σε αρνητικά για την κύηση αποτελέσματα. Η λήψη φαρμάκων και η έκθεση σε ακτινοβολίες και τοξικούς παράγοντες είναι οι συνηθέστεροι εξ αυτών. Το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ, από την άλλη, είναι πιθανό να προκαλέσουν αποβολή, αλλά κάτι τέτοιο είναι αρκετά σπάνιο.</b></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><i><u>Συμπτώματα Αποβολής και Διάγνωση μιάς Αποβολής.</u></i></b></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Τα συνήθη συμπτώματα μιας αποβολής είναι η αύξηση των κολπικών εκκρίσεων, η αιμορραγία και το κοιλιακό άλγος, είτε με την μορφή πόνου περιόδου είτε με την μορφή κοιλιακής κράμπας που «χτυπά» χαμηλά στην μέση. Βέβαια, τα συγκεκριμένα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν, χωρίς απαραίτητα να προκληθεί αποβολή. </b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Επομένως, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε άμεσα στον γυναικολόγο σας για εξέταση. Πολλές φορές, μάλιστα, μια αποβολή μπορεί να αποφευχθεί με έγκαιρη διάγνωση, έπειτα από θεραπεία που θα σας συστήσει ο γυναικολόγος σας!</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.pzarganis.com/images/abortion2.JPG" height="418" width="640" /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Αρχικά, αυτός θα προχωρήσει σε μια απλή γυναικολογική εξέταση για να διαπιστώσει την προέλευση της αιμορραγίας. Αυτή, εάν προέρχεται από τον τράχηλο, γεννά υποψίες ενδεχόμενης απειλουμένης αποβολής. Διαφορετικά, υπάρχουν κι άλλοι λόγοι που μπορεί να προκάλεσαν αποβολή όπως, για παράδειγμα, κάποια μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος.</b></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Στην συνέχεια, ο γυναικολόγος σας θα προσπαθήσει με υπερηχογράφημα και εάν κρίνει απαραίτητο και με βιοχημικό έλεγχο ( β-χοριακή γοναδοτροπίνη) να εντοπίσει την θέση του κυήματος, να ακούσει τον καρδιακό παλμό και να εξακριβώσει την ηλικία της κύησης, την οποία και θα συγκρίνει με την ημερολογιακή ηλικία του εμβρύου. Η σύμπτωση των δύο ηλικιών και ο καρδιακός παλμός αποτελούν θετικά σημάδια. Τέλος, η θέση και η πρόσφυση του πλακούντα θα βοηθήσουν τον γιατρό να επιβεβαιώσει ή να αποκλείσει την ύπαρξη αποκόλλησης.</b></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Σε κάθε περίπτωση, εάν διαγνωστεί από τον γιατρό ενδεχόμενο απειλούμμενης αποβολής, θα πρέπει να μείνετε στο κρεβάτι και να αποφύγετε κάθε φυσική δραστηριότητα αλλά και, εννοείται, την σεξουαλική επαφή.</b></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><u><i>Μετά την αποβολή.</i></u></b></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Εάν, παρά τις προσπάθειες δεν καταφέρατε να αποφύγετε την αποβολή θα πρέπει να προετοιμαστείτε για δύο πολύ σημαντικά βήματα που θα πρέπει να γίνουν. Το πρώτο είναι καθαρά ιατρικό και αφορά τον καθαρισμό της μήτρας από τα υπολείμματα της κύησης, εάν εξακολουθούν να υπάρχουν. Το δεύτερο και εξίσου σημαντικό είναι η ψυχολογική υποστήριξη. </b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://politis.com.cy/images/thumbs_large/DHuSIWXeSS4snWgQPbl0.jpg" height="384" width="640" /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Τα άτομα που βρίσκονται γύρω σας, κυρίως ο σύντροφός σας, σε συνδυασμό με τον γυναικολόγο σας και την μαία του, θα πρέπει να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την συναισθηματική φόρτιση και να σας τονώσουν ψυχολογικά. Εάν, όμως, η διάθεσή σας δεν βελτιώνεται θα πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό. </b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Το άγχος και οι αρνητικές σκέψεις, άλλωστε, αποδεδειγμένα εμποδίζουν, σε κάποιο βαθμό, να καταστείτε εκ νέου έγκυος. Εάν διαπιστωθεί κάποια ανατομική ανωμαλία της μήτρας, αυτή θα χρειασθεί να αντιμετωπισθεί υστεροσκοπικά.</b></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Κάνετε θετικές σκέψεις και συνεχίστε να ελπίζετε. Εάν η αποβολή προκλήθηκε από χρωμοσωμιακές ανωμαλίες ή εξαιτίας κάποιας μόλυνσης δεν υπάρχει αυξημένη πιθανότητα να επαναληφθεί. Επιπλέον, ακόμα και σε περιπτώσεις επαναλαμβανομένων αποβολών υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες να καταφέρετε να φέρετε ένα παιδί στον κόσμο, αφού η τεχνολογία έχει κάνει άλματα στον τομέα της γυναικολογίας. Απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό για να πραγματοποιήσετε τις απαραίτητες εξετάσεις και να λάβετε εξειδικευμένες συμβουλές. Το σημαντικό είναι να μην το βάλετε κάτω και να έχετε θετική ενέργεια!</b></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><i><u>Εγκυμοσύνη μετά απο αποβολή.</u></i></b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><i><u><br /></u></i></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Εφ΄ όσον σας έρθει η πρώτη περίοδος μετά την αποβολή και επισκεφθείτε τον γυναικολόγο σας στο επαναληπτικό σας ραντεβού για να συζητήσετε την περαιτέρω πορεία σας, μπορείτε να ‘βάλετε εμπρός για την επόμενη εγκυμοσύνη μετά από 1-2 κανονικές περιόδους!</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.rodiaki.gr/articles/2015-10-07/322197/thumb_640.jpg" height="400" width="640" /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #676b6d; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<br /></div>
</div>
riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-52357348469108469722017-03-11T06:54:00.000-08:002017-03-11T06:54:27.445-08:00Παιδίατροι λένε «Όχι οθόνες στα μωρά κάτω των 18 μηνών»<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.infokids.gr/wp-content/uploads/2016/10/156547605.jpg" height="424" width="640" /></div>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></span>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Καθώς τα σύγχρονα παιδιά μεγαλώνουν πια «βουτηγμένα» – θέλοντας και μη- σε ένα περιβάλλον με ηλεκτρονικά «γκάτζετ» και οθόνες, ενώ οι γονείς συχνά δεν γνωρίζουν τι πρέπει να κάνουν, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής εξέδωσε νέες επίσημες συστάσεις. Είναι ένα είδος «μπούσουλα» για να καθοδηγήσει τους μπαμπάδες και τις μαμάδες σχετικά με το αν και πόσο πρέπει να αφήνουν τα μικρά παιδιά τους να παίζουν με μια συσκευή ή να παρακολουθούν μια οθόνη.</b></span></span><br />
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></span>
<br />
<h3 style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.3; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Οι δύο βασικές συμβουλές είναι:</span></h3>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>1. <span style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">καμία οθόνη </span>για τα παιδάκια<span style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> έως 18 μηνών</span>, ενώ<br style="border-color: rgb(230, 230, 230);" />2.<span style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> όχι πάνω από μια ώρα οθόνη </span>για τα νήπια<span style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> 2-5 ετών</span>.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Ακόμη, οι γονείς επουδενί δεν πρέπει να μπαίνουν στον πειρασμό να δίνουν ηλεκτρονικές συσκευές στα παιδιά τους για να τα καθησυχάζουν, όταν αυτά κλαίνε ή επιζητούν επίμονα την προσοχή των γονιών τους. Το «κόλπο» αυτό επιτρέπεται μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις, όπως σε αεροπλάνα ή σε επισκέψεις σε γιατρούς.</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.mommyland.gr/media/k2/items/cache/8d20793c9524220702360040c923d064_XL.jpg" height="424" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Οι νέες συστάσεις, που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό “Pediatrics” της Ακαδημίας, με υπεύθυνη την αναπληρώτρια καθηγήτρια παιδιατρικής Μέγκαν Μορένο και τον ελληνικής καταγωγής Δημήτρη Χρηστάκη του Πανεπιστημίου και του Νοσοκομείου Παίδων του Σιάτλ, επισημαίνουν την ανάγκη <span style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών να εξισορροπείται με σωματική άσκηση, επαρκή ύπνο και αρκετό χρόνο με όλη μαζί την οικογένεια για φαγητό ή παιγνίδια (χωρίς οθόνες!).</span></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Ακόμη, το σωστό είναι “<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ΟΧΙ χρήση οθονών</strong>“:</span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></strong></div>
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"></span></strong><br />
<div style="text-align: left;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">– <strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">στην κρεβατοκάμαρα</strong> του παιδιού,</strong></span></strong></div>
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">
<div style="text-align: left;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">– <strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">την ώρα του φαγητού</strong>,</strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">– <strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">μία ώρα πριν τον ύπνο</strong>.</strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></strong></div>
</span></strong><br />
<h3 style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.3; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><u><i>Α.Για νήπια (2-5 ετών):</i></u></span></strong></h3>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"></span></strong></div>
<div>
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"></span></strong><br />
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Όταν τα νήπια χρησιμοποιούν κάποια συσκευή, το ιδανικό θα είναι να πρόκειται για κάποιο <strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">τηλεοπτικό ή άλλο πρόγραμμα</strong> που μπορούν να παρακολουθήσουν ή για κάποιο <strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ηλεκτρονικό παιχνίδι</strong> που μπορούν τα παιδιά να παίξουν <strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">μαζί με τους γονείς τους</strong>. Ιδίως τα παιδάκια έως δύο ετών δεν μπορούν να μάθουν πολλά από μια ηλεκτρονική συσκευή (ηλεκτρονικό παιδικό βιβλίο, παιδικό βιντεοπαιχνίδι κ.α.), χωρίς τη βοήθεια ενός μεγάλου.<span style="font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit;">«Είναι σαν το αυτοκίνητο. Δεν του δίνεις απλώς τα κλειδιά και λες στο παιδί «εντάξει, οδήγα το». Κάθεσαι δίπλα του τα πρώτα χρόνια που οδηγεί» τόνισε η Μορένο. Και αν το παιδί παίζει με μια εφαρμογή (app) στην ταμπλέτα ή στο κινητό, ο γονιός θα πρέπει να την έχει «τσεκάρει» πρώτα.</span></span></strong></div>
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://rontamil.gr/wp-content/uploads/2016/10/kids-and-excess-screen-use5.jpg" height="490" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 20px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u><i>Β.Για παιδιά άνω των 5 ετών:</i></u></strong></div>
</span></strong><br />
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Αλλά και στα μεγαλύτερα παιδιά, άνω των πέντε ετών, καθώς και στους <span style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">εφήβους</span>, πρέπει να τίθενται όρια, όσον αφορά τον χρόνο που περνάνε μπροστά σε μια οθόνη, μικρή ή μεγάλη. Η συχνή χρήση οθονών <span style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">παρεμβαίνει στην ομαλή ανάπτυξη του εγκεφάλου</span>, <span style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">στον επαρκή ύπνο</span>, <span style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">στο «χτίσιμο» υγιών διαπροσωπικών σχέσεων</span> κ.α.</b></span></div>
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Μεγάλη σημασία, κατά τους Αμερικανούς παιδίατρους, έχει το τι κάνει ένα παιδί μπροστά σε μια οθόνη. Για παράδειγμα, δεν υπάρχει πρόβλημα αν μιλάει στο Skype με τη γιαγιά του ή αν χρησιμοποιεί το Facebook, όταν νιώθει απομόνωση από τους συμμαθητές του, επειδή είναι παχύσαρκος ή ομοφυλόφιλος.</b></span></div>
<h3 style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.3; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><u><i>Γ.Για τους γονείς:</i></u></span></strong></h3>
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Επίσης, η Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνει στους γονείς <span style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">να περιορίσουν και οι ίδιοι την υπερβολική χρήση των ηλεκτρονικών συσκευών</span> (κινητών, υπολογιστών κ.α.) στο σπίτι, αλλά και όταν βρίσκονται μαζί με τα παιδιά τους (π.χ. στη διάρκεια μιας βόλτας), επειδή αυτή η ελλιπής επικοινωνία γονιού-παιδιού βάζει τα θεμέλια για <span style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">μελλοντική αποξένωση και συγκρούσεις</span> μεταξύ τους.</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-Gd8G17bhk4k/V0gZsoIK9wI/AAAAAAAAbWk/n51-sFtPeU4p4eQyh1KlaKgrLCAtU2i-wCLcB/s640/moro%2Bkai%2Btablet.png" width="640" /></div>
<div style="border: 0px rgb(230, 230, 230); font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
</div>
</div>
</div>
riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-24988005333067843682017-03-04T06:27:00.000-08:002017-03-04T06:27:18.458-08:00Όσα πρέπει να ξέρεις για τον πρώτο χρόνο της μητρότητας!!!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<img border="0" src="http://lefkadanews.com/myadmin/uploads/lefkadanews425.jpg" height="480" width="640" /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #404040;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #404040;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Ποιος είπε ότι ο πρώτος χρόνος της μητρότητας είναι παιχνιδάκι; Είναι δύσκολος, παράξενος και γεμάτος εκπλήξεις κι αυτό, όσο κι αν νομίζεις ότι το ξέρεις, θα το διαπιστώσεις με το δύσκολο τρόπο: αυτόν της προσωπικής εμπειρίας. Βοηθάει, λοιπόν, κάπως τις νέες μαμάδες να ακούν και να διαβάζουν συμβουλές από άλλες μαμάδες –δηλαδή από «πρώτο χέρι».</b></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #404040;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><span style="background-color: white; color: #404040;">«Υπήρξαν αμέτρητες φορές κατά τη διάρκεια του πρώτου χρόνου μου ως μαμά, που σκέφτηκα “Γιατί κανείς δεν μου το ‘χε πει αυτό;”</span><br style="background-color: white; color: #404040;" /><br style="background-color: white; color: #404040;" /><span style="background-color: white; color: #404040;">Για παράδειγμα, κανείς ποτέ δεν μου είπε ότι είναι απόλυτα φυσιολογικό να παραδεχτείς ότι δεν “ερωτεύτηκες” το παιδί σου από την πρώτη στιγμή που το έβαλαν στην αγκαλιά σου. Έτσι ένιωσα όταν είδα τον πλακούντα μου να κείτεται σε ένα μπολ –κοιτάζοντας με νοσηρό ενδιαφέρον πώς ήταν. Όχι, όμως, ευχαριστώ. Δεν θέλω να κάνω αγκαλίτσες μαζί του.</span><br style="background-color: white; color: #404040;" /><br style="background-color: white; color: #404040;" /><span style="background-color: white; color: #404040;">Κανείς δεν μου είπε ότι </span><span style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">τα ράμματα στον κόλπο πονάνε</span><span style="background-color: white; color: #404040;"> περισσότερο κι απ’ τον ίδιο τον τοκετό!</span><br style="background-color: white; color: #404040;" /><br style="background-color: white; color: #404040;" /><span style="background-color: white; color: #404040;">Κανείς δεν μου είπε ότι ο θηλασμός ΝΑΙ, ΠΟΝΑΕΙ. Κι όποιος λέει ότι δεν θα ‘πρεπε να είναι δύσκολος, λέει μόνο τη μισή αλήθεια. Είναι κάπως κακό σημάδι ο πόνος, όμως πρώτη φορά θα σου συμβεί να ρουφιούνται τόσο άγρια οι θηλές σου! Μπορεί να πάρει μια-δυο βδομάδες για να γίνει εύκολο. Όμως γίνεται εύκολο! Και τότε, ο άντρας σου μπορεί να σε βγάζει γλυκές φωτογραφίες που χαμογελάς, αντί να δαγκώνεις τα χείλη σου κλαίγοντας.</span><br style="background-color: white; color: #404040;" /><br style="background-color: white; color: #404040;" /><span style="background-color: white; color: #404040;">Κανείς δεν μου είπε ότι </span><span style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ΟΛΟΙ θα έχουν μια γνώμη για το μωρό σου. Π</span><span style="background-color: white; color: #404040;">ώς να το ταΐσεις, πώς να το ντύσεις, πώς να το ονομάσεις, πώς να το φροντίσεις, γιατί δεν πρέπει να το παραχαϊδεύεις, πόσο πρέπει να το αγκαλιάζεις και πολλά, πολλά ακόμα.</span></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://coolweb.gr/img/656/3.jpg" height="362" width="640" /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br style="background-color: white; color: #404040;" /><br style="background-color: white; color: #404040;" /><span style="background-color: white; color: #404040;">Κανείς δεν μου είπε έναν ευγενικό τρόπο να πω σ’ όλους αυτούς με τις απόψεις να βγάλουν τον σκασμό.</span></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br style="background-color: white; color: #404040;" /><span style="background-color: white; color: #404040;">Κανείς δεν μου είπε, ότι </span><span style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">δεν θα είμαι ποτέ ξανά ολοκληρωτικά, αληθινά μόνη</span><span style="background-color: white; color: #404040;">. Κι αυτό περιλαμβάνει το να πηγαίνω στην τουαλέτα, να κάνω μπάνιο ή να κάνω αποτρίχωση.</span><br style="background-color: white; color: #404040;" /><br style="background-color: white; color: #404040;" /><span style="background-color: white; color: #404040;">Κανείς δεν μου είπε, ότι, τελικά, μόλις συνηθίσεις να μην είσαι ποτέ μόνη, </span><span style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">σου λείπει ακόμη κι όταν κοιμάται,</span><span style="background-color: white; color: #404040;"> επειδή είναι τόσο γλυκό.</span><br style="background-color: white; color: #404040;" /><br style="background-color: white; color: #404040;" /><span style="background-color: white; color: #404040;">Κανείς δεν μου είπε ότι τα σημάδια και οι παρενέργειες της εγκυμοσύνης διαρκούν πολύ καιρό οπότε, στην ουσία, είσαι έγκυος για περίπου δυο χρόνια. Σαν ελέφαντας. Κι εξίσου χοντρή.</span></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #404040;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.govastileto.gr/assets/images/99833.jpg" height="406" width="640" /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><span style="background-color: white; color: #404040;"><br /></span></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><span style="background-color: white; color: #404040;">Κανείς δεν μου είπε ότι το να τρως μπισκότα και να πίνεις καφέ είναι η ιδανική διατροφή –γιατί δεν είναι. Όμως σε βοηθάει να βγάλεις τη μέρα –οπότε, ποιος νοιάζεται;</span><br style="background-color: white; color: #404040;" /><br style="background-color: white; color: #404040;" /><span style="background-color: white; color: #404040;">Κανείς δεν μου είπε, ότι το να κάνω παιδιά μπορεί να σημαίνει ότι πού και πού θα μισώ τον άντρα μου. Ότι πολλές φορές προτιμώ μια αγκαλιά με το μωρό μας. </span><span style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ότι νιώθω συχνά πολύ αδικημένη</span><span style="background-color: white; color: #404040;">. Κι επίσης, κανείς δεν μου είπε ότι το να τον βλέπω να παίζει, να αγκαλιάζει και να φροντίζει το μωρό μας θα με έκανε να σκάω από ευτυχία.</span><br style="background-color: white; color: #404040;" /><br style="background-color: white; color: #404040;" /><span style="background-color: white; color: #404040;">Κανείς δεν μου είπε, ότι παρά το ότι ένιωθα ανίκανη για όλα αυτά και παρά το ότι δεν ήξερα πού μου πάνε τα τέσσερα σχετικά με τη μητρότητα, </span><span style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">τα ένστικτά μου τελικά δεν θα με απογοήτευαν.</span><span style="background-color: white; color: #404040;"> Κάποιες μαμάδες το κάνουν να φαίνεται ευκολότερο από άλλες. Το να θαυμάζω τον τρόπο που δρα κάποιος άλλος, δεν θα έπρεπε να με κάνει να αμφισβητώ τον δικό μου.</span><br style="background-color: white; color: #404040;" /><br style="background-color: white; color: #404040;" /><span style="background-color: white; color: #404040;">Κανείς δεν μου είπε, </span><span style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ότι θα ήμουν σε κατάσταση τρέλας μετά το παιδί.</span><span style="background-color: white; color: #404040;"> Ότι θα ένιωθα μοναξιά και φόβο και πολύ μακριά απ’ τον εαυτό μου. Κανείς δεν μου είπε, ότι θα ένιωθα ότι δεν μπορώ να μιλήσω σε κανέναν για τα συναισθήματά μου, μέχρι που θα ξεχείλιζα και θα τα μοιραζόμουν με όλους σας.</span><br style="background-color: white; color: #404040;" /><br style="background-color: white; color: #404040;" /><span style="background-color: white; color: #404040;">Όμως αυτό που ΟΛΟΙ μου είπατε, είναι πως αυτά τα αισθήματα δεν θα κρατήσουν για πάντα. Ότι καμιά φορά έρχονται κατά πάνω σου και θες να το βάλεις στα πόδια, άλλα –όπως όλοι είπατε- τα πράγματα γίνονται καλύτερα. </span><span style="background-color: white; border: 0px; color: #404040; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Γίνονται ευκολότερα</span><span style="background-color: white; color: #404040;">. Θα περάσει. Και θα αξίζει τον κόπο.»</span></b></span></div>
<a name='more'></a></div>
riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-53413250656194293982017-03-01T04:57:00.003-08:002017-03-03T23:06:36.094-08:00Ποια πράγματα πρέπει να μαθεί κάθε αγόρι από την μαμα του?!?!?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="364" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQoXzLMNQ8YFAE7gBFMKLf60IYI_BkxnmwmDAfEYJwAz3KkpUbolA" width="640" /></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Όλα τα παιδιά χρειάζονται τους γονείς τους -χρειάζονται υπομονή, αγάπη, φροντίδα, σταθερότητα, προσοχή. Ταυτόχρονα, όμως, αγόρια και κορίτσια, έχουν διαφορετικές ανάγκες, διαφορετική σεξουαλικότητα και, εν τέλει, είναι συνήθως φτιαγμένοι από διαφορετικά υλικά. Κάθε φύλο έχει ξεχωριστή θέση με τον μπαμπά και τη μαμά κι απ' αυτό το σύνολο, εμείς ξεχωρίζουμε και εξετάζουμε εδώ τη σχέση μητέρας-γιου.</b></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></span>
<br />
<div style="background-color: white; border: 0px; margin: 15px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Ενώ η σχέση πατέρα-γιου είναι κομβική και το πατρικό πρότυπο καταλυτικό, η σχέση ενός εκκολαπτόμενου άντρα με τη μαμά του είναι αντίστοιχα καθοριστική και καλύπτει πλευρές και γωνίτσες του χαρακτήρα και της προσωπικότητάς του πολύ διαφορετικές -στις περισσότερες περιπτώσεις- απ' αυτές που «φτάνει» η σχέση με τον μπαμπά.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin: 15px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Τι χρειάζεται, λοιπόν, ένα αγόρι από τη μαμά του για να εξελιχθεί σε έναν ισορροπημένο, ευγενικό άντρα με αυτοπεποίθηση.</b></span></div>
<h3 style="background-color: white; border: 0px; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><u><i>1.Να μάθει ότι καμία γυναίκα δεν (πρέπει να) είναι «δούλα και κυρά»</i></u></span></h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin: 15px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Πρόσφατα έκανε το γύρο του διαδικτύου η επιτυχημένη ατάκα «Η Ελληνίδα μάνα μεγαλώνει τον γιο που δεν θα ήθελε ποτέ για άντρα της» -μαντέψτε γιατί έγινε τόσο επιτυχημένη. Ως κοινωνία, ακόμη και το σωτήριο έτος 2016, πάσχουμε από άντρες-πασάδες και γυναίκες-δούλες. Κάντε την χάρη στη μελλοντική σύντροφο του γιου σας και αναθρέψτε τον έτσι, <span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ώστε να γίνει ένας άντρας που δεν παρερμηνεύει τον ρόλο του «αρσενικού» -έναν άντρα υπεύθυνο και σοβαρό.</span></b></span></div>
<h3 style="background-color: white; border: 0px; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><u><i>2.Να έχει το σωστό αντρικό (ναι, αντρικό) πρότυπο</i></u></span></h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin: 15px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Αν δεν είναι χρέος της εκάστοτε γυναίκας που θέλει να κάνει παιδιά, να επιλέξει τον «σωστό» μπαμπά για τα παιδιά της, τότε ποιο είναι; Ένα αγόρι θα αφουγκραστεί ποιον άντρα αγάπησε, φρόντισε και διάλεξε η μαμά του και η επιλογή αυτή θα είναι καταλυτική. <span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Το μοτίβο της δικής σας σχέσης είναι το πρώτο πρότυπο σχέσης με το οποίο θα έρθει το αγοράκι σας σε επαφή</span>, επομένως φροντίστε να είναι είναι ένα πρότυπο υγιές που διέπεται από αλληλοσεβασμό και αγάπη.</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.mommyandthecity.gr/wp-content/uploads/2016/06/mama-kori-gios-set14.jpg" height="636" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin: 15px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<h3 style="background-color: white; border: 0px; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><i><u>3.Να μάθει τι αρέσει στις γυναίκες</u></i></span></h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin: 15px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Είστε ο καταλληλότερος άνθρωπος να εξοικειώσει το αγόρι που μεγαλώνετε με το γυναικείο φύλο. Δεν χρειάζεται να μπείτε σε ανατριχιαστικές λεπτομέρειες ή να αναπτυχθεί μια ιδιάζουσα σχέση εξάρτησης και υποφώσκων ερωτισμού -αρκεί να του δείξετε τι πραγματικά σας αρέσει. Πείτε του ποιο είναι το αγαπημένο σας χρώμα, αφήστε τον κόψει ένα λουλουδάκι από τον δρόμο και να σας το προσφέρει, <span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">δείξτε του πόσο εκτιμάτε την ευγένεια και την τρυφερότητα</span>.</b></span></div>
<h3 style="background-color: white; border: 0px; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><u><i>4.Να φτιάχνει ένα φαγητό της προκοπής (και όχι μόνο)</i></u></span></h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin: 15px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Ουκ ολίγοι ενήλικοι άντρες είναι πραγματικά ανίκανοι να επιβιώσουν αν μείνουν μόνοι σε ένα σπίτι. Κοιτάζουν με ειλικρινή απορία τις ηλεκτρικές συσκευές, αδυνατούν να ψήσουν μια μπριζόλα και πιστεύουν ότι οι δουλειές γίνονται μόνες τους μαγικά. Μια μαμά απαλλαγμένη από τον ρόλο του... ευνουχιστικού φροντιστή, μια μαμά δηλαδή που πιστεύει ότι κανείς άντρας δεν κινδυνεύει να αναφλεγεί πιάνοντας μια σφουγγαρίστρα ή μια κουτάλα,<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> θα μάθει στον γιο της πώς να επιβιώνει και χωρίς αυτήν ή μια αντικαταστάτριά της.</span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://static.mama365.gr/covers/45/mother-son-590-1.jpg" height="378" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin: 15px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></b></span></div>
<h3 style="background-color: white; border: 0px; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><u><i>5.Να είναι τρυφερός</i></u></span></h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin: 15px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Λίγο οι μπαμπάδες που ενίοτε γίνονται βαρείς κι ασήκωτοι, λίγο τα στερεότυπα που δεν πολυανέχονται εκδηλώσεις και τρυφερότητες από τους άντρες, πολλά αγόρια κάθε ηλικίας καταλήγουν να καταπιέζουν τον συναισθηματισμό τους ή -ακόμη χειρότερα- να μην ανακαλύπτουν καν την συναισθηματική τους πλευρά. Δώστε φιλιά, ακούστε τους προβληματισμούς του, <span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">αφήστε τον να μοιραστεί τα μυστικά του και βοηθήστε τον να αντιμετωπίσει τους φόβους του</span>. Η δική σας τρυφερή πλευρά είναι που θα βοηθήσει τη δική του να αναπτυχθεί.</b></span></div>
<h3 style="background-color: white; border: 0px; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><u><i>6.Να αναπτύξει τα ταλέντα του</i></u></span></h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin: 15px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Συχνά, ανάμεσα στους δύο γονείς, η σχετικότερη με τα καλλιτεχνικά φύση είναι η μαμά -ενδέχεται να είστε πιο θεατρόφιλη από τον καλό σας ή να διαβάζετε περισσότερο ή ίσως να σας συγκινούν καθημερινά πράγματα που αφήνουν αδιάφορο το άλλο σας μισό. Μια μαμά μπορεί να μάθει τον γιο της να εκτιμά την ομορφιά -κάθε είδος ομορφιάς. Μπορεί με την αγάπη και τις ευαισθησίες της <span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">να του δείξει πώς να αναπτύξει τα ταλέντα και τις πιο ευαίσθητες πτυχές του</span>, να χορέψει μαζί του, να του βάλει τα αγαπημένα τις τραγούδια, να του τραγουδήσει τραγούδια για έρωτες ή να του επισημάνει πόσο γλυκιά είναι η Αθήνα την Άνοιξη.</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.protothema.gr/Images/ImageHandler.ashx?m=AnchoredFit&f=ZmlsZXMvMS8yMDExLzAxLzI2L2hlbGxvXzI2MDAwOC5qcGc%3D&t=634316379960000000&w=820&h=457&a=Top" height="356" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin: 15px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin: 15px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><u><i><b>7.Να αγαπάει τους αδύναμους (ή τους λιγότερο δυνατούς)</b></i></u></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin: 15px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Τα θηριώδη αλλά και τα πατριαρχικά ένστικτα που έχει κληρονομήσει η ανθρωπότητα σε συνδυασμό με την λάθος παιδαγωγική, κάνουν καμιά φορά τα αγόρια επιρρεπή στη βία. Μεγαλώνοντας πλάι σε μια μαμά ευγενική και δοτική, που φροντίζει για όσους αγαπά και νοιάζεται για όσους δεν ξέρει, ένα αγόρι θα εξελιχθεί σε έναν άντρα που ξέρει ότι <span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">η δύναμή του είναι ένα όπλο δεν πρέπει να χρησιμοποιήσει εναντίον κανενός</span>. Είναι στο χέρι των μαμάδων να μεγαλώσουν άντρες αληθινά θαρραλέους και με ρώμη ψυχής!</b></span></div>
<h3 style="background-color: white; border: 0px; line-height: 22px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><u><i>8.Να αγαπάει την οικογένειά του</i></u></span></h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin: 15px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Η μαμά έχει ρόλο ρυθμιστικό σε μια οικογένεια. Είναι -κακά τα ψέματα- το θεμέλιο, ο αρχηγός και ο μαέστρος της. Μέσα από την αγάπη και την ατελείωτη προσφορά της μαμάς τους, τα αγόρια μαθαίνουν να αγαπούν και να στηρίζουν την οικογένειά τους.<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Βλέποντας την αγάπη της να πολλαπλασιάζεται αντί να μοιράζεται, μαθαίνουν να παράγουν και να δίνουν αγάπη στους κοντινούς τους ανθρώπους.</span></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin: 15px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Η κάθε μαμά είναι μια ανεξάντλητη πηγή αγάπης (και νόστιμων φαγητών και χρήσιμων συμβουλών, αλλά αυτά είναι εκτός θέματος) που μπορεί να γίνει φωτεινός φάρος για την ψυχή των παιδιών της. Μεγαλώστε τα αγόρια σας δείχνοντάς τους όλη την αγάπη, τη στοργή και την τρυφερότητά σας, απαλλάξτε τα από το ευνουχιστικό πρότυπο της «Ελληνίδας μάνας» και αφήστε τα ξεδιπλώσουν κάθε πτυχή της προσωπικότητάς τους.<span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Είναι στο χέρι κάθε μαμάς να μεγαλώσει τον άντρα των ονείρων της κόρης μιας άλλης μαμάς.</span></b></span></div>
</div>
riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-44830045000752210232017-03-01T04:25:00.003-08:002017-03-01T05:17:58.920-08:00Επικοινωνήστε με το μωρό σας με τις 5 αισθήσεις!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><img border="0" src="http://www.all4mama.gr/wp-content/uploads/2013/11/thilasmos-mitriko-gala-moro-brefos-e1384504940645.jpg" height="400" width="640" /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #191919; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7; margin-bottom: 20px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #191919; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7; margin-bottom: 20px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Αναρωτιέστε, <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">γιατί κάποιες μαμάδες κατορθώνουν να επικοινωνούν με τα μωράκια τους, απο τους πρώτους κιόλας μήνες</span> ενώ εσείς δεν τα καταφέρνετε;</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #191919; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7; margin-bottom: 20px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Παρόλο που προσφέρετε απλόχερα αγάπη και φροντίδα, δεν έχετε βρει ακόμα κώδικες επικοινωνίας με το μωρό και αυτό σας στενοχωρεί. Δεν υπάρχει λόγος όμως, γιατί απλά οι μαμάδες που τα καταφέρνουν, <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">δεν κάνουν τίποτα περισσότερο από το να χρησιμοποιούν όλες τους τις αισθήσεις</span> για να μεταφέρουν μια πληροφορία στο μωρό τους.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #191919; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7; margin-bottom: 20px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><i><u>1.Η αίσθηση της γεύσης</u></i></span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #191919; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7; margin-bottom: 20px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Η δουλειά σας εδώ είναι πολύ εύκολη. Η αίσθηση της γεύσης διεγείρεται με κάθε γεύμα, είτε θηλάζοντας είτε με μπιμπερό. Προσπαθήστε να θηλάσετε όσο περισσότερο μπορείτε, καθώς τα οφέλη του μητρικού γάλακτος είναι τεράστια αλλά και η σχέση που δημιουργείτε ανάμεσα σε μητέρα και μωρό είναι μοναδική.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #191919; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7; margin-bottom: 20px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Σύντομα θα ανακαλύψετε πως τα μωράκια, θέλουν να εξερευνούν τα πάντα με όλες τους τις αισθήσεις, συμπεριλαμβανομένης και της γεύσης. Για αυτό το λόγο, ό,τι πιάνουν θα καταλήγει στο στόμα τους. Να προσπαθείτε να μην τα αποθαρρύνετε και να μην τα αποτρέπετε με “‘έντονο” ύφος, εκτός εάν πρόκειται για κάτι που μπορεί να τα βλάψει.</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><img border="0" height="358" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT9k5AISy4_s-y2Kj-F1fwac7Vfpd46_feaR9Q0mEEU4I5qC5Y2" width="640" /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #191919; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7; margin-bottom: 20px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #191919; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7; margin-bottom: 20px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><u><i><b>2.Η αίσθηση της όσφρησης</b></i></u></span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #191919; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7; margin-bottom: 20px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Η μυρωδιά σας είναι και αυτή που καθησυχάζει το μωρό σας όταν το παίρνετε αγκαλιά. Η αίσθηση της όσφρησης είναι αρκετά αναπτυγμένη στα μωρά και έχουν την ικανότητα να συνδυάζουν μυρωδιές με δραστηριότητες.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #191919; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7; margin-bottom: 20px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Το άρωμα του σαπουνιού όταν κάνετε μπάνιο, το άρωμα στην κουζίνα όταν μαγειρεύετε, η μυρωδιά του σκύλου ή της γάτας που τυχόν έχετε και φυσικά η μυρωδιά του μητρικού γάλακτος. Φροντίστε να γεμίσετε το μωρό σας με όμορφες μυρωδιές όλα αυτά γιατί έτσι θα αγαπήσει το περιβάλλον γύρω του και θα δημιουργήσει αναμνήσεις. Οι μυρωδιές ξυπνούν τις πιο γλυκιές αναμνήσεις.</b></span></div>
<div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #191919; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7; margin-bottom: 20px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><u><i>3.Η αίσθηση της όρασης</i></u></span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #191919; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7; margin-bottom: 20px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Η αίσθηση της όρασης μπορεί να λειτουργήσει με πολλούς τρόπους υπέρ σας. Τα μωρά από τις 6 εβδομάδες και μετά που μπορούν να ξεχωρίσουν χρώματα, μαθαίνουν στην ουσία μέσα από αυτά που βλέπουν.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #191919; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7; margin-bottom: 20px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Αρχικά, φροντίστε το δωμάτιο του να έχει έντονα χρώματα γιατί στα μωράκια αρέσουν οι χρωματικές αντιθέσεις. Μη γεμίσετε το δωμάτιο με αντικείμενα και πολλά παιχνίδια, γιατί θα του προκαλέσουν σύγχυση και υπερδιέργεση.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #191919; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7; margin-bottom: 20px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Επιλέξτε όσα προσφέρουν υγιή οπτικά ερεθίσματα, όπως παιχνίδια μόμπιλ ή γενικά κινούμενα αντικείμενα, καθρέπτες, πάνινα βιβλία και φυσικά το πρόσωπό σας. Κοιτάξτε το μωρό σας στα μάτια. Εκείνο λατρεύει να επεξεργάζεται τα χαρακτηριστικά σας. Όση περισσότερη ώρα περνάτε εσείς και τα κοντινά πρόσωπα σας σε στενή επαφή μαζί του, τόσο το καλύτερο. Μην ξεχνάτε να χαμογελάτε και να είστε εκφραστικοί!</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><img border="0" src="http://www.kidsgo.com.cy/LibraryParents/wp-content/uploads/2016/03/baby-and-toddler-gia-th-mama-me-ena-nipio-kai-ena-moro-icon5.png" height="426" width="640" /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #191919; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7; margin-bottom: 20px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #191919; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7; margin-bottom: 20px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u><i>4.Η αίσθηση της ακοής</i></u></span></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #191919; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7; margin-bottom: 20px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Η ακοή είναι μία από τις βασικότερες αίσθησεις για να μάθουν τα μωρά τον κόσμο. Μέσω της ακοής, μαθαίνουν τη γλώσσα, τους ρυθμούς, τον κίνδυνο αλλά και τα συναισθήματα.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #191919; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7; margin-bottom: 20px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Ο πιο σημαντικός ήχος που θα ακούσουνε σε αυτή την τρυφερή ηλικία, είναι η δική σας φωνή. Πρέπει να τους μιλάτε όσο το δυνατόν περισσότερο, να τους τραγουδάτε, να τους λέτε νανουρίσματα και να επαναλαμβάνετε τις αντιδράσεις τους.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #191919; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7; margin-bottom: 20px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Να φροντίσετε να ακούγεται μουσική στο σπίτι και να είστε προσεκτικοί με τους ήχους καθώς θα πρέπει να είνει ήπιοι και απαλοί. Προμηθευτείτε μουσικά κουτιά και παιχνίδια που λειτουργούν με μουσική και αφήστε το παιδί ελεύθερο να αντιδράσει σε διαφορετικά ακούσματα.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #191919; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7; margin-bottom: 20px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u><i>5.Η αίσθηση της αφής</i></u></span></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #191919; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7; margin-bottom: 20px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Η αφή είναι το κύριο εργαλείο που έχει το μωρό για να μάθει τον κόσμο. Αφήστε το να “αγγίξει” τα πράγματα γύρω τους και να αισθανθεί την υφή τους. Ενδεικτικά, βάλτε το χεράκι του σε διαφορετικά υφάσματα για να καταλάβει τη διαφορά (π.χ. σατέν, βελούδο, βαμβακερό). Αν δεν το κάνετε με υφάσματα, μπορείτε να έχετε διαφορετικού είδους παιχνίδια όπως ξύλινα, μάλλινα κουκλάκια, μεταλλικά ή πλαστικά.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #191919; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7; margin-bottom: 20px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Αλλά η αφή είναι και το βασικό συναίσθημά του, η απόλαυση του. Κάθε φορά που το αγγίζετε για να το ντύσετε, για να το κάνετε μπάνιο αλλά κυρίως να το χαϊδέψετε, του στέλνετε μηνύματα στοργής και αγάπης. Το χάδι και η αγκαλιά είναι το φάρμακο του! Μην σταματάτε να αγκαλιάζετε και να αγγίζετε το μωρό σας, ακόμα και όταν μεγαλώσει και αντιστέκεται!</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #191919; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 1.7; margin-bottom: 20px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b> </b></span><b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Νέες μαμάδες, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι τα μωράκια χρειάζονται εκπαίδευση για να επικοινωνήσουν μαζί σας.</span> Χρειάζονται ενθάρρυνση για να εκφράσουν αυτό που νιώθουν και σκέφτονται. Με αυτό τον τρόπο, μπαίνουν οι βάσεις για την κοινωνική αλλά και τη συναισθηματική τους ανάπτυξη. </b><b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Μαθαίνοντας να επικοινωνούν μαζί σας, μαθαίνουν να επικοινωνούν με όλο τον κόσμο!</b></span></div>
</div>
</div>
riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-12903694482111068642017-02-28T04:30:00.000-08:002017-02-28T04:30:07.457-08:00Τι μπορεί να συμβεί αν φωνάζεις διαρκώς στο παιδί σου?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.kiosterakis.gr/plus/images/stories/eikones_2013/10-pragmata-pou-ematha-otan-epapsa-na-ourliazw-sta-paidia-mou.jpg" height="640" width="640" /></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<br />
<div style="background-color: white; color: #303030; margin-bottom: 20px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Πολλές φορές σαν γονείς, ξεχνάμε ότι έχουμε απέναντί μας ένα παιδί που το μόνο που θέλει είναι αγάπη από εμάς.</b></span><strong><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Τα οικονομικά προβλήματα, τα νεύρα της δουλειάς και το άγχος της επιβίωσης μας κάνει να ξεχνάμε το πιο σημαντικό πράγμα στο κόσμο.</span></strong></div>
<b style="background-color: white; color: #303030; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large; text-align: justify;">Ποιο είναι αυτό; <span id="more-506431"></span>Ο τρόπος μας και η συμπεριφορά μας απέναντι στο παιδί μας.</b><br />
<div style="background-color: white; color: #303030; margin-bottom: 20px; text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><em>Ενώ εσύ μου φώναζες,</em> μου μάθαινες να σε φοβάμαι.</b></li>
</ul>
<ul>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><em>Ενώ εσύ μου φώναζες,</em> τραυμάτιζες την αυτοπεποίθηση μου.</b></li>
</ul>
<ul>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><em>Ενώ εσύ μου φώναζες,</em> μου μάθαινες ότι δεν είχα αξιοπρέπεια επειδή ήμουν μικρός.</b></li>
</ul>
<ul>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">Ενώ εσύ μου φώναζες, μου μάθαινες να μην τολμάω, να μη δοκιμάζω, να μην προσπαθώ να ανακαλύπτω, να μην παίρνω πρωτοβουλίες, για να μη θυμώνεις.</b></li>
</ul>
<ul>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><em>Ενώ εσύ μου φώναζες,</em> με έκανες να νιώθω ασήμαντος και αδύναμος.</b></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://static.mama365.gr/media/pics/pics250/31595-public_tantrum_250.jpg" height="460" width="640" /></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<ul>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><em>Ενώ εσύ μου φώναζες,</em> μου έδειχνες ότι δεν μπορούσα να σε εμπιστεύομαι.</b></li>
</ul>
<ul>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">Ενώ εσύ μου φώναζες, μου μάθαινες ότι δεν μπορούσα να σου μιλήσω αν είχα κάποιο πρόβλημα ή κάποιος μου έκανε κακό, γιατί φοβόμουν πώς θα αντιδρούσες.</b></li>
</ul>
<ul>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><em>Ενώ εσύ μου φώναζες,</em> μου μάθαινες ότι όταν αγαπάμε κάποιον, έχουμε δικαίωμα να του φερόμαστε άσχημα.</b></li>
</ul>
<ul>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><em>Ενώ εσύ μου φώναζες,</em> η φωνή σου δεν με άφηνε να σκεφτώ τα λόγια σου.</b></li>
</ul>
<ul>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><em>Ενώ εσύ μου φώναζες,</em> ίδρωνα, η καρδιά μου χτυπούσε δυνατά, το στομάχι και τα αυτιά μου πονούσαν.</b></li>
</ul>
<ul>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><em>Ενώ εσύ μου φώναζες,</em> θύμωνα που δεν νοιαζόσουν για αυτά που ήθελα να σου πω.</b></li>
</ul>
<ul>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><em>Ενώ εσύ μου φώναζες,</em> αναρωτιόμουν που πήγε ο μπαμπάς μου.</b></li>
</ul>
<ul>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><em>Ενώ εσύ μου φώναζες,</em> μου μάθαινες να φωνάζω κι εγώ.</b></li>
</ul>
<ul>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><em>Ενώ εσύ μου φώναζες,</em> ήμουν μόνος μου.</b></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.diakonima.gr/wp-content/uploads/2014/11/fones_paidi_590_b.jpg" height="292" width="640" /></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<ul>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><em>Ενώ εσύ μου φώναζες,</em> σκεφτόμουν ότι δεν μ'αγαπάς πια.</b></li>
</ul>
<ul>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">Ενώ εσύ μου φώναζες, μου μάθαινες ότι επιτρέπεται να φέρομαι άσχημα σε κάποιον πιο αδύναμο από μένα.</b></li>
</ul>
<ul>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><em>Ενώ εσύ μου φώναζες,</em> μου μάθαινες πώς να φερθώ στα παιδιά μου όταν μεγαλώσω.</b></li>
</ul>
<ul>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">Ενώ εσύ μου φώναζες, δεν φανταζόσουν τον αγώνα που πρέπει να δώσω τώρα που μεγάλωσα, για να μη γίνω σαν εσένα.</b></li>
</ul>
</div>
riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-55251759983807531972017-02-26T07:50:00.000-08:002017-02-26T07:50:24.219-08:00Για ποιου λόγους είναι καλό να κοιμάστε μαζί με το μωρό σας?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.glikaxamogela.gr/wp-content/uploads/2014/11/mama-mwro.jpg" height="398" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Στις μέρες μας, όλο και περισσότεροι γονείς ανακαλύπτουν την χαρά και τα οφέλη της συγκοίμησης, είτε αυτή γίνεται σε ένα κοινό κρεβάτι, είτε γίνεται με το μωρό στο κρεβατάκι του και το κρεβατάκι κολλημένο στο κρεβάτι των γονιών.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Διαβάστε λοιπόν τους λόγους που πρέπει να κοιμάστε μαζί με τα μωρα σας.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><u><i>1.Τα μωρά κοιμούνται εύκολα και καλύτερα</i></u></span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Η νύχτα είναι τρομαχτική για τα μωρά μας. Με την συγκοίμηση έχει αποδειχτεί ότι το στρες των μωρών καθώς και οι εφιάλτες μειώνονται. Το ήρεμο μωρό κοιμάται καλύτερα!</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><u><i>2.Τόσο οι μαμάδες όσο και τα νεογέννητα αποκτούν</i></u> <u><i>ηρεμία και αρμονία</i></u></span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Οι μαμάδες με την συγκοίμηση κοιμούνται επίσης καλύτερα και είναι πιο ήρεμες, αφού δεν έχουν το άγχος για το πώς είναι το μωρό τους. Οι κύκλοι του ύπνου της μαμάς και του μωρού συγχρονίζονται σε απόλυτη αρμονία. Όταν το μωρό πάει να ξυπνήσει, η μαμά είναι εκεί ώστε να το ηρεμήσει με την παρουσία της και με ένα απλό χάδι να του πει «Είμαι εδώ, μην ανησυχείς.Συνέχισε τον ύπνο σου!».</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><i style="text-decoration: underline;">3.Ο θηλασμός είναι ευκολότερος</i></span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Η συγκοίμηση με το μωρό επιτρέπει άμεση πρόσβαση στο φαγητό όταν πεινάει. Όταν το μωρό κοιμάται δίπλα στην μαμά, αυτή έχει την άνεση να το ταΐσει και να το παρέχει όλες τις ανέσεις, χωρίς να χρειαστεί να μετακινηθεί σε άλλο δωμάτιο. Με αυτόν τον τρόπο μπορούν να συνεχίσουν πολύ ευκολότερα τον ύπνο τους με το τέλος του θηλασμού!</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><u><i>4.Η συγκοίμηση βολεύει εξαιρετικά ακόμα και όταν το πρόγραμμα των γονιών είναι γεμάτο</i></u></span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Η συγκοίμηση δίνει χρόνο στην μαμά και το παιδί να δεθούν και να δημιουργήσουν δεσμούς προσκόλλησης, αναπληρώνοντας πολλές φορές τον χαμένο, λόγω επαγγελματικών υποχρεώσεων, χρόνο της μέρας.</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.tsantiri.gr/wp-content/uploads/2013/08/MORO2.jpg" height="384" width="640" /></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><u><i>5.Βοηθάει τα παιδιά να μεγαλώσουν</i></u></span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Τα ήρεμα παιδιά που κλαίνε λιγότερο, μεγαλώνουν καλύτερα. Η συγκοίμηση οφελεί στο να δίνεται η χαμένη ενέργεια του κλάματος του παιδιού στην ανάπτυξη του. Άλλωστε μία από τις πιο παλιές μεθόδους που χρησιμοποιούσαν για τα μωρά που δεν μεγάλωναν αρκετά ήταν η συγκοίμηση.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><i><u>6.Οι γονείς και το βρέφος συνδέονται </u></i></span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Η συγκοίμηση βοηθάει στο δέσιμο γονιού-βρέφους. Όλες οι νυχτερινές ανάγκες καλύπτονται, οι γονείς είναι κοντπά τόσο μεταξύ τους όσο και με το μωρό και ολόκληρη η οικογένεια δημιουργεί ισχυρούς δεσμούς.</b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><u><i>7.Τα βρέφη δημιουργούν υγιείς συνήθειες ύπνου </i></u></span></strong></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 1.857em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </span>Η συγκοίμηση βοηθάει το μωρό σου να αναπτύξει ένα υγιές πρόγραμμα ύπνου. Το μωρό μεγαλώνει θεωρώντας τον ύπνο ως μια ευχάριστη και χωρίς φόβους κατάσταση, ώστε να την ακολουθήσει και να μείνει. Με λίγα λόγια το μωρό επιδιώκει την ώρα του ύπνου και δεν ξυπνάει τόσο εύκολα.</b></span></div>
</div>
riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-54008983297913102362017-02-26T05:04:00.000-08:002017-02-26T05:04:36.364-08:00Ένας μαγικός που μπορείς να ηρεμήσεις το μωρο σου ενώ κλαίει!!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://static.imommy.gr/20491556_shutterstock_154248668.limghandler.jpg?i=aT1maWxlcyUyZjElMmZtZWRpYSUyZjIwMTUlMmYwMSUyZjEzJTJmMjA0OTE1NTZfc2h1dHRlcnN0b2NrXzE1NDI0ODY2OC5qcGcmdz00NTAmaD0wJnN0PXRydWUmYmc9MTY3NzcyMTUmY3I9ZmFsc2UmYXQ9NA%3D%3D" height="402" width="640" /></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Όταν το μωράκι σας κλαίει και έχετε εφαρμόσει όλες τις τεχνικές που γνωρίζετε για να το ηρεμήσετε χωρίς κανένα αποτέλεσμα μπορείτε να εφαρμόσετε και την γνωστή μέθοδο, "το κράτημα", του Αμερικάνου παιδίατρου Dr.Hamilton </b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Πολλές μαμάδες βρήκαν αυτή την μέθοδο πρακτική και χρήσιμη. Μπορείτε να την εφαρμόσετε και εσείς οι ίδιες πολύ εύκολα και απλά παρακολουθώντας το σχετικό βίντεο.</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/j2C8MkY7Co8/0.jpg" frameborder="0" height="400" src="https://www.youtube.com/embed/j2C8MkY7Co8?feature=player_embedded" width="600"></iframe></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-42706628026415026772017-02-22T05:21:00.001-08:002017-02-22T05:21:34.031-08:00Λόξιγκας του εμβρύου κατά την κύηση!!!!Τι είναι και τι σημαίνει??<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://static.imommy.gr/21770229_7ebe78fa95d9c27967a585af21f56c84.limghandler.jpg?i=aT1maWxlcyUyZjElMmZtZWRpYSUyZjIwMTUlMmYwNSUyZjIxJTJmMjE3NzAyMjlfN2ViZTc4ZmE5NWQ5YzI3OTY3YTU4NWFmMjFmNTZjODQuanBnJnc9NDUwJmg9MCZzdD10cnVlJmJnPTE2Nzc3MjE1JmNyPWZhbHNlJmF0PTQ%3D" height="472" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Το μωρό σας έχει λόξιγκα? Αυτό σημαίνει πως το νευρικό του
σύστημα αναπτύσσεται ομαλά.</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Από το πρώτο κιόλας τρίμηνο της κύησης το έμβρυο μπορεί να
έχει λόιγκα απλά η μητέρα δεν θα νοιώθει τις ανεπαίσθητές αυτές κινήσεις μέχρι
αυτό να μεγαλώσει περισσότερο. Όταν το έμβρυο έχει λόξιγκα η εγκυμονούσα θα
αισθάνεται μερικές ρυθμικές κινήσεις οι οποίες θα έχουν χρονική διάρκεια ίσως
και αρκετά λεπτά κάθε φορά. Μπορεί αν α εμφανίζονται καθημερινά ή αρκετές φορές </b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>μέσα στην μέρα.</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><u><i>Που οφείλεται όμως ο λόξιγκας των εμβρύων ?</i></u></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Καθώς το κεντρικό νευρικό σύστημα αναπτύσσεται ο εγκέφαλος
δίνει εντολή να εκτελεστούν διάφορες λειτουργίες οι οποίες αποτελούν προπόνηση
για την εξωμήτρια ζωή. Το μωρό προπονείται στο αν μάθει να αναπνέει, να
πιπιλάει, να ρουφάει και να καταπίνει την τροφή που θα λάβει μετά την γέννηση
του. Αυτές είναι οι βασικότερες λειτουργίες πάνω στις οποίες εξασκείται μέσα
στην μήτρα της μαμάς του ανάμεσα σε άλλες δευτερεύουσας σημασίας. Μόλις το μωρό
γεννηθεί και κοπεί ο ομφάλιος λώρος πρέπει να είναι έτοιμο να επιτελέσει τις
λειτουργίες εκείνες που είναι απαραίτητες για την επιβίωση του. </b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Έτσι ενώ όσο βρίσκεται μέσα στην μήτρα όλο το
οξυγόνο που χρειάζεται μεταφέρεται μέσω του ομφάλιου λώρου παρόλο αυτά ο
εγκέφαλος δίνει την εντολή στο σώμα να προσομοιώσει την διαδικασία αναπνοής που
θα ακολουθήσει μετά την γέννα. Κατά την διαδικασία αυτή όμως πολλές φορές το
μωρό καταπίνει μαζί και αμνιακό υγρό το οποίο περνάει στους πνεύμονες. Τότε
εφόσον το κεντρικό νευρικό σύστημα του αναπτύσσεται σωστά εντοπίζει το παραπάνω γεγονός και
στέλνει μήνυμα στον εγκέφαλο να δοθεί εντολή απώθησης σε ότι έχει εισχωρήσει
στην αναπνευστική οδό, δηλαδή το αμνιακό υγρό. Αμέσως το διάφραγμα αρχίζει αν
συσπάται. Αυτές οι συσπάσεις θα χρησιμεύσουν στην εξωμήτρια ζωή του μωρού στο
να απωθήσει ότι εισχωρήσει κατά λάθος στην αναπνευστική οδό. Στην ενδομήτρια
ζωή όμως προκαλούν λόξιγκα.</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Γι’ αυτό λοιπόν κάθε φορά που θα νοιώσετε αυτές τις μικρές
κινήσεις μέσα σας ένδειξη πως το μωρό σας έχει λόξιγκα θα αποτελούν σημάδι πως
το κεντρικό νευρικό σύστημα του μωρού σας αναπτύσσεται φυσιολογικά και στέλνει
τα ανάλογα μηνύματα στον εγκέφαλο.</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.biosynthesis.gr/uploads/8/0/6/8/8068152/6247926.png" height="640" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><u><i>Οι παράγοντες που προκαλούν λόξιγκα:</i></u></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>1. Συσπάσεις του διαφράγματος του μωρού για να απωθήσει το
αμνιακό υγρό που κατάπιε κατά την εξάσκηση του αντανακλαστικού της αναπνοής.</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>2. Η ανάπτυξη και η εξάσκηση αντανακλαστικών που σχετίζονται
με το να μάθει να ρουφάει την τροφή, να καταπίνει αλλά και να φτύνει.</b></span></div>
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></span>
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>3. Σε σπάνιες περιπτώσεις η πίεση που δέχεται ο
ομφάλιος λώρος με αποτέλεσμα η μείωση του οξυγόνου που δέχεται μέσω αυτού να
προκαλεί λόξιγκα στο μωρό. Με τις ανάλογές κινήσεις που συνοδεύουν το λόξιγκα
απελευθερώνεται και η πίεση στον ομφάλιο λώρο.</b></span></span></div>
riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-46653789236243548572017-02-20T21:48:00.002-08:002017-02-20T21:48:14.768-08:00Πώς να θηλάσετε το μωρό σας σωστά?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://air.news.gr/cov/TH/THILASMOS%20MAMA%20MORO_2012_10_1_10_37_45_b2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://air.news.gr/cov/TH/THILASMOS%20MAMA%20MORO_2012_10_1_10_37_45_b2.jpg" height="398" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Ο θηλασμός είναι μια τεχνική που καλείστε να μάθετε
μαζί με το μωρό σας. Δεν είανι δύσκολός
ωστόσο χρειάζεται αρκετή πρακτική εξάσκηση. Αν μάθετε να το κάνετε σωστά το
μωρό σας θα είναι ικανοποιημένο και ευχαριστημένο κι εσείς δεν θα υποφέρετε από
πληγωμένες θηλές ή άλλα προβλήματα. Παρακάτω θα βρείτε μερικές βασικές οδηγίες
για να επιτύχετε έναν αποτελεσματικό και άνετο μητρικό θηλασμό και 6 θέσεις
ανάμεσα στις οποίες μητέρα και βρέφος διαλέγουν την στάση που τους βολεύει
καλύτερα.</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Γενικά: </b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>1.Το βρέφος είναι έτοιμο
να θηλάσει όταν κοιμάται ελαφριά ή όταν έχει μόλις ξυπνήσει. Όταν το βρέφος
κλαίει έντονα θα πρέπει η μαμά πρώτα να το ησυχάσει και μετά να το βάλει στο
στήθος.</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>2.Η μητέρα κάθετε σε μια αναπαυτική θέση υποστηρίζοντας την
πλάτη της χωρίς να γέρνει προς το βρέφος. Στη συνέχεια υποστηρίζει το κεφάλι
του νεογνού την από τον αυχένα του και κατευθύνει το νεογνό προς το στήθος της.</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Σωστή τοποθέτηση κατά το θηλασμό:</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>1.φέρνετε το μωρό προς το στήθος και όχι το στήθος προς το
μωρό</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>2.το σαγόνι του πρέπει να ακουμπάει στο στήθος σας και η
μύτη του θα πρέπει να είναι ελεύθερη.</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>3.Η θηλή πρέπει να είναι στραμμένη προς τον ουρανίσκο του
μωρού.</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>4. Η γλώσσα του θα είναι κάτω από την θηλή</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>5. Τα χείλη του να είναι γυρισμένα προς τα έξω</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>6. Οι θηλαστικές κινήσεις θα είναι στην αρχή γρηγορότερες
και μετά πιο μακριές και αργές με σύντομες παύσεις ενδιάμεσα.</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>7. Θα πρέπει να ακούτε το μωρό σας να καταπίνει και να μην
πονάτε.</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.mothersblog.gr/media/k2/items/cache/e2c1944cf8bacba606a2f93ed71b4129_L.jpg" height="384" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>ΘΕΣΕΙΣ ΘΗΛΑΣΜΟΥ:</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Δεν υπάρχει σωστή και λάθος θέση στην θηλασμό.</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>1. <u><i>Θέση αγκαλίας ή κλασική θέση </i></u>: Είναι η θέση που συνήθως
επιλέγουν οι μητέρες. Στην θέση αυτή το κεφάλι του βρέφους υποστηρίζεται από το
μπράτσο της μητέρας του.</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>2. <u><i>Θέση πλαϊνή </i></u>: Το βρέφος βρίσκεται κάτω από το βραχίονα της
μητέρας του σε πλαϊνή θέση . Η θέση αυτή μπορεί να διευκολύνει τις μητέρες που
έχουν γεννήσει με καισαρική τομή ή έχουν μεγάλους μαστούς.</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>3. <u><i>Ξαπλωμένη θέση </i></u>:
Είναι πιθανά κατάλληλη για τις πρώτες μέρες που οι μητέρες δυσκολεύονται
να καθίσουν σε πιο όρθια θέση με την προϋπόθεση ότι μπορούν να αναγνωρίσουν τα
λάθη στο πιάσιμο της θηλής. Είναι ιδανική για τα νυχτερινά ταϊσματα.</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>4. <u><i>Θέση αναστροφής αγκαλιάς </i></u>: Είναι προτεινόμενη θέση για
πρωτοτόκες μητέρες διότι το κεφάλι του βρέφους είναι καλά υποστηριζόμενο από το
χέρι της μητέρας του και ευκόλα καθοδηγείται.</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>5. <i><u>Φυσική στάση θηλασμού</u></i> : Πρόκειται για θηλασμό σε
ημικαθιστή στάση με το νεογέννητο να βρίσκεται στο ύψος του θώρακα ενώ
τοποθετείται κατά μήκος του σώματος της μητέρας του.</b></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>6. <u><i>Θέση θηλασμού για δίδυμα</i></u> : Οι μητέρες που θηλάζουν δίδυμα
συνήθως χρησιμοποιούν ένα μαξιλάρι κάτω από τα μωρά τους ενώ υποστηρίζουν απαλά
με τα χέρια τους τις πλάτες και τον αυχένα των βρεφών τους. Όταν μια μητέρα
θηλάζει τα δίδυμα της ταυτόχρονα ουσιαστικά κρατά το καθένα από αυτά σε θέση <span lang="EN-US">rugby</span>.</b></span></div>
</div>
riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4022544009372289723.post-1077729841887629752017-02-20T07:58:00.001-08:002017-02-20T07:58:36.175-08:00Λαθασμένες οδηγίες που βλάπτουν τον θυλασμό!!!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.tsantiri.gr/wp-content/uploads/2013/08/MORO2.jpg" height="384" width="640" /></div>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Ο θηλασμός αποτελεί μια πρακτικη για την οποία οι επαγκελματίες υγείας και μη. οι φίλοι και συγγενείς έχουν τις άποψεις τους , αποψεις όμως που συχνά αντικρούουν η μια την άλλη και φέρουν την θηλάζουσα μητέρα σε σύγχηση. Συχνά μάλιστα και σε περιπτώσεις που η θηλάζουσα αντιμετωπίζει κάποιεςσ δυσκολίες κατά τον θηλασμό δίνονται παραπλανητικές συμβουλές που οδηγούν τελικά στην προωρη διακοπή της γαλουχίας ενώ ταυτόχρονα γεμίζουν τύψεις τη μητέρα αφού αισθάνονται πως απέτυχε ο θηλασμός.</span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Ο θηλασμός είναι μια φυσιολογική διαδικασία αλλά επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό απο την υποστήρηξη ή όχι του στενού περιβάλλοντος, των ειδικών περί θηλασμού που θα μας καθοδηγήσουν σωστά ή θα μας αποθαρρύνουν και της κοινωνίας γενικότερα, που αρκετά συχνά δυσχεραίνει παρά διευκολύνει το έργο της θηλάζουσας μητέρας. Ως αποτέλεσμά πολλές από τις επικρατούσες ακόμα οδηγίες που παρέχονται προσ τις λεχώνες στα μαιευτήρια ή και αργότερα είναι ανακριβείς , μη εγκυρές, ξεπερασμένες και επιστημονικά με τεκμηριωμένες.</span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Θα αναφέρουμε μερικές απο τις λαθασμένες οδηγιες παρακάτω.</span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-ESFGbGsW5rE/Uvyg4WJmXoI/AAAAAAAATGM/tN50eqRTyIU/s1600/thilasmos.png" height="560" width="640" /></div>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">1. Μη θηλάζεις κατά τις πώτες 2-3 μέρες μερα τη γέννηση του παιδιού γιατι δεν έχεις ακόμα γάλα.</span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><i><u>Η επιστιμονική αλήθεια:</u></i> Για να εκινήσει η γαλουχία είναι σημαντικός ο θηλασμός να ξεκινήσει κατά την πρώτη ώρα από την γέννηση του παιδιού και να συνεχιστεί ελεύθερα ανάλογα με τα σημάδια πείνας του παιδιού κατά τις πρώτες κρίσιμες μέρες. Όσο περισσότερο ερεθίσει το μώρο το στήθος τόσο περισσότερο και πιο γρήγορα θα παραχθεί μητρικό γάλα. Αντίθετα εαν αφήσουμε το στήθος της μαμάς χωρίς ερεθισμό γα ώρες ή για μέρες η παραγωγή της μαμάς θα αντριδράσει και θα υπάρξειό δυσκολία στο θηλασμό κατά την επιστροφή στο σπίτι. Εξάλλου το μητρικό πρωτόγαλαείανι σπουδαία τροφή και ένα πανίσχυρο εμβόλιο για το βρέφος, η μόνη τροφή που χρειάζεται το ανθρώπινο νεογέννητο κατά τα πρώτα του 24ωρα.</span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">2. Θήλασε 10 λεπτά από το ένα στήθος και επειτά 10 από το άλλο.</span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><i><u>Η επιστιμονική αλήθεια:</u></i></span></b><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"> Κατά τις πρώτες κρίσιμές έξι εβδομάδες της γαλουχίας το μωρό πρέπει να φτάνεισ το στήθος με σωστή τοποθέτηση και σύληψη του χωρίς καθόλου χρονικούς περιοορισμούς. Η διάρκεια των γευμάτων αλλάζει ανάλογα με την πείνα του, την διάθεση του, την ώρα της ημέρας και τον επιτυχή ή οχι τρόπο ταϊσματος. Δηλαδή ένα μωρό που δεν έχει μάθει να καταπίνει γάλα στο στήθος ή δεν βρίσκει γάλα μπορεί να βρίσκεται για μια ώρα πάνω σ εαυτο και να μην έχει φάει τίποτα. Ένα άλλο μωρό μπορεί να έχει μαθέι πως να θηλάζει, να βρισκει αφθονό γάλα και να τελειώνει το γευμά του μέσα σε 5 λεπτά. Δεν μετράμε λοιπόν λεπτά της ώρας με το το ρολόι αλλά παρατηρούμε το παιδί μας. Καταπίνει???Πόσες φορές??? Έχει γάλα στο στοματάκι του???Αδιάζει το στήθος μας???Φαίνεται χορτάτο και χαλαρωμένο στο τέλος???Η επιστήμη είναι κατηγορηματική ΠΕΤΑΞΤΕ ΤΑ ΡΟΛΟΓΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΩΡΑ ΤΟΥ ΘΗΛΑΣΜΟΥ!!!!!</span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">3. Θήλασε όπως παραπάνω και μετά δώσε στο μωρό συμλήρωμα ξένου γάλακτος γιανα ειστε σιγουροι πως χόρτασε.</span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><i><u>Η επιστιμονική αλήθεια:</u></i></span></b><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"> Χορήγηση συμπληρώματος προληπτικά χωρίς να υπάρχει παγματική ιατρική ένδειξη περιορίζει τις προσπάθειες της μητέρας να εγκαταστήσει το θηλασμό. Οποιδήποτε ποσότηρα ξένου γάλακτος πιεί το βρέφος αφαιρέι από την παραγωγή γάλακτος της μαμάς γιατί το μωρό δεν ζητάει από το στληθος την ποσότητα που θα έπρεπε, με αποτέλεσμα η μαμά τελικά να οδηγηθεί σε μείωση της παραγωγής. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά αποκλειστικό θηλασμό των βρεφών μας για 6 μήνες το λιγότερο.</span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://air.news.gr/cov/TH/THILASMOS%20MAMA%20MORO_2012_10_1_10_37_45_b2.jpg" height="398" width="640" /></div>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">4. Θήλασε το μωρό σου κάθε τρείς - τέσσερις ώρες.</span></b><br />
<br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><i><u>Η επιστιμονική αλήθεια:</u></i></span></b><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"> Η αλήθεια είναι ότι το στομάχι του μωρού είναι πολύ μικρό και το μητρικό γάλα εύπεπτο και η αναγκές του μωρού για επαφή μεγάλες. Έρευνες έδειξαν ότι τα περισσότερα φυσιολογικά μωρά ζητούν να ταϊστούν κάθε 2 ώρες αν δεν τους δίνεται ξένο γάλα. Επιπλέον πολλά φυσιολογικά μωρά πέρνουν διαστήματα της </span></b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>ημέρας τρώγοντας σχεδόν συνεχώς ή με διαλειμα μισής ώρας και εντελώς αναμενόμενο και φυσιολογικό. Τέλος κανένα μωρό δεν ίδιο με άλλο κάθε ένα έχει την προσωπικότητα του όπως και εμεις. Η ποικιλία στον τρόπολήψης της τροφής είανι τεράστια για τα βρέφη όπως και για εμάς. Εαν θέλουμε να το χειριστούμε ως ανθρώπινο όν είναι θεμελιώδες να ακούσουμε και να σεβαστούμετις ιδιαίτερες ανάγκες του μωρού μας.</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>5. Αφήστε το μωρό σας να κλαίει και μην το πέρνετε συνέχεια αγκαλία για να μην κακομάθει.</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><i><u>Η επιστιμονική αλήθεια: </u></i></span></b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Η βασική ανάγκη των βρεφών ειναι το χτισιμό εμπιστοσύνης με το περιβάλλον του δηλαδή τους γονείς του. Επειδή η όραση τους είναι φτωχά ανεπτυγμένη τον πρώτο καιρό οι κύριες αισθήσεις είναι η όσφρηση και η αφή. Ένα νεογέννητο απομονωμένο στο κρεβάτι του μακριά από ανθρώπινη επαφή είναι τον τυφλό στην απομόνωση. Η αγκαλία είναι βασικό στοιχείο της γονεικής φροντίδας, της αγάπης. Η αγκαλία είναι απαραίτητο συστατικό του επιτυχημένου θηλασμού ο οποίος ως φυσική διαδικασία περιέχει και προυποθέτει αφθονή και συχνή επαφή.</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>6. Πάρε ξένπ γάλα γιανα υπάρχει στο σπίτι στην περίπτωση που χρειαστεί να το χρησιμοποιήσεις.</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><i><u>Η επιστιμονική αλήθεια: </u></i></span></b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Ο θηλασμός ειναί παιχνίδι αυτοπεποίθησης για την μητέρα. Μια λεχώνα που πιστεύει ότι δεν θα υπάρχει άλλο γάλα που μπορεί το αιδί της να πιει εκτός από το δικό της θα θηλάσει επιτυχώς το μωρό της. Αντίθετα εκεινή που έχει κάθε στιγμή στο πίσω μέρος του μυαλού της την εικόνα της σκόνης στο ντουλάπι είνια πολυ πιθανό να χάσει το παιχνίδι. Ειδικόι που προωθούν κουτία ξένου ξαλακτος στα χέρια της θηλάζουσας μητέρας κλονίζουν την αυτοπεποίθηση της και βλάπτουν το θηλασμό άρα και την υγεία τους ( μαμάς και παιδιού).</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://www.mothersblog.gr/media/k2/items/cache/e2c1944cf8bacba606a2f93ed71b4129_L.jpg" height="384" width="640" /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>7. Δώστε στο παιδί καθημερινά τσαί ή χαμομήλι ή νερό.</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><i><u>Η επιστιμονική αλήθεια: </u></i></span></b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Οποιοδήποτε υγρό περαν από το μητρικό γάλα όχι μόνο δεν είναι απαρέτητο αλλά και βλάπτει. Οι ποσότητες αυτές αφαιρούν από τη παραγωγή γάλακτος της μητέρας, εμποδίζουν την εδραίωση του θηλασμού. Το τσάι προκαλει διούρηση εμποδιζει την απορρόφηση του σιδήρου και δεν ασκει καμία θετική επίδραση στους κολικούς.</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>8. Μη θηλάζεις το παιδί σου το βράδυ ώστε να εξκουραστείς.</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><i><u>Η επιστιμονική αλήθεια: </u></i></span></b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Ο θηλασμός την νύχτα είαν τουλάχιστον για τον πρώτο καιρό εντελώς απαραίτητος για την εδραιωση της γαλουχίας. Οι ορμόνες της γαλουχίας βρίσκονται τότε στα ύψη. το μωρό τρώει πίο ήρεμα και συνεχίζει τον τακτικό ερεθυσμό του στήθους αυξάνοντας έτσι την παραγωγή γάλακτος. Πρόσφατε έρευνες δείχνουν ότι οι γυνακες που θηλάζουν επιτυχώς τα παιδιά τους δεν κουράζονται περισσότερο από εκείνες που δίνουν μπουκάλι. Αντίθετα η προετοιμασια των μπιμπερό είναι εκείνη που είναι χρονοβόρα και επίπονη.</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>9. Να τηρήται μια συγκεκριμένη περιοριστική διατροφή αν θέλεις να θηλάσεις.</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><i><u>Η επιστιμονική αλήθεια: </u></i></span></b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Δεν είναι απαραίτητος κανένας ιδιαιτερός περιορισμός στη διατροφή της λεχώνας. Οι οδηγίες αυτές προσθέτουν δυσκολίες στην ζωή της χωρίς λόγο. Η αλήθεια είναι ότι ένα μωρό που θηλάζει μια μητέρα η οποία δεν έχει και την τέλεια διατροφή είναι πιο πιθανο να είναι υγιές σε συγκρισή με εκείνο που πίνει μπιμπερό από την μαμά του. Μια φυσιολογική ισορροπημένη διατροφή με ποικιλία είναι το μόνο που χρειάζεται. Οι σούπες, τα άνοστα, η αποφυγή ενός τεράστιου κατάλόγου συγκεκριμένων τροφίμων δεν έχουν καμία επιστημονική βάση.</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>10. Αν πονέσουν οι θηλές σου πρέπει να διακόψεις το θηλασμό.</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><i><u>Η επιστιμονική αλήθεια: </u></i></span></b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Τις περισσότερες φορές οι θηλές πληγώνονται λόγω κακής στάσης τοποθέτησης και σύλληψης του στήθους από το μωρό. Η λύση στα προβλήματα αυτά είναι να βελτιώσουμε την τεχνική θηλασμού , να λαβουμέ οδηγίες από ειδικό για την αντιμετώπιση του πόνου με συνέχιση παράλληλα του θηλασμού όχι να τον σταματήσουμε με την πρώτη δυσκολία.</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://static.mama365.gr/media/pics/pics590/1172-thilasmos_morou_590_b.jpg" height="292" width="640" /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>11. Μετά την έξοδο από το μαιευτήριο δες κάποιον επαγκελματία υγείας στις 40 ημέρες από την γέννηση του παιδιού.</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><i><u>Η επιστιμονική αλήθεια: </u></i></span></b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Η Αμερικανική Ακαδιμία Παιδιατρικής συστήνη επίσκεψη της λεχώνας από ειδικό μέσα στις πρώτες 2-3 μέρες από την εξοδό της από το μαιευτήριο. Η υποστήριξη της πρέπει να συνεχιστεί κατά τις πρώτες εβδομάδες της γαλουχίας με τουλάχιστον άλλες μια με τρεις επισκέψεις ανάλογα με τα προβλήματα που προκείπτουν. Πολλές γυναίκεες παλεύουν να </b></span><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">δαιτηρήσουν την γαλουχία στο σπίτι μέσα σε περιβάλλον μη υποστηρικτικό και χωρίς να έχουν λάβει σωστές οδηγίες. Αρκετές από αυτές δυστηχώς έχουν καταλήξει στο μπιμπερό όταν φτάνουν για πρώτη φορά στην πόρτα του παιδιάτρου σαράντα μέρες μετά τη γέννηση του παιδιού.</b><br />
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><br /></b>
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">12. Αν το μωρό δεν πέρνει ικανοποιητικά βάρος πρέπει να του δώσεις συμπλήρωμα ξένου γάλακτος.</b><br />
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><br /></b>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><i><u>Η επιστιμονική αλήθεια: </u></i></span></b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Πολλές φορέ επαγκελματίες υγείας τρομοκρατούν τη λεχώνα για το βάρος του μωρού της χωρις να υπάρχει στην πραγματικότητα κανένα πρόβλημα. Άλλες φορές πάλι υπάρχει πρόβλημα όμως καταφέυγουν εύκολα και αμέσως στην λύση του ξένου γάλακτος χωρίς προηγούμενα να δωθούν οδηγίες για αποτελσματικότερο θηλασμό, χρήση θήλαστρου από τη λεχώνα κα.</b></span><br />
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><br /></b>
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">13. Σταματήσε να θηλάζεις το παιδί αν χρειάζεται να πάρεις κάποιπ φάρμακο.(παυσίπονο ή αντιβίωση)</b><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><i><u>Η επιστιμονική αλήθεια: </u></i></span></b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Αυτή η οδηγία είναι 9 στις 10 φορές λανθασμενη. Υπάρχει πολυ μεγάλη άγνοια των επαγγελματιων υγείας σχετικά με το θέμα γιαυτό η μητέρα πρέπει να συμβουλεύταο ειδικό γαλουχίας οπότε κάποιος της απογορεύει το θηλασμό του παιδιού της επειδή εκείνη παίρνει κάποιο φάρμακο. Η αλήθεια είναι ότι τασ υνηθή φάρμακα είναι συμβατά με το θηλασμό υπάρχουν ελάχιστα φάρμακα που πραγματικά βλάπτουν το παιδί μέσα απο το μητρικό γάλα. Η αλήθεια είναι τέλος ότι το μωρό κινδυνεύει συνήθως πολύ περισσότερο απο το μη θηλασμό παρά απο την απειροελάχιστη δόση κάποιου φαρμάκου.</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-qDCNMvC3_f4/VeK7ofofedI/AAAAAAAAYGo/XbFP-U0Nfz8/s1600/thilasmos.png" height="346" width="640" /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>14. Μη θηλάζεις μετά τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του μωρού δεν του προσφέρεις τίποτα.</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><i><u>Η επιστιμονική αλήθεια: </u></i></span></b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Κάθε μέρα θηλασμού παραπάνω είναι κέρδος για το μωρό και τη μητέρα. Όλοι οιδιεθνεις οργανισμοί δαιβεβαιώνουν ότι ο θηλασμός έχει μεγάλη αία και μετά τους έξι μήνες της ζωής του μωρού εν΄ψ συστήνουν την συνέχιση της γαλουχίας για τουλάχιστον 2 χρόνια χωρίς ανώτερο όρια για όσο θέλουν μητέρα και παιδί.</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
riahttp://www.blogger.com/profile/12803724733965175965noreply@blogger.com